الوسم: نصائح للعناية بالبشرة

يعتبر فصل الصيف من الفصول  التي تحتاج منا البشرة عناية خاصة فيه، وذلك بسبب شدة الحرارة التي يتعرض لها الشخص، وتتعرض لها البشرة، وأيضاً بسبب فقد الجسم نسبة كبيرة من الماء ويتساءل العديد من البنات والسيدات على أفضل وصفة لترطيب البشرة في فصل الصيف، سنتحدث علي كافه التفاصيل في السطور التالية.

أفضل وصفة لترطيب البشرة في فصل الصيف

يوجد العديد من البنات والسيدات من التعرف على أفضل الوصفات الطبيعية التي يمكن اتباعها للحفاظ على البشرة من العوامل المختلف خاصة في فصل الصيف، منها الأتي:

• الحليب البارد للبشرة: يعتبر الحليب من أكثر المواد الطبيعية التي يمكنها مد البشرة الترطيب العالي كما أنه له القدرة علي التخلص من التهاب البشرة كل ما عليك هو غسل الوجه جيداً بالماء البارد لتنظيفه من بقايا الأتربة والعرق، بعدها يتم وضع قطعه من القطن في الحليب البارد ومسح الوجه بها جيداً.
• ماسك الخيار والبطاطس: يعتبر الخيار من أكثر المواد الطبيعية التي تعمل علي تهدئة البشرة من الاحمرار والالتهاب، وله القدرة على التخلص من التصبغات الموجودة في البشرة، وأيضاً البطاطس لها العديد من المزايا التي يمكن الاستفادة منها للبشرة، كل ما عليك هو وضع حبة من الخيار مع حبة من البطاطس في الخلاط لحين الحصول علي عصير، بعدها يتم وضع الخليط على البشرة بالكامل لمدة ربع ساعة علي الأقل، ثم يتم غسل البشرة بالغسول المناسب.

نصائح للعناية بالبشرة في فصل الصيف

من الضروري التعرف لأن البشرة تحتاج إلى عناية خاصة في فصل الصيف ومن الضروري الحرص على اتباع النصائح الصحيحة للعناية بالبشرة وهي كالتالي:

1. من الضروري شرب كميات كافية من الماء والسوائل يومياً، يجب أيضاً غسل الوجه بالماء البارد، كما أنه من الضروري استعمال الصن بلوك المناسب لنوع بشرتك في النهار.
2. يجب تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة في النهار، وإذا كان من الضروري يجب ترطيب البشرة جيداً وشرب كميات كبيرة من الماء.
3. يجب غسل الوجه باستمرار باستعمال الماء البارد لتخفيف من حدة الحرارة على البشرة.

العناية بالبشرة قبل النوم، تعتبر العناية بالبشرة جزء لا يتجزأ من الروتين اليومي للكثير من الفتيات والسيدات، حيث تحرصن بشكل دائم على استخدام مستحضرات التجميل المناسبة للبشرة من أجل الحفاظ على نضارة البشرة وجمالها وجاذبيتها، والظهور دائما بالمظهر اللائق، وفي هذا السياق نشر موقع vanityplanet عدة نصائح هامة جداً للعناية بالبشرة قبل النوم وذلك من أجل الحصول على بشرة أكثر نضارة وحيوية في الصباح الباكر، وسوف نرصد لكم من خلال السطور التالية أهم هذه النصائح.

نصائح للعناية بالبشرة قبل النوم

• يفضّل تنظيف الوجه باستخدام الماء الدافئ قبل النوم مباشرة كما يمكن استخدام قطعة قماش نظيفة لإزالة خلايا الجلد الميتة برفق، بالإضافة إلى ضرورة تجفيف الوجه من الماء أو أي منتجات أخرى قبل النوم مباشرة وذلك باستخدام منشفة ناعمة ونظيفة، مع أهمية الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء في المساء وذلك من أجل المحافظة على بشرة رطبة طوال اليوم التالي.
• وينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة باستخدام كريم مرطب غني بمضادات الأكسدة للوجه قبل النوم وذلك للحفاظ على حيوية البشرة وحمايتها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، كما يجب غسيل الوجه قبل الخلود إلى النوم بشكل جيد، فضلاً عن إطفاء الهاتف وإيقاف التليفزيون قبل النوم بفترة كافية من أجل تحسين جودة النوم والذي ينعكس بشكل مباشر على صحة البشرة ونضارتها.

تنظيف البشرة

• ومن المهم استخدام الماء الدافئ قبل النوم على الوجه لأن ذلك يساعد بشكل فعال على فتح مسام البشرة والتخلص من البكتيريا والجراثيم الأتربة التي قد يسبب تراكمها على البشرة ظهور مشكلة حب الشباب.
• بالإضافة إلى ضرورة استخدام مزيل الماكياج أو غسول مناسب لتنظيف البشرة.
• كما يفضل استخدام فرش تنظيف الوجه حيث تعمل على تنعيم البشرة، حيث يتم استخدام منظف الوجه ثم التدليك بلطف باستخدام فرشاة تنظيف الوجه، وذلك قبل الذهاب إلى النوم.

يمكن للتدخين أن يجعل بشرتك تبدو أكبر سناً ويسبب التجاعيد، . يضيق التدخين الأوعية الدموية الدقيقة في الطبقة الخارجية للجلد ، مما يقلل من تدفق الدم ويبيض الجلد يؤدي هذا أيضًا إلى استنفاد الجلد من الأكسجين والمواد المغذية التي تعتبر مهمة لصحة الجلد.

تحرص الكثير من الفتيات والسيدات على العناية ببشرتهن خاصةً خلال فترة الحجر المنزلي المتبعة حالياً في العديد من دول العالم في إطار المجهودات التي تبذلها الدول من أجل الحد من انتشار وباء كورونا المستجد الذي اجتاح العالم وتسبب في إصابة ما يزيد عن مليون شخص منذ بداية العام الجاري، وخلال فترة المكوث في المنزل تسعى الفتيات والسيدات إلى تعزيز صحة بشرتهن زيادة نضارتها وحيويتها.

العناية بالبشرة خلال الحجر المنزلي

رغم انتشار مستحضرات التجميل والعلاجات الجاهزة التي تستخدم في مجال العناية بالبشرة إلا أنها تحتوي على مواد كيميائية قد تؤدي إلى مضاعفات وآثار جانبية مزعجة وهو ما يتسبب في نتائج عكسية، ولذلك فإن اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة يعد أمراً ضرورياً لحمايتها من كافة الأضرار والمشاكل الصحية التي قد تصيبها، وفي هذا السياق سوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية نصائح هامة تقدمها الدكتورة Prerna Taneja مؤسسة Clinic Eximu.

نصائح ذهبية للعناية بالبشرة

1. شرب كميات كافية من الماء: يجب الاهتمام دائماً بتناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم من أجل ترطيب البشرة وزيادة تألقها وتوهجها، بالإضافة إلى تخليصها من السموم والجراثيم المتراكمة عليها.
2. 10 دقائق من التمارين الرياضية يومياً: يفضّل أيضاً الحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة لا تقل عن 10 دقائق حيث أن ذلك يساعد على التعرق وبالتالي فتح المسام المسدودة بسبب تراكم الأوساخ والأتربة عليها، علاوةً على أن التمارين الرياضية يعمل على تنشيط وتحسين الدورة الدموية بشكل فعال.
3. توقف عن التجربة كثيراً: يجب تجنب استخدام أنماط مختلفة من روتين العناية بالبشرة أو استعمال منتجات متعددة، مع الحرص على الالتزام بروتين ثابت للحصول على بشرة أكثر نضارةً وإشراقاً.
4. خفض السكر من نظامك الغذائي: تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات والدهون يؤدي إلى إصابة البشرة بالعديد من المشاكل ولعل أبرزها البثور والحبوب، ولذلك يجب الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وإضافة العصائر الطبيعية والفواكه الطازجة إليه.

بعض الممارسات والعادات الخاطئة قد تؤدي إلى إلحاق أضرار بالغة بالبشرة وهو ما يتسبب في إصابتها بالعديد من المشاكل المزعجة مثل البثور والحبوب والبقع الداكنة والتجاعيد والرؤوس السوداء وغيرها من الأضرار التي تؤذي جمالها وجاذبيتها وتؤثر بشكل سلبي على مظهرها، ولذلك ينصح الخبراء بأهمية اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة وحمايتها من هذه المشاكل، وسوف نستعرض معاً من خلال هذا المقال نصائح هامة لتعزيز صحة البشرة.

نصائح ذهبية للعناية بالبشرة

يأتي في مقدمة النصائح التي يجب اتباعها للتمتع ببشرة صحية وصافية ونقية وخالية من العيوب هو الحرص على تغيير النظام الغذائي المتبع وتحويله إلى نظام صحي ومتوازن يعتمد على الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف التي تحتاج إليها البشرة وعلى رأس هذه الأطعمة الفواكه والخضروات مع تجنب تناول الأطعمة الغنية بالمواد الدهنية التي تؤدي إلى زيادة فرص ظهور الحبوب والبثور.

وينصح الخبراء بتجنب الإفراط في استعمال مستحضرات التجميل والمكياج حيث أن ذلك يؤدي إلى زيادة احتمالية إصابتها بالعديد من المشاكل المزعجة، مع أهمية الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء بمقدار لا يقل عن 3 لتر من الماء يومياً من أجل ترطيب البشرة وتطهيرها وتنقيتها من السموم والشوائب والجراثيم والميكروبات التي تكون عالقة بها.

واحرصي أيضاً على تطبيق واقي الشمس قبل الخروج من المنزل يومياً سواء كان ذلك في فصل الصيف أو الشتاء وذلك من أجل حمايتها من التجاعيد والبقع الداكنة، كما يفضّل تناول الرمان والخوخ من أجل تعزيز إنتاج الكولاجين الذي تحتاج إليه البشرة لتجديد خلاياها ، بالإضافة إلى أهمية ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لتحسين الدورة الدموية وزيادة ضخ الأكسجين إلى البشرة، ولا تهملي أي مشكلة جلدية مهما كانت صغيرة واحرصي على استشارة أخصائي الجلدية الخاص بك لعلاج المشكلة سريعاً تجنباً لتفاقهما والتسبب في آثار جانبية ومضاعفات مزعجة.

تأتي العناية بالبشرة في مقدمة الأولويات التي تهتم بها الكثير من الفتيات والسيدات يومياً، حيث تعتبر بشرة الوجه العلامة الأولى لجمال وجاذبية المرأة، ولذلك تحرصن بشكل دائم على الاعتناء بها وتنظيفها من أجل تفتيح لونها وتبييضها وحمايتها من الحبوب والبثور والهالات السوداء والبقع الداكنة والتجاعيد والرؤوس السوداء التي قد تظهر عليها وتؤذي جمالها وتؤثر بشكل سلبي على مظهرها، وفي هذا السياق سوف نتعرف معاً اليوم من خلال السطور التالية على نصائح هامة جداً للعناية اليومية بالبشرة وفقاً لخبراء التجميل والعناية بالبشرة.

نصائح للعناية بالبشرة

ينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة بضرورة التعرف أولاً على نوع البشرة قبل أن يتم وضع روتين يومي للعناية بها، حيث تنقسم البشرة إلى 4 أنواع وهي البشرة العادية والبشرة الجافة والبشرة الدهنية والبشرة المختلطة، وبعد تحديد نوع البشرة يتم اختيار الغسول المناسب للبشرة من أجل استخدامه بشكل يومي من أجل تنظيف البشرة وتطهيرها وتنقيتها من الشوائب والجراثيم التي قد تكون عالقة بها.

ومن أهم النصائح التي يقدمها خبراء التجميل هو ترطيب بشرة الوجه بشكل يومي بواسطة الكريمات المناسبة لنوع البشرة، حيث تحتاج البشرة الدهنية مثلاً إلى نوع مرطب خالي تماماً من الزيوت، مع أهمية الحرص على استخدام كريم واقي من أشعة الشمس حتى يحميها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويفضّل استعمال واقي الشمس سواء في فصل الصيف أو الشتاء.

ولا غني أيضاً عن غسيل الوجه مرتين في اليوم باستخدام الماء الفاتر، تكون المرة الأول في الصباح الباكر، والثانية قبل الخلود إلى النوم وذلك من أجل إزالة بقايا المكياج والأوساخ العالقة بالبشرة، كما يفضّل تجفيف الوجه بواسطة منشفة ناعمة، ويجب الاهتمام بإزالة المكياج قبل النوم حتى لا يتسبب ذلك في اتساع المسام وهو ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور.

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة، هناك العديد من الكريمات، ومستحضرات التجميل التي تهدف إلى تفتيح البشرة، وذلك عن طريق تقليل نسبة الميلانين التي تفرزه البشرة، كما تستخدم في التخلص من الصبغات التي تصيب البشرة مع التقدم في العمر، أو عند ظهور حبوب الشباب، ولكن هذه المواد قد تسبب أضرار بالغة بالبشرة، لاحتوائها على عنصر الزئبق السام، لذا فإن استخدام الوصفات الطبيعية في تفتيح البشرة يعد الحل الأمثل والآمن.

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

وصفة الحليب

يحتوي الحليب على حمض اللبنيك، والذي يعمل على تفتيح البشرة، والتخلص من الصبغات، لذا يمكن استخدام قطنة مبللة بالحليب، وتوزيعه على البشرة، والاستمرار على ذلك لعدة أسابيع، مما يعمل على تفتيح، وترطيب البشرة.

وصفة الكركم

تعمل مادة الكركمين الموجودة في الكركم على تفتيح، وإشراق البشرة، كما أنها تقضي على علامات التقدم في العمر، ويمكن استخدام الكركم لتفتيح البشرة عن طريق خلط ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة صغيرة من عسل النحل، وملعقة صغيرة من الحليب، ويتم توزيع الخليط على البشرة، وتترك حتى تجف، ويتم غسل البشرة بالمياه الدافئة.

وصفة قشر البرتقال

يتم خلط ملعقة صغيرة من الكركم، وملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من قشر البرتقال، ويتم وضع الخليط على البشرة مرتين في الأسبوع.

نصائح للعناية بالبشرة

• عدم التعرض بكثرة لأشعة الشمس المباشرة، وذلك للوقاية من البقع، و التصبغات، واستخدام واقي للبشرة أثناء الخروج نهارا.
• الإقلاع عن التدخين، لأنه يعمل على ضيق الأوعية الدموية، لذا تظهر البشرة بلون شاحب.
• تقليل عدد مرات الاستحمام اليومي، واستخدام المياه الدافئة بدلاً من الساخنة، حتى لا يفقد الجلد الزيوت الطبيعية.
• تناول الخضروات، والفاكهة، والإكثار من شرب المياه، وذلك لترطيب البشرة.

العناية بالبشرة، يجب علينا الاهتمام والعناية بالبشرة دائماً وبشكل يومي لكي لا تكون عرضة لحدوث بعض المشاكل، لأن الوجه يعتبر أهم عنصر من مظاهر جمال كل فتاة وكل سيدة، ولذا فالكثير منهم يبحثون عن طرق للعناية والحفاظ علي البشرة من أي أضرار، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم بعض النصائح للعناية والحفاظ علي البشرة وحمايتها من العديد من المشاكل، وأيضاً ماسك لحماية البشرة وترطيبها.

نصائح العناية بالبشرة

يجب علينا دائماً الاهتمام بالبشرة وحمايتها من الأتربة والجراثيم والبكتيريا ،ً عدم ترك المكياج على الوجه لفترات كبيرة ومسحه دائماً قبل النوم، تناول الفاكهة والخضروات دائماً لأنها مفيدة جداً للبشرة، استخدام كريم مرطب يوميا في الصباح وفي المساء لكي نحميها من المشاكل التي تواجهها طوال اليوم، عند تقشير البشرة لابد من التقشير بلطف وتقشرها بماسكات لا تضر بالبشرة، يفضل إزالة خلايا الجلد الميتة دائماً، استخدام كريمات خاصة بالبشرة وتغييرها على حسب تغير الفصول.

نصائح العناية بالبشرة

سوف نحتاج لعمل هذا الماسك إلى هذه المكونات: ملعقة من الحليب السائل، قطنة، ملعقة من الحليب البودرة، ملعقتين من ماء الورد، مكعب ثلج، وكل ما نفعله نقوم: بخلط الحليب البودرة مع ماء الورد مع الحليب السائل خلطا جيداً، ثم نقوم بغمس القطنة بالخليط وندهن الوجه بها ثم بعد ذلك نقوم بتركها لمدة عشر دقائق، ونقوم بغسل الوجه بإستخدام الماء الفاتر ،ثم بعد ذلك نقوم بتدليكها بمكعبات الثلج لكي نعمل على غلق المسام ومنع دخول البكتيريا نهائيا،ً ويفضل تكرار هذا الماسك مرتين في اليوم.