تخلص من طنين الأذن اليسرى بهذه الطريقة

كيفية التخلص من طنين الأذن اليسرى

نمر جميعًا بأوقات نشعر فيها بطنين بالأذن اليسرى، أو نقابل شخصًا مقربًا يشكو من الألم أو الطنين بتلك الأذن تحديدًا، ويمكن القول أن الشعور بالطنين في تلك الأذن أو حتى بالأذن اليمنى، له أسبابه التي تختلف من حالة إلى أخرى، يستطيع الطبيب تشخيصها بالفحص بالطبع.

طرق التخلص من طنين الأذن اليسرى

للتخلص من طنين الأذن اليسرى يمكن القيام بعدد من الطرق، ومنها ما هو علاجي ومنها ما هو دوائي وبداية فالطرق العلاجية يمكن أن نشرحها في القيام بإزالة شمع الأذن؛ حيث يساعد التخلص من الشمع المتحجر داخل الأذن في تخفيف الحمل على الأذن الوسطى، ومن ثم تقليل الضغط عليها والتخلص من الطنين داخلها.

أيضًا يمكن عن طريق علاج اضطراب الأوعية الدموية، أن يتم التخلص من هذا الطنين، وهذه الطريقة قد تخضع للعلاج الدوائي أو الجراحي وفقًا لحالة المريض، كذلك يسهم تغيير بعض الأدوية العلاجية لأمور أخرى في الجسد، من تخفيف حدة الطنين بالأذن اليسرى، ويمكن الرجوع للطبيب المعالج في هذا الأمر ، حيث يمكنه تغيير العلاج أو تخفيف عدد الجرعات المسببة لحدوث تلك الحالة.

وأخيرًا يمكن اللجوء للحلول الجراحية، إذا ما كان المريض يعاني من وجود ورمًا أو كيسًا دهنيًا داخل الأذن وهي حالات يقر فيها الطبيب ما يجب إجراؤه.

العلاج الدوائي لطنين الأذن اليسرى

لا يوجد دواء علاجي يمكنه تخليص المريض من حالة الطنين بالأذن اليسرى، إلا أن بعض العلاجات قد تسهم في التخفيف من حدة الطنين، أو الأعراض والمضاعفات المصاحبة له، ومن أمثلة تلك العلاجات الدوائية، أدوية علاج الاكتئاب، أو كما تُعرف بمضادات الاكتئاب، فهي فعالة في التخفيف من حدة الطنين، ولها بعض الآثار الجانبية مثل النعاس والغثيان، ولا يجب اللجوء إليها سوى بعد مراجعة الطبيب المختص.

طريقة عمل كريم مغذي للبشرة في المنزل

عمل كريم مغذي للبشرة في المنزل بزيت اللوز

لابد للنساء من العناية ببشرتهن بشكل دوري، خاصة مع ظروف التغيرات المناخية وسطوع الشمس لعدد ساعات أطول، وطبيعة الحياة العملية التي نعيشها حاليًا، والتي تؤثر بشكل قوي على البشرة والصحة العامة أيضًا.

ويمكن الاهتمام بتغذية البشرة والعناية بها بعدة طرق منها؛ الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على تناول طعام صحي، مع الاهتمام الأكبر بعمل الماسكات المكونة من الوصفات الطبيعية، والحفاظ على زيارة دورية لطبيب الجلدية المتخصص، لعلاج ما يمكن طبيًا إلى جانب ما يغذي البشرة من كريمات سواء طبية أو طبيعية.

وقد تكون عملية الشراء لبعض الكريمات المغذية للبشرة، مرتفعة وباهظة الثمن بعض الشيء، وهنا نقدم طريقة عمل كريم مغذي للبشرة، بمكونات طبيعية وغير مكلفة تحافظين من خلالها على صحة بشرتك.

مكونات عمل كريم مغذي للبشرة

في هذه الوصفة سوف تحتاجين قشور حبة خيار واحدة كبيرة الحجم، و200 جرام من ورق النعناع الطازج، وعصير ليمونة واحدة كبيرة الحجم، و150 جرام فازلين طبي، وأربعة ملاعق طعام من زيت اللوز الحلو.

طريقة عمل كريم مغذي للبشرة

  • أحضري النعناع وابشري الخيارة واحصلي على قشورها، ثم قومي بتجفيفهما لعدة أيام في الشمس.
  • الآن اطحني القشور في الكبة حتى تحصلين على بودر من تلك القشور، ثم أحضري حمام مائي وضعي فيه القشور وأضيفي إليها عصير الليمون والفازلين وزيت اللوز الحلو، وقلبيهم جيدًا إلى أن يتحول الخليط إلى مكون شبه كريمي، ثم اتركيهم في الحمام المائي قليلًا حتى تتحول المكونات كلها إلى القوام الكريمي.
  • الآن أفرغي الكريم في علبة زجاجية نظيفة، واستخدميه يوميًا قبل النوم بعد تنظيف بشرتك.

بروتين الصويا لبشرة جميلة

بروتين الصويا لبشرة متجددة وناعمة وفوائد مذهلة

الحديث عن فوائد بروتين الصويا للجسم والبشرة والشعر لا ينتهي، وفائده غنية جدًا خاصة فيما يتعلق بالبشرة، فلبروتين الصويا القدرة على الحد من ظهور التجاعيد؛ خاصة وأنه منتِج طبيعي للكولاجين الذي يمنح البشرة حيويتها ونضارتها، ويمنعها من تكوين التجاعيد مع التقدم في العمر خاصة لدى النساء، خاصة وأنها تسهم في عكس التأثير الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة، ومساعدة الجلد على الانسجام وعدم الترهل.

فوائد بروتين الصويا للبشرة

إذا كنت تسمعين فقط عن بروتين الصويا وفوائده للجلد، فلابد أن تعلمي بأن له الكثير من الفوائد التي لا يمكن حصرها في مقالة واحدة، كما أنه يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية، التي تسهم في دعم تلك الفوائد، وضمان الحصول على بشرة مثالية باستخدامه.

ترطيب البشرة

يمكنك الاستفادة من بروتين الصويا عن طريق استخدامه في وصفة طبيعية، وعمل ماسك على بشرتك، أو تناوله من خلال المنتجات المتوفر بها مثل اللبن أو كريمات العناية اليومية بالبشرة، فهو يساعد على عملية تقشير الجلد الميت، ويترك بشرتك ناعمة بلا شوائب أو جفاف ، حيث يعمل كمرطب رائع للجلد.

مكافحة آثار الشيخوخة

يعمل بروتين الصويا على تحفيز الجلد لإنتاج الكولاجين، الذي لا غنى عنه في ترطيب البشرة ومدها بالإستروجين الطبيعي الذي يحارب ويكافح التجاعيد المؤذية لشكل البشرة، خاصة مع التقدم في العمر، ويفضل استخدام بروتين الصويا في مرحلة ما بعد الخامسة والعشرين للفتيات.

تجديد خلايا الجلد

يعتبر بروتين الصويا غنيًا بفيتامين E المهم لتجديد خلايا البشرة، والتخلص من الخلايا الميتة وإنتاج خلايا جديدة، ويمكن أن يضاف إليه فيتامين هـ في وصفة طبيعية، من أجل الحصول على أفضل ترطيب للبشرة، ويمكن استخدام الوصفة لمدة عشرين دقيقة ثم غسلها بماء فاتر، وتكرار التجربة ثلاث مرات بالأسبوع.

بروتين الصويا وفوائده

بروتين الصويا وفوائده للجسم والشعر

يعد فول الصويا أحد أهم الأطعمة المغذية للجسم والبشرة، ومن السهل أن يحصل عليه الجميع دون معاناة في البحث أو الشراء، فهو يستخرج من فول الصويا، ويمكن الحصول عليه على شكل بودر أو حتى من حليب أو فول الصويا، وهذا لما ثبت بشأنه من فوائد صحية كبيرة للصحة العامة.

فول الصويا وتكوينه

يعد فول الصويا أحد أهم الأطعمة النباتية الغنية بكل ما قد تتخيل من ألياف وبروتين، هذا بالإضافة إلى مركب الايسوفلافون المشتق من أحد النباتات التي تحتوي على نسب عالية جدًا من الاستروجين النباتي، ولهذا ففول الصويا هو أحد أهم وأغنى الأطعمة بالنسبة للنساء بوجه خاص، خاصة اللائي تعانين منهن من انقطاع الطمث أو اضطرابات الدورة الشهرية، كما يسهم في تجديد صحة العظام والجلد لديهن بشكل صحي وآمن.

فوائد بروتين الصويا للصحة العامة

تعتبر إضافة بروتين الصويا إلى النظام الغذائي، من أهم ما يمكن للمرء أن يفعله لتعزيز النظام المناعي والصحي له، فبروتين الصويا له تأثير إيجابي للغاية على الصحة العامة للجسم والبشرة وتحسين الجلد، وليس هذا فحسب؛ بل يعزز بروتين الصويا من خفض معدلات الكوليسترول في الدم، مما يؤدي إلى تخفيض نسب الإصابة بجلطات القلب المفاجئة خاصة لدى السيدات، كما يمكن لبروتين الصويا أن يمد الجسم، بنسبة عالية جدًا من الأوميجا ثري المهمة لمنع أمراض القلب، والحفاظ على كفاءة عمل الأوعية الدموية دون انسداد.

ومن أهم الأحماض الموجودة أيضًا في بروتين الصويا، حمض الفاتيك المميز، والذي يساعد على مكافحة الإصابة بالسرطان أو مرض السكري، خاصة وأن له تأثيرات مضادة للأكسدة عالية، تجعل منه حامضُا مميزًا ومهم للجسم، هذا إلى جانب الزنك والحديد وغيرها من العناصر الضرورية للغاية للجسم.

وصفة زيت القرفة مع زيت اللوز لبشرة المذهلة

طريقة زيت القرفة مع زيت اللوز للبشرة

للقرفة فوائد كثيرة للغاية ، ولهذا تنتشر في كل دول العالم تقريبًا ، ولها الكثير من المحبين ، حيث تدخل في صناعة الطعام والتغذية ، إلى جانب استخدامها في تصنيع الحلوى والأطباق الرئيسية ، وتنتشر زراعتها كثيرًا بالمناطق المدارية مثل الهند ودول جنوب شرق آسيا.

وتحتوي القرفة على مضادات الأكسدة ، المهمة والمفيدة في التخلص من البكتريا والجراثيم ، إلى جانب أنها غنية بالكثير من المعادن والفيتامينات ، فتساعد على سرعة التخلص من نزلات البرد والتخلص من الأمراض. هذا إلى جانب زيت القرفة المستخرج منها ، والذي يمنح الجسم والشعر فوائد كثر ، ولهذا يفضل الكثيرون استخدامه على بشراتهم لفوائده المذهلة ، والتي سنتحدث عنها في هذا المقال.

فوائد زيت القرفة للبشرة

من أبرز فوائد زيت القرفة ، أنه يعمل كمطهر ومضاد وقاتل للبكتريا والفطريات والجراثيم ، كما أنه يحتوي على مادة الكولاجين الطبيعية ، المفيدة لتغذية البشرة ، وإبقائها في صورة نضرة وحيوية دائمًا.

وصفة زيت القرفة مع زيت اللوز

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى ملعقة طعام من زيت اللوز ، وملعقة طعام من زيت القرفة ، مع ملعقة من العسل ومثلها من زيت الزيتون.

طريقة الاستخدام

قومي بمزج المكونات السابقة مع بعضها جيدًا ، ثم قومي بدهن وجهك بالخليط بشكل كامل ، ثم اتركيه على بشرتك لمدة لا تقل عن ربع الساعة ، بعد ذلك قومي بغسل وجهك بالغسول المناسب لبشرتك ، وبعد تجفيفه قومي بدهن الكريم المرطب على وجهك كاملًا ، واستمتعي ببشرة نضرة ونظيفة.

فوائد زيت القرفة للشعر

فوائد متعددة لزيت القرفة للشعر

من منا لم يسمع عن القرفة وفوائدها من قبل ، فهي صديقة المطبخ في كل وقت ، وأبرز البهارات التي يمكن استخدامها في صناعة الحلى أو الوجبات الأساسية أيضًا ، ومن المؤسف أن زيت القرفة لم ينل أو يحظى بتلك لشهرة لفوائده مثل البذور المستخرج منها.

يحتوي زيت القرفة على العديد من المكونات التي تجعل منه عنصرًا مفيدًا ، سواء مع استخدامه للجسم أو الشعر ، هذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ، التي تساعد في القضاء على الجراثيم والبكتريا ، ولهذا يدخل زيت القرفة في العديد من الوصفات المهمة ، لتحسين الشعر وتقويته ونعومته أيضًا ، وهذا هو ما سنشرحه بالتفصيل في هذا المقال.

وصفة زيت القرفة لنعومة الشعر

يمكنك استخدام زيت القرفة مستقلًا ، دون الحاجة لإضافة زيوت أخرى إليه ، واستخدامه مباشرة على الشعر.

فقط خذي كمية من زيت القرفة بين راحتي يديك ، وافركيهما جيدًا ثم دلكي فروة رأسك بزيت القرفة ، بعد تمشيط شعرك بمشط خشبي ، واحرصي على تغلغل الزيت إلى فروة الرأس ، ثم اتركي الزيت على شعرك لمدة لا تقل عن ثلث الساعة ، ثم قومي بغسله بماء فاتر وشامبو وبلسم مناسبين ، ويمكنك عمل وصفة تعطير الشعر بالمسك بعد ذلك ، هذه الوصفة سوف تساعدك كثيرًا على تنعيم شعرك بالتكرار.

 زيت القرفة وزيت الزيتون لتقوية الشعر ولمعانه

في هذه الوصفة سوف تستخدمين زيت القرفة ، مضافًا إليه كمية من زيت الزيتون البكر ، واحرصي على مزجهما جيدًا. الآن قومي بتدليك فروة رأسك بالزيوت هذه جيدًا ، ودعيها تتغلغل إلى فروة الشعر ، ثم اتركي الخليط على شعرك حوالي ساعة ، وبعد ذلك اغسلي شعرك جيدًا بماء فاتر ، وكرري الوصفة مرتين أسبوعيًا حتى تحصلين على شعر لامع وقوي.

وصفة الثوم لتكثيف الشعر

خلطة الثوم لتكثيف الشعر

تساقط الشعر مشكلة تواجه الكثيرين، سواء من الرجال أو النساء، ولكنها تكون معضلة حقيقية بالنسبة للنساء تحديدًا، فشعر المرأة تاجها ولابد من الحفاظ عليه، وكثير من الرجال يفضلون الشعر الكثيف للمرأة، حيث تمكنها كثافته من القيام بتسريحات وقصات مختلفة كل فترة.

ولهذا سوف نتحدث في هذا المقال بشأن استخدام الوصفات الطبيعية في تكثيف الشعر، خاصة الثوم الذي يعد أقوى محفز لنمو الشعر، وذلك كما سنشرح بالتفصيل.

زيت الثوم لتكثيف الشعر

في هذه الطريقة سوف تحتاجين إلى استخدام؛ ثمانية فصوص من الثوم، ونصف كوب من الزيت ويفضل زيت الزيتون، ويمكن استبداله بزيت جوز الهند أو زيت الخروع، بالإضافة إلى بصلة متوسطة الحجم.

طريقة تحضير زيت الثوم لتكثيف الشعر

  • قومي بهرس الثوم مع البصل جيدًا، والأسهل أن يتم ذلك بالخلاط الكهربائي، لضمان تجانس المكونات، وتوقفي عن الهرس عند حصولك على معجون أو خليط متماسك القوام ومتجانس تمامًا.
  • الآن أحضري مقلاة، وضعي الزيت حتى يسخن بها، ثم أضيفي ما قمت بخلطه من عجين البصل والثوم، وقلبيهم حتى يسخن الخليط كله، ثم ارفعيه عن النار، بعد أن يتحول لونه إلى البني.
  • الآن وبعد أن يبرد الخليط، قومي بتصفيته واحتفظي بالزيت فقط وتخلصي من باقي المكونات.
  • احتفظي بالزيت في وعاء زجاجي محكم الغلق، ثم احصلي على كمية من الزيت ودلكي فروة رأسك جيدًا حتى يتغلغل الزيت، من الشعر للفروة، ثم امسحي باقي شعرك بالزيت جيدًا، واتركي الزيت على شعرك لمدة لا تقل عن نصف الساعة.
  • اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم المناسبين، ويمكنك تعطير شعرك بالمسك، للتخلص من رائحة البصل والثوم، وكرري هذه الطريقة ثلاث مرات أسبوعيًا لتحصلي على نتيجة مبهرة.

خلطة الأملا والحناء لتكثيف الشعر

طريقة عمل خلطة الأملا والحناء لتكثيف الشعر

الشعر تاج النساء وزينتهن، ولهذا تبحث الفتيات والسيدات كثيرًا عن الوصفات المميزة، التي يمكنها تكثيف الشعر وتنعيمه بطريقة سهلة وبسيطة، دون الحاجة للجوء إلى مراكز التجميل، والحصول على شعر ناعم ولكن ضعيف، نتيجة استخدام مواد كيميائية تضعف الشعر، وتعيق نموه وتتسبب في سقوطه أيضًا.

ولهذا لا غنى عن الوصفات الطبيعية، وكفاءتها في تكثيف الشعر مثل وصفة الحناء، التي سنتحدث عنها في هذا المقال. وهذا لا يعني عدم اهتمامك بالتغذية السليمة، وإمداد جسمك بالكثير من العناصر المغذية عن طريق الطعام.

الأملا والحناء لتكثيف الشعر

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى نصف كوب حناء، وملعقتان طعام مسحوق الأملا من العطار، وربع كوب مياه، وفنجان زيت جوز الهند.

طريقة خلطة الأملا والحناء لتكثيف الشعر

اخلطي المكونات التي لديك جيدًا، ويفضل أن يكون ذلك في وعاء زجاجي، واستمري في التقليب حتى الحصول على عجينة متماسكة.

اتركي العجينة تختمر لمدة لا تقل عن 12 ساعة، قبل الاستخدام وحتى تمنحك التأثير المطلوب، وذلك في حالة رغبتك في الحصول على لون داكن، أما اللون الفاتح يمكنك استخدام الحناء مباشرة.

قومي بتغطية أذتيك وجبهتك بالزيت حتى لا تتسبب الحناء في تصبغ تلك المناطق، والآن مشطي شعرك بمشط خشبي وافردي الخليط عليه، ثم قومي بلفه جيدًا وتغطيته بقبعة بلاستيكية بطريقة محكمة، واتركيه على شعرك حتى اليوم التالي، أو لمدة لا تقل عن 8 ساعات.

الآن اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم المناسبين، ويمكنك تعطير شعرك بالمسك بعد الانتهاء كذلك، وهي طريقة مجربة يمكنك تكرارها مرة كل شهر.

أعشاب لتبييض الأسنان جربيها فورًا

خلطات الأعشاب لتبييض الأسنان

تتسبب الأسنان الصفراء في حدوث إحراج كبير للشخص، خاصة إذا كان امرأة وتتواجد وسط تجمعات عمل كبيرة، أو في حدث أو مناسبة بها الكثير من المعارف والأصدقاء.

واصفرار الأسنان له عدة أسباب منها بسبب تناول بعض المشروبات الصابغة للأسنان مثل الشاي والقهوة والنسكافية، أو بعض الحالات تكون الأسنان صفراء طبيعيًا وتعرف باسم الأسنان المتكلسة، وهذا نسبة لزيادة الطبقة الكلسية فوقها، فتكون الأسنان ذات لون أصفر.

وهناك العديد من الطرق لتبييض الأسنان، دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب مثل التفريش باستخدام صودا الخبز، أو التبييض باستخدام خل حامض التفاح، وخلطة تبييض الأسنان بالفحم.

عشبة البصيل وأوراق القصعين

في هذه الطريقة يمكنك البحث عن اسم تلك العشبة في دولتك، وإحضارها من العطار، وبعد ذلك اخلطي كمية متسامية من العشبتين، بقليل من المياه حتي تحصلين على عجينة، ثم استخدميها على الأسنان برفق مثل المعجون، واشطفي أسنانك جيدًا، وكرريها حتى تحصلين على اللون المفضل لك.

عشبة السوسن الألماني والبقدونس والقرنفل

أحضري خليط الأعشاب المذكورة هذه، واخلطيهم سويًا بالمياه، واستخدميها بالفرشاه على أسنانك وبعيدًا عن اللثة، واشطفيها بالمياه.

عشبة الزنبق الأزرق وقشر الليمون

اطحني تلك الأعشاب مع قشر الليمون، ثم أضيفي ملعقة ملح للخطلة وامزجيهم جيدًا، وضعيهم في علبة محكمة الغق، وبللي الفرشاة وضعيها لرفع بعض المسحوق ثم فرشي أسنانك جيدًا، واشطفيها بعد ذلك وكرري الطريقة.

خلطة تبييض الأسنان بالفحم

طريقة عمل خلطة تبييض الأسنان بالفحم

يفضل البعض الذهاب لطباء الأسنان، في حالة المعاناة من صفار الأسنان، أو غياب لونها الأبيض بعض العادات الغذائية الخاطئة، مثل تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في صبغ الأسنان، دون الاهتمام بغسلها جيدًا أو التخلص من بقايا الطعام قبل الخلود إلى النوم.

ولهذا يلجأ البعض منا إلى الأطباء للعلاج، والحصول على أسنان بيضاء ونظيفة مرة أخرى، إما عن طريق إزالة الطبق الصفراء باستخدام الليزر، أو بالتخلص من طبقة الجير الصفراء التي تغطي الأسنان.

وأخيرًا يلجأ البعض إلى الوصفات الطبيعية لتبييض الأسنان، مثل التفريش باستخدام صودا الخبز، أو التبييض باستخدام خل حامض التفاح، وهي طرق طبيعية فهي بالنسبة لهم أقل تكلفة وأكثر أمانًا من كحت طبقة الجير أو حتى استخدام الليزر.

خلطة تبييض الأسنان بالفحم

يدخل الفحم في العديد من الاستخدامات داخل المنزل، أهمها استخدامه لتبييض الأسنان، وقد يتفاجأ البعض بتلك المهمة الجديدة للفحم، إلا أنه قد أثبت قدرته على إزالة طبقة البلاك الموجودة فوق الأسنان، وقدرته على تبييض الأسنان بفعالية، ولاستخدام الفحم لتبييض الأسنان طريقتين.

طريقة التفريش بالفحم

نظرًا لقدرة الفحم على إزالة التصبغات، يمكنك استخدامه مثل معجون الأسنان الفرشاة، وتفريش أسنانك بحرص للتخلص من الطبقة الصفراء أو البلاك، وذلك مع الحرص على الابتعاد عن منطقة اللثة، حتى لا يتسبب الفحم في تهيجها أو التهابها، فهو مادة قوية.

طريقة غسول الفحم

يمكنك استخدام الفحم مثل الغسول الفموي، حيث يمكنك إذابة القليل من الفحم في المياه واستخدامه كمضمضة، وغسيل الفم بالمياه بعد تلك الخطوة.

خلطات تبييض الأسنان في المنزل

خلطات متنوعة لتبييض الأسنان في المنزل

يعاني الكثيرون من اصفرار الأسنان، وهي تعطي شكلًا سيئًا للوجه، خاصة لدى النساء عند اصفرارها، ولهذا تلجأ الكثيرات إلى الذهاب لأطباء الأسنان، من أجل القيام بتنظيف للطبقة الجيرية المتكونة فوق الأسنان وتمنحها هذا اللون، أو لعمل جلسات تبييض بالليزر، وأخيرًا إذا لم تملك ثمن هذه الإجراءات، تلجأ إلى الوصفات الطبيعية لتبييض الأسنان بالمنزل.

وفي هذا المقال سوف نشرح طريقتين لتبييض الأسنان بالمنزل، دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب.

التفريش باستخدام صودا الخبز

صودا الخبز من المواد المهمة في تبييض الأسنان، حيث تعمل على كشط الطبقة السطحية فوق الأسنان، وتزيل التصبغات الموجودة عليها، ولهذا يفضل البعض معاجين الأسنان التي يدخل في تركيبتها صودا الخبز، حيث تعمل بكفاءة في تبييض الأسنان.

ويمكنك عمل خلطة صودا الخبز لتبييض أسنانك بالمنزل، عن طريق خلط ملعقة من صودا الخبز مع ملعقتين كبيرتين من الماء، واستخدامها لتفريش الأسنان مثل المعجون لمدة دقيقتين، وشطف أسنانك بالمياه الجارية، ويمكنك تكرار هذه الطريقة بضعة مرات خلال الأسبوع، أو عقب الوجبات التي تحمل ألوانًا تتسبب أحيانًا في صبغ الأسنان مثل القهوة والشاي، والملوخية وأية مادة بها صلصة حمراء.

التفريش باستخدام خل حامض التفاح

يعرف عن خل التفاح أنه مادة مطهرة، وذلك لأنه يحمل في تركيبته مادة حمض الأسيتيك، وهي المادة المسؤلة عن قتل البكتريا، والحماية من أية عدوى، ولهذا فخل التفاح جدًا لتنظيف الأسنان والتخلص من البكتريا المسببة لتغيير لونها.

ولكن يجب استخدام خل التفاح بحرص، لأنه شديد التفاعل ويتسبب في كحت طبقة المينا من الأسنان مما يضعفها بشدة، إذا ما قمت باستخدامه خل التفاح بصفة دورية.

يمكنك تخفيف خل التفاح بالنياه، واستخدامه كمضمضة لأسنانك قبيل النوم على سبيل المثال، على ألا تكرر تلك الطريقة كثيرًا، وتأكد من شطف فمك بالمياه النقية بعد ذلك.

فوائد الكركديه للجسم

فوائد الكركديه للجسم والصحة العامة

يلجأ الكثير منا إلى الوصفات والمشروبات الطبيعية، سواء في الحفاظ على البشرة والشعر، أو حتى ضبط كفاءة عمل أجهزة الجسم، مثل شرب الكركديه على سبيل المثال، فهو أحد المشروبات التي يتناولها مرضى الضغط لضبطه؛ حيث يُغلى القليل من الكركديه مع المياه، وذلك لرفع الضغط المنخفض، ويتم صب المياه المغلية فوق ملعقة من الكركديه في حالة الرغبة في إنقاص أو خفض ضغط الدم المرتفع.

فوائد الكركديه

من أهم ما يميز الكركديه كمشروب، أنه شراب منخفض السعرات الحرارية، فلا يكن هناك خشية من تناوله وزيادة الوزن مثلًا، كما أنه غني بالكثير من المعادن والفيتامينات المغذية للجسم، خاصة في فيتامين ج الذي يرفع كفاءة المناعة، ويحمي الجسم من الإصابة بالأمراض.

كما يساعد الكركديه في السيطرة على الحالة المزاجية للفرد، فهو يساعد في التخلص من نوبات الاكتئاب، فيقل استهلاك كميات كبيرة من الطعام بسببها، بالإضافة لكونه يقلل قدرة الجسم على امتصاص النشويات والسكريات التي تدخله.

ولا ننس دور الكركديه في خفض معدلات الكوليسترول بالدم، كما أنه يسهم في خفض حالات التعرض للبرد والزكام.

الفوائد الطبية لشراب الكركديه

للكركديه الكثير من الفوائد الطبية؛ فهو يدخل في صناعة العلاج والأدوية على سبيل المثال، حيث يدخل في صناعة بعض الأدوية الخاصة بالمعدة، ليعمل كملّين للأمعاء وحامي لجدران المعدة من العدوى. كما يعالج الإمساك ويخفف من آلام الحيض الشهري، ويقي من أمراض القلب والكبد.

التغذية السليمة بعد استئصال المرارة

كيفية التغذية بعد استئصال المرارة

المرارة هي جزء مهم من جسم الإنسان، صغيرة الحجم حيث يبلغ حجمها حوالي 10سم، وتأخذ هيئة فاكهة الكمثرى، وتسكن إلى جوار الكبد بالجزء العلوي، وهي مخزن مهم للعصارة الصفراء، وهذه العصارة تتكون من مزيج من الكوليسترول والدهون وبعض السوائل، وكلها سوائل خلقها المولى عز وجل، حتى تخرج أثناء عملية الهضم لتكسر الدهون من الأطعمة التي نتناولها.

وظائف المرارة

لم يخلق الله شيئًا عبثًا، ولهذا فالمرارة في جسم الإنسان لها وظائف متعددة، فهي تعمل كناقل للعصارة الصفراء تجاه الأمعاء الدقيقة، وهذا الأمر بدوره يتيح للجسم أن ينقل الفيتامينات والمعادن وأهمها المواد القابلة للامتصاص.

وعند وجود التهاب بالمرارة أو عدوى أو حصوات، يتم استئصال المرارة من قبل طبيب متخصص، لأن وجودها في هذه الحالات يكون مؤذيًا للشخص نفسه.

ولهذا يجب على الشخص الذي خضع لاستئصال المرارة، أن ينتبه لطعامه حتى لا يتعرض لمواجهة السمنة أو يتعرض لمشاكل جسدية مرة أخرى.

التغذية المناسبة بعد استئصال المرارة

احرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فهي تستطيع المساعدة في هضم الأطعمة، خاصة بعد غياب المرارة والقدرة على إطلاق العصارة الصفراء، من أجل هضم أفضل للأطعمة.

ومن أفضل الأطعمة الغنية بالألياف في حالة استئصال المرارة؛ العدس والفاصوليا والبطاطا، والمكسرات النية، والفواكه وغيرهم، ولكن بحرص شديد أثناء تناولها حتى لا تتسبب في حدوث انتفاخات غازية بالقولون.

كما يجب الحرص على تناول الخضروات والفاكهة؛ فكلاهما غني بالفيتامينات والمعادن، لتعويض الجسم وتغذيته ومساعدته على الشفاء، خلال فترة قصيرة عقب إجراء الجراحة الطبية، حيث تحتوي على فيتامين ج المساعد على رفع مناعة الجسم.

ومن أمثلة تلك الأطعمة؛ الكرنب والبروكلي والتوت والأفوكادو والطماطم وغيرهم.

ولا غنى بالطبع عن تناول اللحوم، ولكن يجب أن تكون خالية من الدهون، مثل صدور الدجاج، والأسماك وغيرهم.

طريقة عمل ملوخية بالجمبري جديدة وسهلة

خلطة عمل ملوخية بالجمبري

هل هناك من لا يعرف الملوخية؟ أعتقد أن شهرة هذا الطبق تحديدًا قد تخطت كل الحدود، خاصة وأنها طبق رئيسي شهير في المطبخ المصري، ويتم إعدادها بأشكال مختلفة ومع إضافات متميزة ومتنوعة؛ مثل الفراخ والأرانب وأخيرًا الجمبري، ويمكن تناولها إلى جانب أرز محمر أو مفلفل أو بالخلطة.

وفي هذا المقال سوف نشرح لكم، كيفية إعداد وتحضير الملوخية بالجمبري، بطريقة سهلة وشهية تمنحك تغييرًا جيدًا في مذاق الطعام، وتشعر أسرتك بالتجديد.

مقادير تحضير الملوخية بالجمبري

سوف تحتاجين في هذه الوصفة إلى المكونات التالية:

  1. نصف كيلو جمبري صغير الحجم
  2. 2 لتر مياه
  3. كيلو ملوخية خضراء طازجة أو كيس جاهز
  4. ملعقة كمون مطحون صغيرة
  5. ملعقة كزبرة مطحونة
  6. 2 حبة بصل مفروم
  7. حبة فلفل أخضر حلو
  8. 5 فصوص ثوم مهروس جيدًا
  9. 2 فص ثوم مقطع شرائح صغيرة
  10. 2 ملعقة زيت نباتي، أو ملعقة سمن بلدي
  11. رشة ملح
  12. رشة فلفل أسود

طريقة تحضير الملوخية بالجمبري

  • أحضري إناء كبير وضعي به المياه على نار متوسطة حتى الغليان، أضيفي الآن البصل والثوم الشرائح والكمون والملح والفلفل، وقلبيهم ثم أضيفي الجمبري بعد تقشيره جيدًا.
  • اتركي الجمبري في المياه لثلاث دقائق، أو حتى ينضج تمامًا.
  • الآن أضيفي الملوخية النظيفة المفرومة ناعمًا إلى قدر المياه على النار، وقلبيها مع الجمبري الناضج، ثم اتركيها على النار حتى تنضج قليلًا.
  • أحضري مقلاة وضعيها على النار وأضيفي إليها السمن البلدي، وذلك حتى تسخن، ثم أضيفي إليها الثوم المهروس وقطع الفلفل الأخضر المقطع، وضعي القليل من الملح والفلفل الأسود، واستمري بالتقليب حتى يتحول لون الثوم إلى الذهبي.
  • الآن أضيفي الكزبرة إلى المكونات وقلبيهم جميعًا، ثم أضيفي هذه المكوناتت إلى شوربة الملوخية والجمبري، وقلبيهم جميعًا ثم اتركيهم على النار لثلاث دقائق أخرى، ثم قدميها إلى جانب الأرز وبالهناء.

صلصة السيزر جربيها الآن

طريقة عمل صلصة السيزر

سلطة السيزر من أجود وأشهى أنواع السلطات، ويطلبها الكثيرون خاصة إذا ما كانوا خارج المنزل، وهي واحدة من أشهر وأشهى أطباق المطبخ الإيطالي والإسباني، وسلطة سيزر هي الأشهر على الإطلاق نسبة إلى الإيطالي سيزر كارديني.

ولهذه السلطة الشهية عدة طرق في التحضير، حيث يمكن تحضيرها بإضافة الخضروات أو الفراخ إلى جانب الخبز، وفي هذه المقالة سوف نشرح كيفية تحضير صلصة سلطة السيزر الشهية.

فوائد سلطة السيزر للتخسيس

تعد سلطة السيزر واحدة من الأطعمة، التي يمكن تناولها بكثافة وشهية جيدة أثناء اتباع برامج خفض الوزن أو التخسيس، فهي طعام غني بالفوائد الغذائية، كما أنها تتميز بانخفاض سعراتها الحرارية، وقدرتها على منح الشخص الشعور بالشبع.

مقادير عمل صلصة السيزر

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى المكونات التالية:

  1. عدد فصين ثوم مهروس
  2. ملعقتين عصير ليمون
  3. ملعقة خردل (يمكن الحصول عليه من العطار)
  4. ملعقة صلصة الورسترشاير
  5. كوب من المايونيز
  6. نصف كوب جبنة بارميزان
  7. رشة ملح
  8. رشة فلفل أسود

طريقة عمل صلصة السيزر

  • أحضري وعاء متوسط الحجم، وقومي بتقشير الثوم وفرمه جيدًا، ثم ضعي الثوم وعصير الليمون والخردل وصلصة الورسترشاير، واضربي المكونات بالمضرب الكهربائي جيدًا، أو ضعيها في الخلاط الكهربائي.
  • الآن أضيفي كوبًا من المايونيز والبارميزان المبشورة،ثم الملح والفلفل الأسود وقلبيهم جيدًا حتى تحصلين على صلصة متماسكة القوام، ومتجانسة المكونات.
  • الآن ضعي الصلصة المميزة فوق سلطة السيزر، وقدميها لأسرتك إلى جانب الطبق الرئيسي.

طريقة عمل الثومية زي المطاعم سهلة وخفيفة

عمل خلطة الثومية مثل المطاعم

من أشهر الأكلات التي نالت إعجاب الكثيرين، تلك الأطعمة السورية التي أتت إلى مطبخنا المصري مع الإخوة السوريين، فأتوا بكل ما هو لذيذ وطيب وذو نكهة جميلة ومميزة كعادتهم.

ومن بين أشهر ما أحضره لنا المطبخ السوري، هو خلطة الثومية، التي تضاف إلى الطعام لمنحه نكهة مميزة، مثل البطاطس والكفتة والفراخ وغيرهم.

وفي هذا المقال سوف نشرح لك، طريقة تحضير الثومية في المنزل مثل المطاعم وإعدادها لأطفالك بشكل وطريقة سهلة للغاية.

مقادير إعداد الثومية مثل المطاعم

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى المكونات التالية:

  1. رأس ثوم كبيرة الحجم
  2. 2 ملعقة ملح صغيرة
  3. نصف كوب عصير ليمون
  4. كوب زيت أي نوع
  5. كوب زيت زيتون

طريقة تحضير الثومية مثل المطاعم

  • قومي بتقشير الثوم جيدًا، ثم اهرسيه ناعمًا جدًا.
  • اخلطي الثوم المهروس مع الملح وعصير الليمون داخل المفرمة، لضمان تمام الامتزاج.
  • الآن أضيفي الزيت النباتي ثم زيت الزيتون تدريجيًا إلى الخليط، واستمري في خفقهم بالمفرمة حتى تحصلين على قوام متماسك شبيه بالمايونيز.

مقادير إعداد الثومية بالمايونيز

في هذه الخلطة سوف تحتاجين إلى المكونات التالية:

  1. 6 فص ثوم
  2. نصف ملعقة عصير ليمون
  3. نصف ملعقة خل
  4. نصف كوب حليب بودر
  5. نصف ملعقة مايونيز
  6. رشة ملح
  7. كوب زيت نباتي

طريقة تحضير الثومية بالمايونيز

  • قشري الثوم ونظفيه، ثم أحضري الخلاط الكهربائي وضعي به كل من الليمون والثوم والملح، واخلطي لامكونات جيدًا به.
  • الآن أضيفي الزيت بطريقة تدريجية أثناء الخلط، ثم ضعي المايونيز وأعيدي الخفق مرة أخرى، حتى تحصلي على قوام شبه متماسك، ويمكنك إضافته للطعام مباشرة أو تقديمه في طبق جانبي.

وداعًا للعرق بخلطة المسك المذهلة

التخلص من العرق بالمسك

من المؤكد أن رائحة العرق أمر يتسبب في امتعاض الكثيرين، خاصة في فصل الصيف، حيث ترتفع درجات الحرارة وتزاداد نسبة التعرق، مع الحرارة المرتفعة بشدة، ولهذا يلجأ الكثيرون إلى استخدام مزيلات العرق، أو حتى اللجوء للوصفات الطبيعية لتقليل حجم التعرق، أو على الأقل تقليل انبعاث رائحة كريهة نتيجة التعرق.

فإذا كنت تتعرضين لمثل هذا الموقف، دون أن تعاني من أسباب صحية قوية لذلك، فيمكنك تجربة خلطة المسك لإزالة رائحة العرق.

مكونات خلطة المسك لإزالة رائحة العرق

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى المكونات التالية:

  1. علبة جلسرين كبيرة
  2. علبة كريم دوف المرطب
  3. مكعبات مسك أو مسك سائل من العطار
  4. ربع كوب من عصير الليمون
  5. ربع كوب من بودرة جونسون للأطفال

طريقة استخدام خلطة المسك لإزالة رائحة العرق

  • قومي بإحضار علبة زجاجية متوسطة الحجم، وضعي بها المكونات كلها واخطليهم ببعض جيدًا.
  • ضعي الخليط بالثلاجة لعدة ساعات، ثم ابدئي في استخدامه بوضع القليل من الخليط تحت إبطيك، بعد نزع الشعر الزائد من هذا المكان.
  • يمكنك استخدام هذا الخليط يوميًا، قبل الخروج من المنزل فهو ليس قوي الرائحة، كما يمكنك استخدامه باستمرار عقب الاستحمام.

لوشن المسك لإزالة العرق

إذا كان لديك مكعبات المسك بالمنزل، قومي بمسح تحت إبطيك بباستخدامها فهي مفيدة في منع رائحة العرق، كما يمكنك عمل لوشن بالمسك لتعطير جسمك.

قومي بإحضار لوشن يناسب بشرتك، ثم قومي بتذويب مكعبات المسك في الميكروويف، وضعيها على اللشون، وامزجيهم جيدًا، ثم ضعي الخليط في علبة زجاجية مغلقة أو علبة اللوشن الأصلية، واستخدميه بعد كل استحمام لتعطير جسمك.

طريقة المكرونة بالبشاميل الكذاب جربيها فورًا

طريقة عمل المكرونة بالبشاميل الكذاب

صلصة البشاميل من أبرز المكونات التي يمكن وضعها على الطعام، لمنحه النكهة المختلفة والطيبة، التي يحبها كل أفراد الأسرة دون شك. فهي تدخل في إعداد أكثر من الأصناف والأطباق، مثل؛ الفراخ بالبشاميل والأفوكادو بالبشاميل والبطاطس بالبشاميل، والبشاميل بالتونة.

ولهذا نقدم لك في هذا المقال، ما يعرف باسم البشاميل الكذاب، قد تكوني سمعتِ بها من قبل، ولكن دعينا نشرح لك كيفية تجهيزها واستخدامها.

مقادير البشاميل الكذاب

  1. كيس مكرونة أو أكثر وفقًا لعدد أفراد أسرتك.
  2. علبة قشطة جاهزة
  3. جبنة سائلة
  4. حبة بصلة كبيرة
  5. حبة طماطم كبيرة
  6. قطعة صدر فراخ مقطعة ( أو أكثر حسب عدد أفراد الأسرة)
  7. حبة فلفل رومي حلو
  8. فصين ثوم مهروس
  9. ربع ملعقة كمون صغيرة
  10. ملعقة صلصة طماطم
  11. رشة ملح
  12. رشة بهارات
  13. توست أبيض أو أسمر
  14. نصف مكعب مرق دجاج

طريقة تحضير البشاميل الكذاب

  • قومي بسلق المكرونة في وعاء عميق، مع قليل من الزيت والملح.
  • الآن أحضري مقلاة وسخني القليل من الزيت، ثم ضعي به البصل مقطع لشرائح رفيعة، وبعد أن يحصل على اللون الذهبي، أضيفي الطماطم والفلفل مقطعين إلى قطع صغيرة، مع فصين الثوم بعد الهرس وأضيفي البهارات والفلفل الأسود والملح والمياه.
  • قلبي المكونات جيدًا، ثم اتركيها للتسبيك لمدة ربع الساعة، نضع المكرونة ونتركها تنضج مع الصلصة.
  • الآن أحضري مقلاة وقومي بتسوية الفراخ مع شرائح البصل، وأضيفي إليها البهارات  والمرق وحمريها جيدًا على النار.
  • الآن أحضري صينية الفرن، وقومي بتقطيع أطراف التوست ثم رصيه في الصينية بحيث يغطيها كاملة، ثم أضيفي إليه المياه، ونتركه يستوي قليلًا على نار متوسطة، ثم أضيفي طبقة المكرونة، ثم أضيفي طبقة ثالثة من الدجاج المحمر.
  • أحضري علبة القشطة واخلطيها مع الجبنة السائلة، وقليل من المياه حتى تحصلي على قوام شبه متماسك، ثم قومي بصبها فوق الدجاج كطبقة خارجية، تغطي الصينية كلها.
  • الآن ضعيها بالفرن حتى تنضج تمامًا، ثم قدميها ساخنة.

تجربتي مع الفراولة لتنعيم الشعر

خلطة الفراولة لتنعيم الشعر

لا غنى عن الفواكه لتغذية الجسم والبشرة والشعر، فهي ممتلئة بالكثير من الفوائد والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الإنسان لصحة أوفر وأفضل، خاصة للأطفال وهي أيضًا محببة لهم، إذا لم يكن لديهم حساسية منها.

وتدخل الفراولة في العديد من الوصفات الطبيعية لتغذية البشرة، وتنعيم الشعر أيضًا، وهو ما سوف نتحدث عنه في هذه المقالة، حيث نقدم لكم أحدث وصفة لتنعيم الشعر بالفراولة.

فوائد الفراولة للشعر

كما ذكرنا بالأعلى، للفراولة فوائدة متعددة وكثيرة، أبرزها وأهمها ما يمكنها أن تمنحه للشعر من سوف نذكر منها الفوائد التالية:

منع تساقط الشعر؛ حيث تحتوي الفراولة على نسبة مرتفعة للغاية من فيتامين سي، المفيد في امتصاص الحديد من الجسم، وقد لا يعتقد أغلبنا أن الفراولة تحتوي على نسبة مرتفعة من هذا الفيتامين.

وعند امتصاص الجسم لهذا الفيتامين، يبدأ في تغذية الشعر، ويعزز نموه وبالتالي يتوقف تساقط الشعر، خلال فترة قصيرة إذا ما انتظمتِ على تناول الفراولة بطريقة منتظمة.

الفراولة معالج قوي لقشرة الشعر؛ إذا كانت هناك إصابة أو عدوى في الرأس، سواء أكانت بكتيرية أم فطرية، فمن الممكن علاجها باستخدام الفراولة، ففيتامين سي الموجود بها، له قدرات فعالة على التخلص من رائحة تلك العدوى البكتيرية الكريهة، وتنظيف الشعر من القشرة.

وصفة الفراولة لتنعيم الشعر

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى كل من؛ عصير فراولة طازجة، وصفار بيضة واحدة.

 طريقة استعمال الفراولة لتنعيم الشعر

قومي بخلط عصير الفراولة مع صفار البيضة جيدًا، في وعاء عميق، ثم مشّطي شعرك، وضغي الخليط على رأسك لمدة نصف الساعة، ثم اغسلي شعرك بالمياه والشامبو، وقومي بتعطير شعرك بالمسك.

طريقة البشاميل بالتونة جديدة ولذيذة

مقادير تحضير طريقة البشاميل بالتونة

من منا لم يتذوق طبقًا شهيًا بالبشاميل من قبل، فهي صلصة من المطبخ الإيطالي الرائع، أتت إلينا عن طريق أمهر الطباخين، وتدخل في العديد من الأصناف والوجبات والأطباق الرئيسية مثل؛ الفراخ بالبشاميل والأفوكادو بالبشاميل والبطاطس بالبشاميل.

ولهذا سوف نقدم لكم في هذا المقال، طريقة تحضير البشاميل بالتونة، وهي طريقة سهلة وجديدة يمكنك إضافتها إلى مطبخك، وإمتاع أسرتك بوصفة جديدة وسهلة.

مقادير عمل البشاميل بالتونة

في هذه الوصفة سوف تحتاجين إلى المقادير التالية:

  1. عدد 2 علبة تونة
  2. كيس ونصف مكرونة
  3. 2 بصلة مفرومة ناعمة
  4. 2 حبة طماطم
  5. ملعقتان صلصة طماطم جاهزة
  6. بهارات حسب رغبتك

مقادير البشاميل

  1. 4 ملاعق حليب بودر
  2. نصف كوب دقيق
  3. كوب ماء
  4. رشة فلفل أبيض
  5. رشة ملح
  6. ملعقتان زيت ذرة
  7. نصف مكعب مرق دجاج

طريقة عمل البشاميل بالتونة

  • أولًا أحضري وعاء وضعي فيه الدقيق والزيت، وقلبيهم على نار متوسطة، ثم أضيفي اللبن والمياه إلى الخليط تدريجيًا حتى تشعرين بأنه صار كثيفًا.
  • الآن أضيفي الملح والفلفل إلى الخليط السابق، وقلبي جيدًا ثم ارفعيها عن النار لحين الاستخدام.
  • الآن أحضري مقلاة وقومي بوضع القليل من لزيت، ثم ابدئي في تحمير البصل، حتى يتحول لونه إلى الذهبي، ثم أضيفي الطماطم المقطعة والبهارات ومرق الدجاج، وقلبي المكونات جميعًا.
  • الآن أضيفي صلصة الطماطم الجاهزة، ثم الماء وقومي بتصفية التونة من الزيت أولًا ثم ضعغيها مع الخليط.
  • الآن اسلقي المكرونة على نار متوسطة، مع قليل من الملح حتى تكون طرية، ثم ارفعيها من مياه السلق.
  • الآن أحضري صينية للفرن، وضعي بها المكرونة المسلوقة ثم أضيفي إليها صلصة البشاميل، ثم ضعي طبقة أخرى من المكرونة، ثم أضيفي خلطة التونة والطماطم إلى المكونات ثم غطيها بالبشاميل.
  • أدخلي الصينية إلى الفرن، لمدة لا تقل عن ربع الساعة حتى تنضج، ويمكنك تقديمها ساخنة.