التصنيف: صحة

تمتاز وصفات تخسيس هندية بأنها الأكثر فعالية في التنحيف والوصول للوزن المثالي اليوم اختلف نمط حياتنا عن ما سبق كثيرًا بفضل المزيد من السكريات والأطعمة الدسمة المسببة في زيادة الوزن ولكن لعل أهم الوصفات الهندية سواء كانت وصفات الكريم الهندية الموضعية أو وصفات التخسيس المشروبة تساهم بقوة في خسارة الوزن الزائد والتخلص من البدانة دون أدنى مجهود.

وصفات تخسيس هندية فعالة

وصفة الموز مع الهال

من أشهر الوصفات الهندية المستخدمة في عالم التخسيس لأن الهال يحتوي على العديد من المواد الحارقة لأشد أنواع الدهون قوة وكذلك لحرق السعرات الحرارية الزائدة، بجانب أن الموز يحتوي على نسب عالية من الألياف التي تشعرك بالشبع مدة طويلة، حتى أن هنالك ما يُعرف بـ رجيم الموز الذي أثبت فعالية في خسارة الوزن بأمان، مكونات الوصفة حفنة من حب الهال وثلاث موزات متوسطين الحجم، قومي بهرس الهال بالخلاط ثم الموز وتناولي المشروب مرتين صباحًا ومساءًا لنتائج تخسيس مبهرة.

وصفة البهارات للتخسيس

من أشد الوصفات قوة تساهم بشكل فعال في إذابة الدهون وخاصة دهون البطن العنيدة، اخلطي مسحوق الكزبرة الناشفة  مع حب الكمون  وبذور الشمر مع لتر ماء ونصف كوب من مزيج الزنجبيل والقرفة، في البداية اسكبي الماء في وعاء على النار حتى تمام الغليان ثم قومي بوضع البذور حتى يأخذ غلوه واحدة وارفعيه من على النار وانتظري 5 دقائق حتى يبرد، واشربي الوصفة على جرعات بسيطة طوال اليوم وستلاحظين الفرق بعد أسبوعين بشرط المواظبة على نظام غذائي صحي.

وصفة القسط الهندي

من الوصفات الهندية الرائعة احضري عيدان القسط الهندي وضعيها بالخلاط الكهربائي  حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا وتناوليها مرتين يومين على كوب من الحليب خالي الدسم.

وصفة الشعير

يحتوي الشعير على عناصر غذائية قوية بجانب مضادات الأكسدة العالية ضعي حب الشعير بوعاء على النار به لترين ماء للغليان  واتركيه حتى يبرد ثم اشربي منه على مدار اليوم وتلاحظين الفرق بعد ذلك.

وصفة لتخسيس الأرداف من المنزل حيث يعتبر التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف من أصعب أنواع الرجيم الذي يمكنك إتباعه، حيث أنها تزيد بشكل كبير في حالة الجلوس عليها لفترات طويلة بدون حركة فيمكنك العمل على تخسيسها من خلال وصفة طبيعية مجربة.

وصفة لتخسيس الأرداف بالنعناع الأخضر

يساعد النعناع الأخضر على التخلص من الدهون الموجودة في منطقة الأرداف فيمكنك تناول وصفة مكونة من 2ملعقة شاي أخضر مع 4أعواد نعناع أخضر طازج مع ملعقة صغيرة زنجبيل بودر وملعقة صغيرة قشر رمان مطحون، يتم غلي المكونات في كوب ماء على النار ويتم تصفية الكمية بعد غليها ووضعها بالثلاجة يمكنك أن تتناولها بصورة يومية للحصول على أرداف متناسقة.

وصفة مجربة من البابونج للأرداف

الوصفة عبارة عن كمية صغيرة من الأعشاب الخاصة بالبابونج مع بعض أوراق إكليل الجبل وأوراق من الميرمية ومن نفس نقوم بغلي جميع المكونات مع لتر ماء ثم يتم العمل على تصفية المشروب ووضعه بالثلاجة تناول كوب قبل كل وجبة ويجب ألا نضع به سكر.

وصفة من قشر الرمان لتخسيس الأرداف

يتم استخدام ملعقتان من قشر الرمان المطحون مع ملعقتان عسل ومن ثم يتم خلط المكونات ومن ثم يتم تقسيمها لكور صغيرة الحجم ويتم العمل على وضعها بالثلاجة وبلع الكور بالصباح.

وصفة من الليمون للأرداف

يتم خلط نصف ليمونة بدون تقسير مع 2ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر بكوب من الماء المغلي وبدون سكر يتم شربها قبل تناول الطعام بساعة كاملة.

ممارسة الرياضة بجانب تناول الوصفات الطبيعية وتقليل الطعام الذي يحتوي على الدهون والسكريات الكثيرة الذي يزيد من الوزن بدل من تقليله ولذلك عليك العمل على الحركة وعدم الجلوس لفترات طويلة جدا حيث أنها تساعد على زيادة كبيرة بالأرداف.

وصفة طبيعية لزيادة الوزن نوفرها اليوم حيث أن النحافة تعتبر من المشكلات المتداولة بين الشباب والتي تؤثر على الحالة النفسية للشاب وتفقده الثقة بالنفس، ولذلك يجب العمل على زيادة الوزن من أجل الحصول على جسم جيد ووزن مثالي يمكن الشباب من التمتع بأفضل مرحلة عمرية دون قلق، فهناك وصفات طبيعية متميزة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة.

وصفة طبيعية لزيادة الوزن

تعتبر الحلبة من الأعشاب الشهيرة التي تعمل على زيادة الوزن كما تعتبر من أفضل ما يمكنك شربه وتناوله لزيادة وزنك فيمكنك غلي ملعقتان من الحلبة في كوب ماء ثم تصفية المشروب وتحليته بالعسل الطبيعي ومن ثم تناوله على الريق لمدة شهر وسوف تزداد الشهية بصورة كبيرة.

وصفة مجربة من البقدونس لزيادة وزنك

يمكنك فتح شهيتك من خلال غلي 3 أعواد من البقدونس في كوب ماء على النار ومن ثم تركه يغلي لمدة 10 دقائق ثم يتم العمل على تصفية الخليط وشربه مع التحلية بملعقتان عسل نحل وسوف تلاحظين أن الشهية قد فتحت بشكل كبير جداً وأصبح لديك رغبة في تناول الطعام أكثر من أي وقت.

وصفة من الخل لزيادة الوزن

يمكنك أن تقومي بشرب كوب ماء بالصباح محلى بالعسل الطبيعي مع ملعقة واحدة من خل التفاح قبل الطعام بساعة وسوف تلاحظين الرغبة الكبيرة في تناول الطعام كما أنك ستشعرين بالهضم السريع والجوع مرة ثانية فيتم تناول كمية كبيرة من الطعام.

ينصح بالوصفات الطبيعية مع تناول العصائر والحليب وممارسة التمارين الرياضية حيث أنها تلعب دور كبير في الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام بشكل أكبر، فيمكنك تناول المكسرات بين الوجبات حيث أنها تحتوي على نسبة عالية السعرات الحرارية التي تساعد في زيادة الوزن بصورة ملحوظة جداً وفي وقت قصير بجانب تناول الطعام.

وصفة لتخسيس البطن مجربة نقدمها اليوم حيث أنه تعتبر البطن من الأماكن التي تزيد بصورة كبيرة، حيث يتراكم بها الدهون بشكل كبير للغاية ولذلك يتم العمل على تخسيس منطقة البطن، من أجل الحصول على جسم رشيق يساعد على الثقة بالنفس ويعطي منظر رائع.

وصفة لتخسيس البطن مجربة من المرمية

يمكنك غلي لتر ماء مع كمية من اليرمية وكمية من شاي البابونج ويتم العمل على وضعهم بالثلاجة، ومن ثم يتناول كوب بعد كل وجبة من الوجبات الرئيسية ليسد الشهية ويفتت الدهون بصورة كبيرة، يمكنك المواظبة على المشروب لمدة شهران.

وصفة من الزنجبيل للتخسيس

قم بتقطيع الزنجبيل الطازج لقطع صغيرة الحجم مع بعض الأوراق من النعناع الطازج، ثم يتم العمل على غلي الخليط على النار مع لتر ماء ثم يتم تصفية الخليط بالكامل وبدون سكر يتم شربه على الريق وقبل النوم لمدة شهر للتخلص من البطن.

خل التفاح لتخسيس البطن

قومي بشرب كوب ماء مضاف له 2معلقة من خل التفاح مع ملعقة من العسل الطبيعي، ويتم شرب الخليط بعد كل وجبة لزيادة معدل الحرق والتخلص من البطن في غضون شهر واحد فقط.

فاكهة الكمثرى والتخسيس

يمكنك المواظبة على تناول الكمثرى بعد الطعام حيث أنها تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على سد الشهية بصورة ملحوظة فيمكنك التخلص من البطن وحرق الدهون بصورة كبيرة فحاولي المواظبة على التخلص من البطن بتناول الكمثرى الطازجة.

الموز للتنحيف والتخلص من الكرش

يساعد الموز على حرق الدهون وإعطاء طاقة كبيرة فيمكنك تناول 2 ثمرة على الريق للتخلص من الدهون المتراكمة على البطن والتي تسبب لك الإحراج فالموز بجانب كونه يساعد على الشبع يساعد على تفتيت الشحوم بصورة كبيرة فعليك تناول الموز بشكل مستمر للحصول على بطن مشدودة بدون دهون.

رجيم بدون حرمان نقدمها اليوم حيث أنه يعتبر الوزن الزائد مشكلة كبيرة للعديد من الناس، حيث أنه يسبب الأمراض المختلفة ويجعل صاحبه يعاني من الإحراج طوال الوقت، فلا يجد الملابس المناسبة ويجعل الجميع ينظرون إليه بصورة غير جيدة، ولذلك يمكنك المواظبة على وصفات طبيعية مجربة للتخلص من الوزن الزائد.

رجيم بدون حرمان

إذا كنت تنوي عمل رجيم بدون حرمان فهناك وصفات ستتناولها لمساعدتك على زيادة معدل الحرق ومن أهم تلك الوصفات:

وصفة مجربة من الكمون والثوم

يمكنك تناول خمسة فصوص من الثوم المفروم ناعم مع واحد ملعقة كبيرة من الكمون الناعم مع وضعهما فب كوبان من المياه، وتركهما ربع ساعة ثم يتم تناولها في الصباح في الصباح بعد خلطهم في الخلاط فيساعد على التخلص من الوزن الزائد مع المواظبة.

الزنجبيل للتخسيس

يعتبر الزنجبيل من أقوى المواد الطبيعية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة كبيرة من خلال المواظبة على شربه، فيتم الزيادة في معدلات الحرق لدى الإنسان، يتم خلط ملعقتان من الزنجبيل البودر مع عودان نعناع طازج في كوبان ماء ثم يتم غليهم على النار ومن ثم يتم تصفية الخليط وجعله يبرد وشربه كل يوم قبل الوجبات الثلاثة.

البقدونس المفروم والثوم

يتم غلي لتر ماء مع 5أعواد من البقدونس الأخضر الطازج مع 6 فصوص ثوم مفروم ومن ثم يتم العمل على غلي الخليط لمدة نصف ساعة ثم يتم العمل على التصفية وشربه على الريق وقبل النوم ومن ثم يساعدك على حرق الدهون بصورة كبيرة.

وصفة من الليمون والمياه

يتم تحضير وصفة رائعة من الليمون والماء من خلال كوبان ماء مع عصير ليمونتان، ومن ثم تحليته بملعقة صغيرة عسل بدون سكر ويتم تناوله كل صباح لتحصل على أفضل حرق للدهون، فالليمون يساعد على تفتيت الدهون بصورة كبيرة للغاية فعليك المواظبة عليه كل يوم لمدة شهر على الأقل.

نقدم وصفة الخيار السحرية للوجه وتبييض الرقبة وإزالة السواد نهائياً، حيث يعد الخيار من الخضروات الرئيسية في أي منزل فهو يحتوي على كمية كبيرة من الماء بالإضافة إلى طعمه الجميل المميز، كما أن به معادن وأملاح هامة للإنسان ويدخل في العديد من الأطباق الرئيسية في المطبخ وإعداد السلطات، غير أنه يستخدم للأغراض التجميلية إذ يعد عنصراً رئيسياً في العديد الخلطات والوصفات الطبيعية التي تعيد للبشرة الحيوية والصحة واللمعان، ونوضح في هذا المقال فوائده الصحية وكيفية تبييض البشرة والرقبة بالخيار وطريقة عمل ماسكات طبيعية باستخدامه.

وصفة الخيار السحرية

يساعد على تقليل الوزن وحرق الدهون ويقلل من السعرات الحرارية، كما يستخدم في الحميات الغذائية بالإضافة إلى أنه يمنع نمو وتكاثر الخلايا السرطانية في جسم الإنسان، ومن فوائد الخيار للجسم والصحة كذلك أنه يقوي الأظافر ويحميها من التشققات والتكسر.

وصفة الكمون السحرية

الفوائد الصحية للخيار لا تعد ولا تحصى حيث يخفض من الضغط العالي لدى الإنسان، كما يسهم في التخلص من الفضلات والسموم التي تتسبب بها الكثير من الأمراض، علاوةً على فوائد وصفة الخيار السحرية لتبييض البشرة والرقبة بسرعة والتي نشرحها تفصيلياً.

خلطة تبييض الوجه بالخيار

قومي بتقطيع الخيار إلى عدة شرائح وضعيها على الوجه والعيون حتى تتخلصي من الهالات السوداء تحت العين وكذلك الانتفاخات وذلك لمدة ربع ساعة، ثم اعصري الخيار واستخدمي هذا العصير لمعالجة حروق الشمس بعد أن تدهني بها وجهك.

وصفات لتبييض تحت العين

ضعي الخيار على الحليب ثم ضعي هذا الخليط على الوجه، وقومي بتركه لمدة خمس ساعات ليخلصك من نمش الوجه ثم بادري بوضع خلطة الحليب بالخيار على وجهك لترطيب البشرة وتركه لمدة نصف ساعة، وأخيراً يتم شطف الوجه بالماء الدافئ للحصول على أفضل النتائج من وصفة الخيار السحرية لتبييض الوجه بسرعة.

وصفات لتبييض الرقبة

فوائد الخيار للبشرة

تتعدد الفوائد الصحية للخيار للوجه وتبييض البشرة حيث يمنع ظهور التجاعيد بالبشرة لما يحتويه من مضادات أكسد، كما يخلص الوجه من البثور والبقع والحبوب علاوةً على أنه يعمل على ترطيب الجلد، ومعالجة الحروق والالتهابات فضلاً عن أنه يُخلص من انتفاخات العين، وكذلك يستخدم للتخلص من الهالات السوداء تحت العين وهي من أهم فوائد وصفة الخيار السحرية للوجه وتبييض البشرة.

نقدم لكم اليوم وصفات طبيعية للتخلص من دهون الوجه،  فالوجه هو جمال الشخص الذي يجب أن يكون وسيما غير مترهل وغير مصاب بالدهون، ويجب أن نختار الطرق الآمنة في التخلص من دهون الوجه ولا نلجأ للعمليات الجراحية والمنتجات الكيماوية التي تضر بالبشرة والصحة وتنتج أعراض سلبية تعرض حياة الإنسان للهلاك، إلى من نطلق أحسن الوصفات الطبيعية التي ساعدت في التخلص من دهون الوجه.

ماسكات طبيعية تخلص من دهون الوجه

إليكي سيدتي أفضل الوصفات الطبيعية التي تخلص من دهون الوجه التي تسئ من جمالك فتخلصي من المترهل والدهون بأسهل الطرق الطبيعية.

وصفات  طبيعية للتخسيس

كما نعلم أن العسل من العناصر التي تعمل بشكل فائق على تغذية البشرة، وإمدادها بالترطيب كما أن العسل غني بالعناصر التي تساعد في تفتيح البشرة لذا يجب أن نعتم على العسل في حل مشاكل البشرة وتخليها من الإجهاد واللون الشاب لتظهر بشكل مشرق، ومن جانب آخر فإن زيت اللوز الحلو أحد الزيوت المفيدة للبشرة وعند مزج هذين العنصران سنحصل على خليط مفيد للبشرة.

نحضر مقدار ملعقة من كل نوع ملعقة صغيرة عسل وملعقة صغيرة حليب بالإضافة إلى ملعقة صغيرة عصير ليمون، أما زيت اللوز الحلو فنضيف نصف ملعقة ويتم مزج الخليط جيدا ثم يدهن به الوجه ويترك عليها لمدة تصل إلى 15 دقيقة وبعدها يغسل الوجه وقد أعطت تلك الوصفة نتائج هائلة منها تلميع البشرة والتخلص من البقع الغامق كما أنها من الخلطات الفعالة في التخلص من آثار الشمس كالحروق وغيره.

أهم النصائح لتجنب دهون الوجه

المستحضرات التجميلية أحد الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الوجه بالدهون لذا ينبغي أن نزيل مستحضرات التجميل ولا نتركها أثناء النوم فيمكن إذالتها بماء الورد الذي ينظف ويغلق المسام في نفس الوقت.

من الجدير بالذكر أن مشكلة الدهون تنتج أيضاً من إستخدام المطبات الزيتية لذا يجب الإقلاع عنها والحرص على إستخدام مرطبات لا تحتوي على زيوت، كما يجب الحرص على تنظيف الوجه وغسله بغسول.

الشاي الأخضر من الأشياء التي يقوم بتناولها من يرغبون في علاج السمنة ومن يقومون بالحفاظ على أجسامهم تظهر في شكل جيد نضر، فالشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن في وقت قياسي، كما أن للشاي الأخضر دور هام في عملية الهضم إذ أنه يساعد في هذه العملية، كما أنه يعد من المشروبات المحببة للكثير، خاصة ممن يحاولون في الحفاظ على أوزانهم والتخلص من الدهون والترهلات التي قد تصيبهم بسبب التقدم في العمر، أو حتى عدم الانتظام في ممارسة الرياضة.

فتناول الشاي الأخضر يومياً يساعد الجسم في التخلص من الدهون، بالإضافة لأنه يقي الانسان من السمنة، والمعروف باسم مرض العصر، لما للسمنة من أضرار بالغة وتتسبب في العديد من الأمراض.

الشاي الأخضر

ومن أجل الحصول على النتائج المطلوبة من انقاص الوزن، فينصح بتناول الشاي الأخضر مع الليمون بشكل يومي منتظم، بالإضافة إلى تناول الكثير من الماء مما يساعد الجسم في التخلص من الدهون الزائدة، والاحساس بالشبع في معظم الأوقات.

فوائد الشاي الأخضر

ويقوم الشاي الأخضر بحرق الكثير من السعرات الحرارية الزائدة، فمع تناول الشاي الأخضر بالليمون بشكل يومي منتظم فإن ذلك يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، كما أن لليمون فوائد كبيرة في حرق الدهون المتراكمة، بجانب احتوائه على فيتامين سي، مما يساهم في قوة الجهاز المناعي، والذي يقي من الأمراض.

ويساعد الشاي الأخضر في تنظيم عملية الهضم بجانب أنه يساعد في حرق الدهون المتراكمة على الجسم، كما أنه يساهم بشكل كبير في انقاص الوزن وفي فترة وجيزة.

فوائد الزنجبيل يعد نبات الزنجبيل أحد أهم النباتات الاستوائية، والذي ينتشر بين العامة بشكل كبير، حيث تقوم محلات العطارة والبقالة في الكثير من البلدان ببيعه للجماهير، وهو ما يستخدمونه في العديد من الأشياء، لما له من فوائد كبيرة للصحة العامة للانسان بوجه عام كما أنه يتم استخدامه لعلاج السمنة  ويحافظ على صحة الحوامل، والبشرة والشعر وغيرها من الفوائد، والتي سنرصدها لكم خلال هذا المقال.

الزنجبيل له طعم حار وليس من السهل على الانسان أن يحتسي الزنجبيل، لذا فإن البعض يلجأ لإضافة السكر أو العسل إلى الزنجبيل من أجل تخفيف حدة طعمه الحار، إلا أن هذا الطعم الحار يساعد الانسان في التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي، وتكون الصديد وغيره في الحلق والأنف، مما يساهم كعلاج للجهاز التنفسي.

استخدام الزنجبيل

ويمكن أن يتم استخدام الزنجبيل كمشروب ساخن يتم تحضيره عن طريق الغلي أو وضع الماء المغلي عليه، ومن ثم يتم شربه بعد إضافة العسل عليه أو حتى بعض السكر من أجل التخفيف من حدة طعمه، كما أنه يمكن أن يتم وضعه في الطعام كنوع من أنواع التوابل.

ويستخدم أيضاً الزنجبيل لعلاج المناطق التي ترغب في القضاء على الدهن بها، حيث يتم وضعه مع خل التفاح، وزيت اللوز، وماء الورد، ومن ثم القيام بوضع هذا الخليط على المناطق التي ترغب في إزالة الدهون منها.

ويحتوي نبات الزنجبيل على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة والزيوت الطبيعية والمعادن، والتي تدخل في تركيب الكثير من العلاجات الطبية، كما أنه يحتوي على الفسفور والزنك وغيرها من المعادن الهامة للجسم.

ومنذ قديم الأذل فإن نبات الزنجبيل يدخل كمكون في الطعام، كما استخدمه القدماء في الشراب والعلاج، فكان يعبر هو المشروب الأول في الماضي من أجل علاج اضطرابات المعدة، كما أنه يساهم في التقليل من أعراض الحمل عند النساء كالغثيان والمغض، كما أن له فوائد كبيرة للبشرة والشعر.

فوائد الزنجبيل لعلاج السمنة

ويستخدم نبات الزنجبيل في علاج السمنة، حيث أن الزنجبيل يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة، كما أنه يقوم بتخفيض مستويات السكر في الدم، ويساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم.

فوائد الزنجبيل للجهاز الهضمى

ويساعد الزنجبيل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ويعمل على القضاء على الانتفاخ والاسهال والتهابات المعدة، ككما أنه يمنع الغازات وتشنجات المعدة.

فوائد الزنجبيل للحوامل

وقد أثبتت الدراسات والأبحاث أن الزنجبيل يحتوي على فيتامين B6 والذي يعالج مرض الصباح وهو من الأمراض التي تصيب الحوامل، كما أن للزنجبيل فوائد كبيرة في التقليل من أعراض الحمل مثل الغثيان والمغص، كما أنه يساعد للتنظيم السريع لوظائف الجسم.

يعد الليمون من الثمار ذو الفوائد الكثيرة الذي يدخل في علاجات العديد من المشاكل الصحية والوقاية من الأمراض، حيث يصنف من ضمن المضادات الحيوية الطبيعية لأنه يعمل كواقي ضد العدوى والبكتريا ويقاوم الفيروسات، وفي دراسات حديثة على فوائد الليمون التي لا تحصى اكتشف الباحثون أن هناك فوائد مخفية في رائحته الفواحة فهو ضمن الثمار ذو رائحة عطرية تتدخل في أشياء عديدة منها صناعة مستحضرات التجميل والمنظفات تشتهر بقوة الليمون ورائحته في التخلص من البقع والأوساخ فضلاً عن الرائحة تزيل جميع الروائح الكريهة.

تعرفوا على هذا أيضاً⇐ تناولوا ملعقة الثوم مع العسل كل يوم على الريق لمدة أسبوع..واكتشفوا ماذا يحدث

ماذا يحدث إذا وضعت ليمونة مقطعة في غرف المنزل

قال الباحثون في الطب البديل والتداوي بالأعشاب أن رائحة الليمون لها فوائد عديدة تحصل عليها من خلال قطع شرائح ليمون ووضع ليمونة في كل غرفة من غرف المنزل، و بجانب السرير بين عشية وضحاها وسوف تلاحظ فوائد لرائحة الليمون تتضمن في التالي:-

• تعمل رائحة الليمون على تعطير كل المنزل طبيعياً دون استعمال معطرات كيميائية مضرة للتنفس.
• تساعد على الاستنشاق بشكل أكثر كفاءة من خلال فتح ممرات الجهاز التنفسي.
• تحسين التنفس بشكل أفضل وتعزيز الجهاز التنفسي.
• ينقي الهواء.
• رائحة الليمون تخفف التوتر وتساعد على الاسترخاء.
•  يساعد على النوم الهادئ.
• تعزز طاقة الصباح.
• تعمل رائحة الليمون كطارد للحشرات.

تعرف على فوائد الشاي بالليمون للجسم والصحة، حيث يحاول العديد من الأشخاص البحث عن أفضل المشروبات الصحية، التي تعمل على حرق دهون الجسم خاصةً للنساء الذين يزدادون وزناً بعد الزواج أو الولادة، ولم يدرك البعض حتى الأن أن مشروب الشاي بالليمون يساعد الجسم على إذابة الدهون المتجمعة فيها مصحوبة بممارسة التمارين الرياضة بشكل يومي وإتباع بعض الأنظمة الغذائية الصحية، ومن خلال مقال اليوم سوف نتعرف على الفوائد الصحية للشاي بالليمون قبل الأكل في تنحيف الجسم طبيعياً.

فوائد الشاي بالليمون

تتعدد الفوائد الصحية للشاي بالليمون التي تحصل عليها أجسامنا عند إضافة قشور اللمون للشاي، حيث يعمل هذا المشروب السحري على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض الخبيثة التي يتعرض لها الجلد بشكل كبير، كما أكدت التجارب لكثير ممن داوموا على هذا المشروب السحري على الريق، أنه يعطي نتائج مذهلة ويعالج الكثير من الأمراض وفوائد أخرى نذكر منها:

• يمنع الإصابة بسرطان الجلد نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
• من أكثر فوائد الليمون أنه يدخل في علاج أمراض القلب، ويعد مكافح للسرطان.
• يدخل في معالجة السكتات الدماغية التي تصيب البعض.
• علاج الاضطرابات التي تتعرض لها الأوعية الدموية.

أبرز فوائد الشاي بالليمون للجسم أنه يسهل على الأمعاء هضم الطعام بشكل سريع، وهي مشكلة يعاني منها الكثيرون سواء رجال أو نساء.

وصفة لإزالة الكرش بالزنجبيل

الفوائد الصحية للشاي بالليمون

يتميز أنه يحرق الدهون المخزنة في الجسم، ويمنع الإصابة بالغثيان بطريقة مذهلة، بالإضافة إلى أن مشروب الشاي بالليمون والزنجبيل يعمل بشكل فعال لتقليل البلغم، ويهدئ الأعصاب وهي من أهم فوائد الشاي بالليمون للجسم والصحة عامةً.

وصفة الكمون السحرية للتخسيس

مما سبق يتضح أن الفوائد الصحية للشاي بالليمون لا تعد ولا تحصى، ولا ننسى أيضاً أنه يسهم في القضاء على صداع الرأس، ويساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة التي تعلق بالجسم وينتج عنها الإصابة بالأمراض، كما يعمل بشكل كبير على علاج الحالة النفسية السيئة التي تصيب العديد من الأشخاص.

تبحث كثير من السيدات عن وصفات علاج السيلوليت نهائيًا، فالسيلوليت من المشاكل التي تصيب الكثير من النساء في هذه الأيام، ويتفق الكثير من الخبراء أن السيلوليت يحدث بسبب مشاكل في اختلال التوازن بالنسيج الضام والدهون بجسم الشخص والبعض يقول أنه بسبب نقص الهرمونات أو بسبب النظام الغذائي ونمط الحياة الخاطئ أو بسبب الوراثة ولكنها ليست مشكلة مطلقة ولها علاج بكل تأكيد، فمن يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بالسيلوليت لذا تلجأ كثير من النساء إلى وصفات التخسيس المتنوعة.

وصفات التخلص من السيوليت بشكل طبيعي

العلاجات التالية تساعد على تحقيق التوازن بين الأنسجة الضامة والدهون بالجسم ومعالجة الأسباب المحتملة لسيلوليت:

استعمال الفرشاة الجافة

تفريش الجلد بالفرشاة الجافة يفتح المسام بفعالية والوقت المثالي لذلك قبل الاستحمام، بتفريش الجلد ناحية القلب بحركات دائرية ذهابًا وإيابًا، ابدئي من أسفل القدمين للأعلى على عكس اتجاه عقارب الساعة، يجب أن تكون الفرشاة بشعيرات طبيعية وليست اصطناعية ويُفضل أن تكون مشتقة من ألياف الخضروات كما يجب أن تكون الشعيرات صلبة إلى حد ما، تفريش الجلد يساعد على تدفق الدم وتجديد الخلايا ويساعد على إزالة السموم من الجهاز اللمفاوي.

التدليك العضلي

أحد الوصفات الهامة في علاج السيلوليت هو التدليك  المعروف بالتدليك العضلي المنتظم وعادة ما يتم في مراكز علاجية مخصصة تحت مدربين مهرة.

وصفة اسكرب القهوة

يمكن للقهوة أن تكون مفيدة في علاج السيلوليت بشكل فعال للغاية، وتقشير البشرة يساعد على تحفيز تدفق الدم كل ما عليك فعله امزجي كوب من البن مع كوب من السكر البني وزيت جوز الهند واخلطي المكونات جيدًا ودلكي الساق وأماكن السيلوليت بعد تفريش الجلد بالفرشاة الجافة مع التدليك لدقائق واستعماله من 2-3 مرات أسبوعيًا وستلاحظين الفرق ستلاحظين النتائج خلال أسبوعين فقط.

مع كل ذلك عليك بإتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأوميغا 3 الدهنية والبروتين الهام لبناء العضلات واتباع حميات غذائية ذات قيمة عالية لو كنت ممن يعانون من زيادة الوزن يمكن لحمية داش مساعدتك في خسارة الوزن، مع الاهتمام بترطيب الجسم وشرب الكثير من السوائل، مع الاهتمام بتوازن الهرمونات ويتحقق ذلك مع نمط الحياة البعيد عن العصبية والتقلبات المزاجية .

وصفة لزيادة الوزن نقدمها اليوم حيث يمكنك العمل على زيادة وزنك للحصول على جسم متناسق، فالجسم الذي يعاني من النحافة الشديدة يجعل الشكل العام غير جيد ويسبب المتاعب ويقل من الثقة بالنفس ولذلك يمكنكم العمل على زيادة وزنكم من خلال وصفات طبيعية مختلفة.

وصفة لزيادة الوزن بالحلبة

تعتبر الحلبة من أهم المواد الغذائية التي تزيد الوزن فيمكنك شربها قبل تناول الطعام حيث أنها تساهم في فتح الشهية فيمكنك العمل على غلي ملعقتان من الحلبة مع كوب ماء  ثم تصفيتها وشربها قبل كل وجبة لمدة شهر كامل وسوف تلاحظين أن وزنك يزداد.

زيادة السعرات الحرارية

يجب أن تعمل على زيادة السعرات الحرارية من خلال تناول الأغذية المختلفة التي تساعد على زيادة الوزن مع الوقت فعليك تناول 500سعرة حرارية فوق السعرات الحرارية المسموح بها على مدار اليوم، تعتبر السعرات الحرارية في زيادة الوزن أمنة على الصحة بصورة كبيرة فعليك تناول مجموعة كبيرة الأغذية التي تحتوي على السعرات الحرارية فيمكنك تناول الحلويات بعد الوجبات الرئيسية.

وصفة من العسل لزيادة الوزن

يمكنك استخدام العسل الطبيعي مع كوب حليب كل يوم قبل النوم من خلال تحلية كوب اللبن بملعقتان كبيرتان من العسل النحل الطبيعي حيث يساعد على زيادة الوزن بصورة طبيعية قبل النوم ويمكنك تكرار الوصفة لتحصل على زيادة ممتازة.

العصائر الطبيعية لزيادة الوزن

تناول العصائر الطبيعية تعتبر من أكثر ما يزيد الوزن بصورة طبيعية حيث يمكنك شرب العصائر الطبيعية بشكل يومي بين الوجبات الغذائية حيث يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يتم إستهلاكها على مدار اليوم فيمكنك العمل على تناول كوب من العصير الطازج المصنوع من الفراولة أو من الموز ويمكنك صنعه من الحليب أو الماء حسب رغبتك فتزيد الوزن بصورة طبيعية مع المداومة على شربها.

وصفات طبيعية لتنعيم الشعر  نقدمها لكم اليوم حيث أن الشعر الخشن يسبب مشكلات كثيرة جدًا، ولذلك يجب العمل على تنعيم الشعر للحصول على شعر ممتاز، حيث يمكنك أن تجرب الوصفات الطبيعية المضمونة التي تنعم الشعر وتمنحك شعر إنسيابي جميل.

وصفات طبيعية لتنعيم الشعر

يعد البيض من الوصفات الرائعة التي تعمل على تنعيم الشعر الخشن بدرجة كبيرة فيمكنك استخدام البيض لتنعيم شعرك بصورة طبيعية بدون أي مواد تجميلية ضارة، مكونات الوصفة عبارة عن بيضة مع ملعقة عسل طبيعي وملعقة صغيرة من مرطب الشعر مع ملعقة كبيرة زيت زيتون.

يتم خفق البيضة ومن ثم إضافة المكونات معها ويتم العمل على دهن الشعر بالوصفة، ومن ثم يتم تركها ربع ساعة ثم يتم غسل الشعر بالماء الفاتر، ومن ثم ستلاحظين فرق النعومة ويتم العمل على استخدام الوصفة مرتان كل إسبوع للحصول على شعر ناعم.

وصفة من الموز مع الحليب

يعتبر الموز من الفاكهة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن كثيرة تعمل على مد الشعر بها كما أن الحليب يعمل على منح الشعر الترطيب ومن ثم يتم تنعيمه، المكونات عبارة ثمرة من الموز مع كوب حليب طازج ومن ثم يتم العمل على هرسهم بالخلاط الكهربائي ويتم دهن الشعر بالخليط وتركه نصف ساعة ثم يتم شطفه بالماء وتكرر الوصفة مرتان بالإسبوع للحصول على شعر ناعم وصحي بدون تكاليف.

الأفوكادو لتنعيم الشعر

يحتوي الأفوكادو على أحماض دهنية مهمة لتنعيم الشعر فيتم هرس ثمرة واحدة من الأفوكادو ومن ثم العمل على خلطها بكوب الحليب ويتم دهن الشعر من الجذور للأطراف ومن ثم تركه نصف ساعة كاملة ومن ثم يتم شطفه وتكرر الوصفة 4 مرات بالإسبوع الواحد حتى يعمل على تنعيم الشعر بالكامل والحصول على أفضل النتائج.

رجيم سهل في ثلاثة أيام نوفره لكم اليوم حيث أنه يبحث الرجال والنساء عن الجسم الممشوق الرياضي الذي يبتعد عن البدانة حيث أن الوزن الزائد يعتبر من مشكلات العصر الحالي، فقلة الحركة وكثرة تناول الطعام الجاهز يؤدي لزيادة كبيرة بالوزن تجعل صاحبها يجرب جميع الوصفات لتخلص من الزيادة بجميع الطرق، ولذلك سوف نتعرف على طريقة رائعة للتخلص من البدانة في 3 أيام فقط.

رجيم سهل في ثلاثة أيام

اليوم الأول

• الإفطار يتكون من كوب كبير شاي أخضر ليس به سكر، ثم يتم تناول كوب صغير حليب منزوع الدسم وحبة واحدة من التفاح.
• يتم تناول فاكهة مقطعة حسب رغبتك ويمكنك تناول الموز للشعور بالشبع.
• كوب واحد من الشوربة كشوربة الخضار وكوب عصير ليمون طازج.

اليوم الثاني

• الإفطار: عليك شرب كوب صغير مياه مغلية وملعقة من عصير ليمونة ثم قم بشرب كوب لبن وحبة موز.
• الغذاء: شوربة خضار مع حبة تفاح.
• العشاء: كوب كبير من العصير محلى بعسل طبيعي مع سلطة بها عصير ليمونة طازجة.

اليوم الثالث

• الإفطار: كوب شاي كبير أخضر بدون تحلية وكوب لبن خالي الدسم مع حبة تفاح ثم بعد ساعة يتم شرب كوب شاي أخضر.
• طبق كبير من شوربة الخضار بمفرده.
• العشاء: سلطة خضروات مع شوربة خضروات وكوب كبير لبن منزوع الدسم.

خلطة رائعة لإنقاص الوزن

المكونات عبارة عن: لتر ماء مع 2ملعقة كبيرة من السكر الخشن و2ملعقة عصير من التوت البري وطرف واحد من الهندباء و4ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج، يتم مزج المكونات في إناء واحد ومن ثم تركهم لمدة نصف ساعة ثم يتم تناول المشروب بصورة يومية من أجل التخلص من الدهون ولا يجب أن تزداد الوصفة عن إسبوع واحد بالكثير.

إليكم وصفة الكمون السحرية لإزالة الكرش والتنحيف بشكل عام، بالإضافة إلى فوائد الكمون للجسم والصحة التي لا يعرفها الكثيرون، ففي الفترة الأخيرة أصبح يعاني الكثير من الرجال والنساء بسبب ظهور الكرش الذي يسبب لهم إزعاج كبير ويجعل مظهرهم غير لطيف، مما جعلهم يسعون للبحث عن أفضل الطرق التي تساعد على التخلص من الكرش نهائياً، حيث يوجد بعض الأعشاب الطبيعية التي تحرق دهون البطن بشكل فعال مثل الكمون، والذي لا يتسبب في ظهور أعراض جانبية لأنه من ضمن الأعشاب الطبيعية المفيدة للمعدة، ونرفق شرح أفضل وصفات إزالة الكرش والتخسيس بالكمون.

وصفة الكمون السحرية

تعد من أكثر الوصفات التي تعطي نتائج فعالة في حرق دهون الكرش بالإضافة إلى استخدامه في تجهيز العديد من الأطباق الشهية، حيث يحتوي على بعض العناصر القوية التي تحرق الدهون بشكل ملحوظ ويمكن تحضير الوصفة كالتالي:

أحضري ملعقة من الكمون وضعيها في وعاء على النار وأضيفي كوب ونصف من الماء، وضعي عليه الليمون واقسميها إلى نصفين ثم اتركيها على نار هادئة حتى الغليان، بعدها قومي بتصفيته، وبعد أن يهدأ قليلاً تناوليه كل يوم قبل الإفطار بساع، وسوف تجدين نتيجة مذهلة من استخدام وصفة الكمون السحرية في أسبوع واحد فقط.

وصفة الخيار السحرية

الكمون بالعسل لإزالة دهون الكرش

قومي بتجهيز مشروب الكون على النار، واتركيه يغلي بعد وضع ليمون مقطعة ثم تصفيه، وتضعين عليه ملعقة من عسل النحل، ويتم تناوله كل يوم للحصول على أفضل النتائج.

تبييض الرقبة بسرعة

الشاي الأخضر والكمون لإزالة الكرش

الشاي الأخضر يعتبر فعالاً جداً لحرق الدهون، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، وكذلك الزنجبيل له قدرة فائقة في حرق دهون الجسم بشكل سريع ويتم تحضير وصفة الكمون السحرية للتخسيس كما سنوضحه أدناه.

وصفة لإزالة الكرش بالزنجبيل

أحضري وعاء وضعي فيه 2 كوب من الماء، وضيفي فيه ملعقة من الكمون والشاي الأخضر وملعقة من الزنجبيل وليمونه مقطعة، واتركيه على النار حتى الغليان، بعد ذلك قومي بتصفيته وتناوله على الريق كل يوم حتى يحرق دهون البطن، وهذه الوصفة لا تتسبب في حدوث أضرار بالمعدة.

يتساءل الكثير من النساء والرجال عن أكثر الأكلات التي تسبب زيادة الوزن للابتعاد عن تناولها، فهي بشكل ملحوظ تمثل خطرًا كبيرًا على صحة الكثيرين، حيث يؤدي الإكثار من تناول الأطعمة التي تزيد الوزن بسرعة إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل السمنة والبدانة وغيرها، وسوف نعرض الآن أكثر أطعمة تسبب زيادة الوزن خاصة للنساء وما هي المقادير المسموح تناولها منها والأسباب التي تمنع الإكثار من تناولها.

لا يعتبر تناول الأكلات التي تسبب زيادة الوزن بسرعه هو العامل الوحيد الذي يؤدي للسمنة والعديد من الأمراض، بل هناك عوامل أخرى تتسبب في حدوث تلك المشكلة، فمثلاً من الضروري جداً تجنب تناول الأطعمة أو المشروبات أمام التلفاز لأنها تجعلك لا تدرك كمية الطعام الكبيرة التي تناولتها.

الأكلات التي تسبب زيادة الوزن

تناول السكر الأبيض بكثرة قد يتسبب في حدوث بعض التغيرات الهرمونية في الجسم، وبالتالي يحدث زيادة في الوزن، أيضاً اللحم البقري رغم تميزه بطعمه اللذيذ والمميز، إلا أنه بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الدهون قد يصيب البعض بأمراض القلب عند الإفراط في تناولها.

أكثر الأطعمة التي تزيد الوزن

تعد الدهون المشبعة والتي تتوفر في الأطعمة المصنعة والمجمدة من أكثر الأكلات التي تسبب زيادة الوزن بسرعة فائقة، وكذلك الأطعمة الجاهزة، وذلك يكون السبب الرئيسي في زيادة الوزن لأن الجسم لا يستطيع حرقة بسهولة، بالإضافة إلى العصائر المعلبة لأنها تحتوي على العديد من المواد الكيمائية الضارة للجسم بشكل كبير، علاوةً على احتوائها على مواد حافظة وكذلك نسبة هائلة من السكر، والتي تختلف جداً عند العصائر المجهزة في المنزل الصحية والطبيعية في نفس الوقت.

رجيم الماء فقط

يعتقد الكثير أن كل أنواع الشوكولاتة تتسبب في زيادة الوزن أو تحتوي على المواد الحافظة الضارة بالصحة، إلا أنه اعتقد خاطئ بعض الشيء لأن تناول الشوكولاته الغامقة بكميات قليلة لا يعد ضاراً بنفس ضرر تناول الشيوكولاته البيضاء، لأن البيضاء تحتوي على نسب هائلة من السكر والدهون، وكذلك بها نسبة المواد الكيميائية التي تضر بالصحة كثيراً.

أعشاب لحرق الدهون

من أكثر الأكلات التي تسبب زيادة الوزن أيضاً الحبوب المصنعة ومنها رقائق الذرة، نظراً لاحتوائها على نسب هائلة من السعرات الحرارية، ويفضل الإكثار من الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان، والدقيق الأسمر.

رجيم التمر والحليب

أحد أسباب السمنة والوزن الزائد الأخرى بخلاف تناول الأكلات التي تسبب زيادة الوزن هو العوامل الوراثية، فقد يتفاعل هذا العامل  مع بعض العوامل الأخرى خاصةً عند تناول أطعمة غنية بالزيوت، والدهون الضارة، وكذلك السكريات مما ينجم عنه في النهاية الإصابة بالسمنة.