المقالات

نُشر في

‏رنج روفر ايفوك 2023 … بأسعار ومواصفات خيالية في السعودية اليك التفاصيل

‏رنج روفر ايفوك 2023 … بأسعار ومواصفات خيالية في السعودية اليك التفاصيل

‏تعتبر سيارة لاندروفر سيارة من السيارات البريطانية التي لها سيط واسع وشهرة عالية، فهي تأتي بطراز مميز وفريد وتملك قوة كبيرة، وهي كانت من أوائل السيارات رباعية الدفع التي ظهرت في العالم، وذلك بعد سيارة الجيب، وكان أول ظهور لسيارات لاندروفر خلال معرض أمستردام، و اكتسبت هذه السيارات نجاحا كبيرا في الشرق الاوسط، لأن هذه الماركة كانت مصنعة للطبيعة الصحراوية الموجودة في معظم دول الشرق الأوسط.

‏مواصفات وأسعار ‏رنج روفر ايفوك في المملكة العربية السعودية

  • ‏لاندروفر تعتبر من اشهر السيارات البريطانية في الوطن العربي، وهي تتميز بقوة عالية، و تحتوي على أنظمة السلامة والحماية العالية.
  • ‏تحتوي سيارة ‏رنج روفر ايفوك على محرك سداسي الأسطوانات أربعة سلندر، وسعة هذه المحرك 2000 سي سي، ويعمل بقوة ضغط تصل إلى 250 حصان، وتملك عزم اقصى للدوران 320 نيوتن/ متر، كما أنها تحتوي على نقل سرعات أوتوماتيكي وهو يتألف من أربع سرعات، كما تحتوي على نظام دفع رباعي .
  • يبلغ سعر سيارة ‏رنج روفر ايفوك موديل سنة 2023 الفئة الأولى بمقدار 225975 ريال سعودي.
  • يبلغ سعر سيارة ‏رنج روفر ايفوك موديل لسنة 2023 الفئة الثانية تبلغ قيمتها 299115 ريال سعودي.

‏سيارات رنج روفر تناسب الشرق الاوسط

  • ‏قد تم صناعة السيارات البريطانية رنج روفر من أجل التصدير إلى الشرق الاوسط وذلك لأنها تناسب بشكل كبير البيئة الصحراوية الموجودة في معظم دول الشرق الأوسط.
  • قد نجحت هذه السيارات على مدة 60 عاما في مواجهة أصعب التضاريس، وهذه السيارات كانت مرتبطة بقوة الأداء الأمر الذي يساعد في شهرتها بشكل كبير حول العالم.
  • مع مرور الوقت والسنين قد تطورت لاندروفر وأصبحت أكثر قوة.
  • عملت الشركة بشكل مستمر على تطوير هذه السيارات وذلك من خلال اضافة مميزات كثيرة عليها من مميزاتها الأداء الفائق و الاقتصاد في استهلاك الوقود وغيرها من التطورات التقنية المتطورة المختلفة.

‏وهنا نكون قد ذكرنا لكم المواصفات الخاصة بالسيارة رنج روفر ايفوك 2023 في المملكة العربية السعودية، كما اوضحنا الأسعار لكل من الموديل من الفئة الأولى والموديل من الفئة الثانية داخل المملكة العربية السعودية، وتعرفنا بشكل مختصر على السيارات البريطانية رنج روفر التي تم صنعها خصيصا لتناسب البيئة الصحراوية.

نُشر في

‏ صالح الثبيتي المتحدث الجديد باسم وزارة التربية والتعليم … شاهد التفاصيل

‏ صالح الثبيتي المتحدث الجديد باسم وزارة التربية والتعليم … شاهد التفاصيل

‏صالح بن محمد الثبيتي وهو المشرف العام للإدارة العامة على الإعلام والعلاقات العامة وذلك في وزارة التربية والتعليم في المملكة العربية السعودية، وهو سعودي الجنسية، وقد تم تعيينه في مركز المشرف العام وذلك في أبريل 2023، وقد تم تعيين المتحدث الرسمي باسم وزارة التربية والتعليم وذلك في سبتمبر الحالي.

‏رسميا صالح الثبتي المتحدث باسم وزارة التربية والتعليم

  • ‏بعد أن تم تعيين المشرف العام صالح الثبتي المتحدث الرسمي باسم وزارة التربية والتعليم في المملكة العربية السعودية.
  • قام صالح بالشكر والتقدير لوزير التربية والتعليم لأنه يثق فيه ويدعمه باستمرار.
  • قال في خلال حديثه عن ذلك أنه يسأل الله التوفيق في العمل، وأنه سوف يعمل في خدمة الرسالة السامية لوزارة التربية والتعليم ويهدف إلى تحقيق أهدافها، والعمل على مواكبة تطلعات القيادة في الوزارة.
  • حيث ان صالح محمد الثبتي وهو من الكفاءات العالية الوطنية التي له العديد من الخبرات والتجارب في مجال الإعلام في مجال العلاقات العامة و كان يعمل في القطاعين الحكومي والخاص.

‏إنجازات وخبرات صالح بوشهري

  • ‏يتولى صالح بوشهري منصب محاضر في كلية الآداب والعلوم الإنسانية وذلك في جامعة الملك عبد العزيز عام 2009.
  • ‏تم تعيين بوشهري في منصب المشرف العام على الادارة العامة للعلاقات في وزارة التربية والتعليم السعودية وكان ذلك بين العامين 2019-2023.
  • شغل منصب المشرف العام على العلاقات العامة والإعلام وذلك في جامعة الطائف وكان بين عامي 2016 إلى 2019
  • عمل في الاتصالات التنظيمية في شركةOptimal workplace ما بين عامي 2014 إلى 2017.
  • قام بتقديم برامج في قناة روتانا وعمل في قناة العربية وكان هذا ما بين عامي 2004.
  • كما عمل مقدم ومنتج للبرامج في قناة اقرأ الفضائية وكان ذلك ما بين عامي 2003 -2004، وشغل منصب مدير التسويق والعلاقات العامة وذلك فيه وكان ذلك في عام 2003.
  • كان صالح الشهري قد حصل على درجة الماجستير في الاتصال الاستراتيجي في عام 2013، وحصل عليها من جامعة كوينز في شارلوت من الولايات المتحدة الأمريكية.
  • حصل على البكالوريوس في قسم الأحياء من كلية العلوم في جامعة الملك عبد العزيز في عام 2003.
نُشر في

تفاصيل عن تشكيلة الزمالك المتوقعة ضد بيراميدز .. مشاركة منسي وعبدالشافي

تفاصيل عن تشكيلة الزمالك المتوقعة ضد بيراميدز.. مشاركة منسي وعبدالشافي

نقدم لكم تفاصيل حول تشكيلة الزمالك المتوقعة ضد بيراميدز، وذلك في المباراة التي من المقرر أن تبدأ في تمام الساعة السابعة من مساء اليوم الخميس، وستقام على ملعب الدفاع الجوي، حيث ستكون ضمن منافسات الجولة الأولى لمسابقة الدوري المصري الممتاز للموسم الكروي 2023-2024، ونعرض لكم التشكيل المتوقع في السطور التالية… تابعوا معنا لكل عشاق كرة القدم المصرية.

تشكيلة الزمالك المتوقعة ضد بيراميدز

في تشكيلة نادي الزمالك المتوقعة ضد نادي بيراميدز حسب ما اعتمده المدرب الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، وهو المدير الفني للفريق الأبيض جاءت على النحو التالي:

  • سيكون في حراسة المرمى: محمد صبحي
  • أما في خط الدفاع: محمد عبد الشافي، حسام عبد المجيد، محمد عبد الغني، حمزة المثلوثي.
  • وفي خط الوسط كل من: شيكابالا، نبيل عماد دونجا، عمر جابر.
  • وكذلك في خط الوسط الأمامي: مصطفى شلبي، ناصر منسي، إبراهيما نداي، ناصر منسي.

قائمة فريقي الزمالك وبيرامدز في مباراة اليوم

بخصوص التشكيلة المتوقعة لنادي بيراميدز في اللقاء الذي سيقام مساء اليوم الخميس الموافق 21 سبتمبر الحالي، وفي تمام الساعة السابعة مساءً، ستكون القائمة كالتالي:

  • في حراسة المرمى: شريف إكرامي، أحمد الشناوي، أحمد ميهوب.
  • أما في خط الدفاع: علي جبر، أحمد سامي، محمود مرعي، محمد حمدي، أحمد فتحي، كريم حافظ.
  • وفي خط الوسط: بلاتي توريه، رمضان صبحي، مصطفى فتحي، مهند لاشين، وليد الكرتي، عبد الله السعيد، سيف جعفر، يوسف أسامة، إبراهيم عادل.
  • بينما في خط الهجوم: فيستون ماييلي – فخري لاكاي – دودو الجباس.

ويدخل نادي الزمالك في مباراة اليوم بقائمة تشمل في حراسة المرمى: محمد صبحي، عبد الرحمن نفاد، أما في خط الدفاع : حمزة المثلوثي، عمر جابر، محمود علاء، محمد عبد الغني، حسام عبد المجيد، مصطفى الزناري، محمد طارق، محمد عبد الشافي.

وفي خط الوسط : نبيل عماد دونجا، عمرو السيسي، محمد أشرف روقا، محمد حسام بيسو، يوسف إبراهيم أوباما، سيد عبد الله نيمار، أحمد عبد الرحيم إيشو، محمود عبد الرازق شيكابالا، إبراهيما نداي، مصطفى شلبي، بينما يأتي في خط الهجوم كل من : ناصر منسي – علي ياسر.

 

نُشر في

الكشف عن دراسات حديثة .. كيف يؤثر نمط النوم عند النساء على مستوى السكر في الدم

الكشف عن دراسات حديثة .. كيف يؤثر نمط النوم عند النساء على مستوى السكر في الدم

هنالك الكثير من العادات الخاطئة التي نقوم بها خلال اليوم، والتي يكون لها التأثير الكبير على مستوى السكر في الدم، كما أنها من الممكن أن تسبب الإصابة بمرض السكري، ولعل أبرز هذه العادات والتي يقوم بها الكثيرون السهر والتأخر في النوم لأوقات متأخرة من الليل، حيث أثبتت الكثير من الدراسات بان النوم في وقت متأخر من الليل والبقاء حتى ظهر اليوم التالي قد يسبب الإصابة بمرض السكري من الدرجة الثانية.

علاقة نمط النوم بمرض السكري

كشفت بعض الدراسات الحديثة التي تم إجراؤها بأن النوم في قت متأخر من الليل والبقاء حتى ظهر اليوم التالي قد يسبب الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حيث أن السهر حتى أوقات متأخرة من الليل يزيد من خطر إصابة الأشخاص بمرض السكري وخاصة عند السيدات وذلك في مرحلة منتصف العمر:

  • فقد تم إجراء بعض الدراسات على النساء والتي أشارت إلى ان هنالك صلة واضحة وقوية ما بين عادات النوم ومرض السكري من النوع الثاني.
  • وهذا لا يعني أن الرجال غير معرضون للإصابة به بل هم أيضاً عرضة لأن يصابوا بهذا المرض.

كيف يؤثر نمط النوم على الإصابة بمرض السكري

كشفت بعص الدراسات إلى ان الأشخاص الذين يعانون من مشكلة عدم انتظام مواعيد النوم الخاصة بهم، بحيث يبقوا مستيقظين حتى أوقات متأخرة من الليل والنوم حتى وقت متأخر من النهار هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني:

  • كما أن نمط النوم الغير منتظم يزيد من فرص اتباع نمط حياة غير صحي مثل القيام باتباع الانظمة الغذائية الغير صحية أو قلة ممارسة التمارين الرياضية.
  • مما يشكل خطر زيادة فرصة الإصابة بارتفاع مستوى السكر في الدم.
  • مع ضرورة التنويه إلى ان التأثير الاكبر في مستوى السكر في الدم يرجع إلى عادات النوم السيئة.
  • حيث أن النوم الكافي في الاوقات المناسبة يساعد بشكل كبير في تنظيم مستوى السكر في الدم وتعزيز الوزن الصحي للجسم.
  • فقلة النوم تسبب مشاكل في التمثيل الغذائي والتي قد تسبب ارتفاع أو انخاض في مستوى السكر في الدم.
نُشر في

حقائق صادمة حول فوائد المشي يومياً … أبرزها إنقاص الوزن

تعتبر رياضة المشي من أفضل الرياضات التي يلجأ اليها الكثير من الناس، حيث أن رياضة المشي جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية فمنها المشي السريع ومنها البطيء، والغريب في الأمر أن هنالك الكثير من الناس الذين يمشون باستمرار في حياتهم الروتينية كالذهاب الى العمل أو التبضع أو التنزه لكنهم يجهلون فوائد هذه الرياضة، وبالتالي يرغب البعض في معرفة دور المشي يوميا في تخسيس وخسارة الوزن، وما هي التغييرات التي تحدثها في الجسم، وبالتالي هذا ما سنتحدث عنه في فقرات مقالنا.

فوائد المشي يومياً لإنقاص الوزن بسرعة

يرغب الكثير من الناس الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد في معرفة فوائد المشي يوميا ودوره في تخسيس الوزن، وبالتالي سنعرض أمامكم أبرز الفوائد، وهي على النحو التالي:

  • يساعد المشي السريع والبطيء على حرق السعرات الحرارية الموجودة في جسم الإنسان.
  • أيضا تساهم في التخلص من الكربوهيدرات التي تحصل عليها بعد تناول الطعام.
  • كذلك تساعد في تقوية العضلات وتحافظ عليها الأمر الذي ينتج عنه حرق في السعرات.
  • زد على ذلك أن المشي يساهم في تخسيس الدهون المتراكمة حول البطن.
  • أيضا يساهم المشي في عدم إرجاع الوزن المفقود ويقلل من خطر الإصابة بالمشاكل الصحية.
  • أضف الى ذلك أنها تساهم في زيادة الطاقة والتخلص من السموم المخزنة وتحسن المزاج والصحة.
  • أخيرا تعتبر مفيدة لتحسين عمليات الهضم والأيض في داخل الجسم مما تسبب في خسارة الوزن.

أضرار عدم المشي يوميا

بعد أن تعرفنا على فوائد المشي لا بد من التنويه الى أضرار عدم المشي، وهي متمثلة في الآتي:

  • ارتفاع مستوى ضغط الدم.
  • ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة وهشاشة العظام.
  • أيضا تقلل من كثافة العضلات وتزيد من نسبة الدهون المتراكمة.
  • تزيد مستويات الكوليسترول في الدم والجسم.
  • الإصابة بالغضب والاكتئاب وتعكر الحالة النفسية والمزاجية.

تعليمات المشي لإنقاص الوزن

هنالك مجموعة من الارشادات والتعليمات الواجب مراعاتها عند المشي للوصول الى النتائج المرجوة من تخفيف الوزن، وهي:

  • يجب أن يكون معدل ضربات القلب محصور بين 60-70 % أعلى من المعدل الطبيعي.
  • كذلك لابد من أن يكون المشي سريعا حتى تحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية.
  • أيضا يجب ارتداء أشياء ثقيلة حتى تساهم في خسارة الوزن بشكل أسرع.
  • لا بد من مراعاة التدريج ف المشي خلال الأيام الأولى حتى يتعود جسمك.
  • يجب أن تواظب على المشي بحيث لا يمضي أكثر من يوم على عدم المشي.
نُشر في

دراسات حديثة .. أفضل وقت في النهار لممارسة التمارين الرياضية وخسارة الوزن الزائد

دراسات حديثة .. أفضل وقت في النهار لممارسة التمارين الرياضية وخسارة الوزن الزائد

يعاني الكثيرون في مختلف انحاء العالم من زيادة الوزن، فيلجؤون لاتباع بعض الأنظمة الغذائية إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في إنقاص الوزن، وهنالك بعض الأوقات المحددة التي يمكن ممارسة الرياضة فيها لتكون فعالة في انقاص الوزن، حيث يتساءل الكثيرون حول أفضل وقت يمكن فيه ممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن وتحقيق اللياقة البدنية والوصول إلى الوزن المثالي، مع ضرورة التنويه إلى عد اتباع التمارين الرياضية الشاقة والمتعبة التي قد تؤثر على العضلات بشكل كبير.

أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية لخسارة الوزن

إذا كان الشخص الذي يرغب في ممارسة التمارين الرياضية هدفه الأساسي من هذه التمارين هو فقدان الوزن الزائد، يجب عليه أن يفكر جيداً في الوقت الذي يقوم فيه بممارسة التمارين:

  • فهنالك الكثير من الدراسات الحديثة التي تشير إلى الوقت الذي يمكن فيه تحقيق أقصى استفادة.
  • حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة في الفترة ما بين الساعة السابعة والتاسعة صباحاً تساعد في انخفاض محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم عند مقارنة هؤلاء الأشخاص بالذين يقومون بممارسة الرياضة في منتصف النهار أو المساء.
  • كما أشار بعض علماء النفس إلى أن تحديد موعد ممارسة التمارين في الصباح يكون قبل الاهتمام برسائل البريد الإلكتروني وقبل القيام بأي مكالمة هاتفية.
  • حيث أن هنالك علاقة أساسية ما بين ممارسة الرياضة وتوقيت ممارستها فينصح بالقيام بالأنشطة الرياضية لإنقاص الوزن والوصول إلى الوزن المثالي في الصباح.

سبب أهمية توقيت ممارسة التمارين الرياضية

يرتبط السبب الرئيسي في تحديد وقت ممارسة التمارين الرياضية بالجانب الفسيولوجي وعادات الإنسان المختلفة، حيث ان الأشخاص الذين يقومون بممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر يتمتعون بجداول زمنية يمكن التنبؤ بها بشكل كبير:

  • وتمتاز هذه الجداول بالتأثير المفيد على الوزن ومن الأمثلة على ذلك مدة النوم ومعدل التوتر.
  • كما أشار بعض الخبراء إلى ان الأشخاص الذين يستيقظون في الصباح تختلف تركيبتهم البيولوجية عن أولئك الذي يفضلون السهر.
  • فالأشخاص الذين يمارسون الرياضة صباحاً يمونون أقل استهلاكاً للسعرات الحرارية خلال يومهم لأن ممارسة التمارين الرياضية في الصباح أثناء الصوم يعني الاعتماد على الدهون المخزنة في الجسم من أجل الحصول على الطاقة.
نُشر في

‏”بأسطول من السيارات الفخمة” الفنان الكويتي يستعرض سياراته … شاهد التفاصيل

‏"بأسطول من السيارات الفخمة" الفنان الكويتي يستعرض سياراته … شاهد التفاصيل

‏الفنان الكويتي يعقوب خالد بوشهري وهو من مواليد 23 يناير 1983، يبلغ من العمر حاليا 40 سنة، وهو يحمل الجنسية الكويتية، وله جذور عراقية، ويعتبر يعقوب من نشطاء السوشيل الميديا، فكانت شهرته من خلال حسابه على منصة ال Snapchat، ويقدم العديد من الإعلانات الشركات العالمية، ومن خلال موقع ال Instagram انتشار مقطع فيديو له مضحك، وقد أعجب بهذا الفيديو الجمهور الخليجي، وذلك لان يعقوب يتميز اسلوب الخفيف وصوته الجميل.

‏مقطع فيديو يظهر مجموعة من السيارات بوشهري

  • ‏انتشر فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي نشرة الفنان الكويتي يعقوب وهو يستعرض مجموعة من السيارات الفخمة التي تخصه.
  • ظهر في الفيديو اسطول من السيارات المختلفة بأشكال وألوان وموديلات مختلفة، وظهر صوت يعقوب خلال هذا الفيديو قال “ما شاء الله، تبارك الله، اولادي بخير، عيالي طيبين”
  • قد انتشر في وقت سابق مقطع فيديو خاص للفنان الكويتي يعقوب وقد قال فيه ان كل المشاكل الموجودة على الأرض تكون بسبب البنات، وأضاف وقال حتى أبونا آدم قد نزل من الجنة بسبب حواء.

‏ تفاصيل عن زوجات يعقوب بوشهري

  • ‏في عام 2021 انتشر خبر عقد قران الفنانة السعودية فاطمة الأنصاري على الفنان الكويتي يعقوب بوشهري.
  • بعدها بمده قد تم تداول الأخبار من جديد حول انفصال الفنانة السعودية فاطمة الأنصاري عن زوجها يعقوب بوشهري، وقد كانت هذه الأخبار تتصدر مواقع التواصل الاجتماعي والمواقع الإخبارية.
  • في 12 أكتوبر 2021 كانت الأخبار على موقع Twitter تتصدر في انفصال الفنانة السعودية المشهور على ال Snapchat فاطمة الأنصاري عن الفنان الكويتي يعقوب بوشهري، حيث وتم ظهوره من خلال حسابه الرسمي على موقع ال Snapchat وهو يقوم بالحلاقة قد ظهر دون أن يلبس دبلة الزواج.
  • ‏ كما قام كلا من فاطمة الأنصاري ويعقوب الشهري بإلغاء المتابعة لبعضهما على الحسابات الخاصة بهم على موقع ال Instagram، وهذا الامر قد اكد للجمهور أن هناك طلاق حدث دون أن يتم الإعلان عنه.

هذه كانت تفاصيل حول مقطع الفيديو التي تظهر في الفنان الكويتي يعقوب بوشهري يستعرض فيه أسطول من السيارات التي يملكها، وقد تحدثنا عن زواجه من فاطمة الأنصاري وهي من مشاهير السوشي الميديا.

نُشر في

عايز انترنت ودقائق ببلاش … تعرف على أكواد باقات فليكس فودافون

تعتبر شركة فودافون من أبرز الشركات المختصة في خدمات شبكة الهواتف المحمولة، حيث أنها تأسست في عام  1983، ومنذ ذلك العام وهي تقدم أفضل الخدمات على مستوى العالم، ويوجد لديها مئات الشركات التابعة المتواجدة في معظم الدول، وكثر الحديث مؤخرا عن شركة فودافون بعد إعلان أنظمة فليكس عن باقات خاصة بالاتصالات تلبي رغبات واحتياجات المستخدمين، ويرغب الكثير من مستخدمي هذا النظام في معرفة أكواد الباقة التي تقدمها فليكس فودافون، وبالتالي سنتعرف على التفاصيل في الفقرات التالية.

باقات فليكس فودافون

تقدم أنظمة فليكس العديد من الخدمات والباقات لمستخدمي فودافون، ومن أبرز باقاتها ما يلي:

  • باقة فودافون فليكس الشهرية (3) عدد وحداتها 60 وحدة لتفعيلها اطلب *03#.
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (5) عدد وحداتها 120 وحدة لتفعيلها اطلب *05#.
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (10) عدد وحداتها 300 وحدة لتفعيلها اطلب *010#.
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (15) عدد وحداتها 400 وحدة لتفعيلها اطلب *015#
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (20) عدد وحداتها 550 وحدة لتفعيلها اطلب *020#
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (25) عدد وحداتها 600  وحدة لتفعيلها اطلب *025#
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (30) عدد وحداتها 2200 وحدة لتفعيلها اطلب *030#
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (35) عدد وحداتها 2800 وحدة لتفعيلها اطلب *035#
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (40) عدد وحداتها 3200 وحدة لتفعيلها اطلب *040#
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (50) عدد وحداتها 4400 وحدة لتفعيلها اطلب *050#
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (60) عدد وحداتها 6200 وحدة لتفعيلها اطلب *060#
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (70) عدد وحداتها 6600 وحدة لتفعيلها اطلب *070#
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (90) عدد وحداتها 8800 وحدة لتفعيلها اطلب *090#
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (100) عدد وحداتها 10000 وحدة لتفعيلها اطلب *0100#
  • باقة فودافون فليكس الشهرية (120) عدد وحداتها 12000 وحدة لتفعيلها اطلب *0120#

طريقة المحاسبة في باقات فليكس

يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة الطريقة التي تقوم بها أنظمة فليكس فودافون بمحاسبة المستخدمين، وبالتالي سنوضح ذلك من خلال الشرح الآتي:

  • في حال كانت المكالمة داخلية يتم حسابها بدقيقة إذا كان الرقم فودافون غير فليكس، ولكن في حال كان الرقم فليكساوي تحسب بدقيقتين.
  • في حال كانت المكالمة تجاه شبكات أخرى يتم حساب الدقيقة بخمس فليكسات.
  • أضف الى معلوماتك أن تكلفة الرسالة الواحدة تساوى فليكس واحد.
  • إن كنت ترغب في إجراء مكالمة دولية يتم حساب الثانية بخمس فليكسات.
  • أيضا تحسب الكول تون يوميا بخمس فليكسات.
  • في حال كنت ترغب بتفعيل منع المكالمات يتم خصم خمس فليكسات يوميا.
  • بالنسبة الى الى الانترنت يتم خصم فليكس واحد على 2 ميجابايت تصفح مواقع سوشيل ميديا بينما المواقع الاخرى 1 فليكس لكل 1 ميجابايت.

والى هنا نكون قد وصلنا الى ختام موضوعنا الذي تحدثنا فيه عن باقات فليكس فودافون، وطريقة المحاسبة فيها.

نُشر في

مفاجأة ملك الأردن لأحد الأطفال المشاركين بالفرقة الغنائية… تعرف على محتوى الورقة التي قدمها الطفل لملك الأردن

رسالة الطفل للملك

يعتبر حدث زفاف ولي العهد الأردني الأمير حسين بن عبد الله أحد الأحداث التي أثارت ضجة كبيرة وواسعة في العالم العربي، فقد تم اذاعة ونشر الطقوس والاحتفالات على شاشات التلفاز وعلى منصات التواصل الاجتماعي، وقد تابع ذلك عدد كبير من الأشخاص، وقد أثار انباه المشاهدين قيام طفل في أحد الفرق الغنائية باعطاء ولي العهد الأمبر عبد الله الثاني ورقة، وقد قام الأمير عبد الله بأخذ هذه الورقة ووضعها في جيبه، وقد أصبح للناس فضول في معرفة محتوى هذه الورقة وما تتضمنه.

محتوى ومضمون ورقة الطفل

تضمن حفل زفاف ولي العهد الأردني الملك الحسين بن عبد الله مجموعة من الفرق الغنائية، حيث قامت هذه الفرق بعمل الفعاليات والاحتفالات الجميلة والمميزة احتفالا بزفاف ولي العهد، وقد تضمنت هذه الفرق الغنائية مجموعة من الأشخاص من ضمنهم طفل صغير، وقد قام هذا الطفل بصرف لفت انتباه الحاضرين والمشاهدين على شاشات التلفاز، حيث قام باعطاء الملك عبد الله الثاني ورقة مجهولة المحتوى والمضمون، وقد أخدها الملك منه ووضعها في جيبه، مما أثار فضول جميع المتواجدين لمعرفة ما تحتويه هذه الورقة وما مضمونها، وانه بعد الكشف عن محتواها تبين بأنه تتضمن طلب من الفرقة الغنائية بحاجتهم لحافلة من أجل التنقل عليها بدلا من المشي على الأقدام، فهم يمشون مسافات كبيرة ويشعرون بالارهاق الشديد أثناء المشي والتجوال.

هدية الملك عبد الله الثاني لفرقة الرمثا الغنائية

لقد انتشرت بعد على المواقع الاخبارية ومنصات التواصل الاجتماعي الحافلة التي قدمها الملك عبد الله الثاني لفريق غزلان الرمثا الغنائية، وقد عم الفرح والسرور في قلوب الفرقة الغنائية بشكل عام وفي قلب الطفل الصغير ابراهيم الذيابات، ويعتبر أصغر المشاركين في مراسم حفل زفاف ولي العهد الملك الحسين بن عبد الله، وقد تم استضافة الطفل ابراهيم الذيابات في العديد من اللقاءات الصحفية وعبر عن فرحته الشديدة لتلبية الملك طلبه وحصوله على أمنيته، وقد قال بأنه عندم قدم الطلب الى الملك لم يشعر بالخوف وكان متأكدا من تلبية الملك لطلبه لأنه شعر بأنه قدم الطلب الى والده.

نُشر في

في شهر اكتوبر وحسب عضو في ‘‘المركز الاوروبي‘‘ .. ارتفاع محتمل في معدل الفائدة

ارتفاع معدل الفائدة

يتم تعريف معدل الفائدة على انه النسبة المئوية التي المقرض على فرضها على المقترض لكي يتمكن من استخدام الاصول وتفرض هذه المعادلات بصوره ثانويه عاده ومن الممكن ان تشمل الاصول التي يتم اقتراضها اما النقود او البضائع او اصول كبيره مثل مباني او مركبات وفي حاله كانت الاصول الكبيرة يسمى معدل الفائدة في ذلك الوقت بمعدل الايجار وفي مقالنا اليوم نتعرف الى التفاصيل المتاحة عن ارتفاع معدل الفائدة حسب البنك المركزي الاوروبي.

تفاصيل ارتفاع معدل الفائدة

قال جابريل مخلوف وهو عضو في مجلس محافظي البنك الاوروبي انه يمكن حتى الوقت الحالي ان يحدث اي زيادات في معادلات الفائده في اكتوبر ونفى كل الامور التي يتم تداولها حول احتمال حدوث خفض في الربيع المقبل:

  • كذلك بحسب كذلك أيريش إندبندنت الأيرلندية وحسب المقابلة التي نشرتها يوم الخميس قال: “لا أقول إننا في اجتماعنا المقبل سوف نثبت المعدلات”.
  • كذلك أشار الى انه التضخم نسبته بلغت فوق 2% وبسبب هذا التضخم قد لا يمكن اتخاذ اي خطوات اضافية.
  • اضاف انه في حال بقي التضخم ثابتا من دون اي تغيير فان هذا الامر لا يعني ان معدلات الفائدة سوف ترتفع.
  • ومن الممكن ان تبقى هذه المعدلات بهذه الصورة لفتره اطول.
  • من الجدير بالذكر ان البنك المركزي الاوروبي في الاسبوع الماضي قام برفع التكاليف الخاصة بعمليه الاقتراض لعاشر مرة.
  • وخبراء الاقتصاد يتوقعون ان يتم ابقاء سعر الفائدة على الودائع بنسبة تبلغ ما يقارب 4% حتى شهر يونيو المقبل على الاقل.

البنك المركزي الاوروبي

البنك المركزي الاوروبي او كما يعرف بالمصرف المركزي للاتحاد هو المصرف المسؤول عن عمليه تحديد الخطوط العريضة للسياسة في منطقه اليورو على وجه التحديد وايضا مسؤول عن العمل عن اتخاذ العديد من القرارات التي يتوجب ان يتم تنفيذها:

  • انشئ هذا البنك في عام 1998 ميلادي ويعتبر فرانكفورت هو مقره الرئيسي.
  • يعتبر هذا البنك وحسب نظام اليورو ونظام البنوك المركزية الأوروبية هو المقوم الاساسي لها.
  • ويعتبر واحدا من احدى مؤسسات الاتحاد الاوروبي السبعة.
  • ويعتبر من اهم البنوك المركزية المتواجدة في العالم كله.
نُشر في

رد ولي العهد محمد بن سلمان على اتهام السعودية بممارسة الغسيل الرياضي

رد ولي العهد محمد بن سلمان على اتهام السعودية بممارسة الغسيل الرياضي

في الاتهامات التي وجهت إلى السعودية بخصوص ممارستها للغسيل الرياضي أنها تستثمر الأموال لتقوم بتغيير صورتها وتحسينها، فقد رد ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان على هذا الاتهام، وقد نشرت المقابلة التي  تمت مع شبكة فوكس نيوز الأمريكية في يوم الخميس الموافق 2023/09/21 الساعة 10:00 ص بتوقيت مكة المكرمة، وسنعرض لكم التفاصيل في السطور التالية.

رد الأمير بن سلمان بخصوص اتهامات الغسيل الرياضي

قال سمو الأمير وولي العهد السعودي محمد بن سلمان في مقابلة تمت له مع مذيع سياسي كبير في شبكة بريت باير، في مدينة نيوم، صرح فيها بالقول أنه لو كان الغسيل الرياضي سيعمل على زيادة الناتج المحلي الإجمالي بنسبة 1%، فإنه سيواصل في ممارسة الغسيل الرياضي.

كما أضاف القول انه غير مهتم، وأن الناتج المحلي الإجمالي قد زاد بنسبة 1% من الرياضة، ويسعى ليكون بنسبة 1.5%، وقال: “سمها ما شئت، سنحصل على 1.5%”.

تفاصيل رد بن سلمان على الغسيل الرياضي في السعودية

صرح ولي العهد السعودي محمد بن سلمان أيضا عن حبه للعب ألعاب الفيديو في أوقات فراغه، وأنه يحب ممارسة رياضتي المشي بين الجبال والغوص، وفي سؤال وجه له عن ماذا يحب أن يفعل في وقت فراغه قال: “ألعب ألعاب الفيديو”، وحينما سأله المذيع: “هل أنت لاعب جيد لألعاب الفيديو؟” قال ولي العهد انه يحب هذه الألعاب منذ طفولته.

كما قال الأمير محمد بن سلمان أنه يحب لعب الألعاب الإلكترونية مع أطفاله وكذلك مع أصدقائه وأنه يحتاج للابتعاد قليلا عن أجواء العمل لبضع ساعات للتغريغ والترفيه عن النفس، كما يحب رياضة كرة القدم، والمشي في الطبيعة والتنزه.

جاء رد الأمير محمد بن سلمان على الاتهامات التي وجهت للسعودية بممارستها لسياسية الغسيل الرياضي، أنه لو كان هذا الأمر في صالح زيادة الناتج المحلي الاجمالي، فإنه مستمر في الغسيل الرياضي.

يذكر أن ولي العهد السعودي يسعى دوما للارتقاء بالمملكة العربية السعودية من جميع مناحي الحياة، ويأتي ذلك واضحا في وضعه لرؤية المملكة 2030 وجعلها من الدول المتصدرة والمتقدمة عالميا في كافة المجالات.

نُشر في

تعرف الى حقيقة خلاف دينا الشربيني مع والدتها

قصة الخلاف بين دينا الشربيني ووالدتها الراحلة

تعتبر الفنانة دينا الشربيني من اشياء الفنانات في جمهوريه مصر العربية والتي تشتهر بصوره خاصه في مجال التمثيل ولعل ابرز شهرتها كانت بسبب زواجها من المغني الشهير عمرو دياب، فعمرو دياب هو زوجها السابق قبل ان يعلنها ان انفصالهما في سنه 2020 ميلادي لهذه الممثلة العديد من الاعمال الفنية التي لطالما حازت على اعجاب واسع من الجماهير وذلك لما تقدمه من موهبة تمثيلية لا مثيل لها.

قصة الخلاف بين دينا الشربيني ووالدتها الراحلة

مع انتشار خبر وفاة والدة دينا الشربيني هنالك العديد من الاخبار التي خرجت والتي تقول ان دينا كانت على خلاف مع والدتها وذلك بسبب كثره اللقاءات الصحفية التي تعود للفنانة الشربيني والتي دائما ما تتحدث عن علاقتها مع والدها:

  • دون ان تذكر اي شيء عن والدتها فكانت كثير تتحدث عن والدها وعن دعمها له في حياتها المهنية والشخصية.
  • لكن سبق وان صرحت الفنانة دينا انها لا تعلم لماذا وسائل اعلام تقوم بنقل مقابلاتها وهي تتحدث عن والدها فقط.
  • وذكرت الوشم الذي يتواجد فيه ذراعه هو اسم والدتها ليلى وان هذا الوشم يعبر عن محبتها لامها.
  • وتحدثت دينا ايضا على ان والدتها كانت ترفض دخولها الى عالم الفن الامر الذي دفعها الى وضع خطه مع والدها لدخول التمثيل باقتناع من والدتها.

من هي الفنانة دينا الشربيني

دينا الشربيني هي ممثله ومذيعه مصريه من مواليد مدينه القاهرة في جمهوريه مصر العربية ولدت في 17 مارس 1985 ميلادي درست دينا الاعلام في جامعه 6 اكتوبر في مدينه القاهرة وبعد تخرجها من هذه الكلية:

  • التحقت بالعديد من الورشات التدريبية في التمثيل مع مدربه التمثيل الشهيرة مروة جبريل.
  • يمكن القول ان مسيرتها الفنية بدأت في 2006 وذلك عندما شاركت في برنامج شبابيك كمقدمة والذي كان يعرض على قناه دريم المصرية.
  • ايضا شاركت في العديد من الاعمال المسرحية الى جانب عملها في التقديم.
  • كانت متزوجه من المغني الشهير عمرو دياب قبل ان ينفصلا في سنه 2020م.
  • من الجدير بالذكر انها تبلغ من العمر في الوقت الحالي 38 سنة.
نُشر في

خبر الموسم الذي لم يخطر على أحد .. اللاعب العالمي رونالدو سيشارك مع جون سينا في عروض المصارعة

فرحة كبيرة بعد إعلان وسائل الإعلان الإسبانية بشكل رسمي مشاركة اللاعب جون سينا مع كريستيانو رونالدو في مبارزة قوية في المصارعة والتي من المتوقع عقدها في السعودية، وستحصل على الملايين من المشاهدين من كل حدب وصوب لمشاهدة هذا النزال الذي لم يتوقعه أي أحد، لأن كريستيانو لاعب كرة قدم ولا علاقة به بالمصارعة، على العكس من جون سينا الذي يلعب في المصارعة ولا يتعلق بكرة القدم لذا مباراة مشوقة بانتظاركم.

متى موعد المصارعة بين جون سينا بحضور كريستيانو

انتظار مشوق بعد تأكيد خبر وجود مصارعة تجمع بين لاعب كرة القدم الشهير كريستيانو رونالدو، وبين مشهور المصارعة والمحترف بها جون سينا، فهل ستكون مباراة عادلة، أو هناك اختلاف في قوى اللاعبين وعدم تساوي، ففي التالي نذكر تفاصيل هذه المصارعة:

  • ستكون المباراة في الرابع من نوفمبر للعام الميلادي 2023م.
  • علاوة على ذلك سيكون هناك الكثير من النجوم العالميين، وتقام بينهم مباريات حاسمة.
  • مكان المباراة سيكون في المملكة العربية السعودية.
  • حتى اللحظة لا أحد يستوعب هذه الصدمة، وكيف ستتم المباراة، لكن يتملكهم الحماس ويعدوا الأيام لكي يشاهدوها.
  • توقعات كبيرة بأن يحضر المباراة الملايين من الأفراد حول العالم لمشاهدة التفاعل الكبير والتمتع بالأجواء المميزة.

ما هي جائزة الفائز في مصارعة رونالدو ضد جون سينا بالسعودية

بصورة مفاجئة يظهر قرار قبول كل من جون سينا وكريستيانو رونالدو المشاركة في مباراة تجمع بينهم في WWE التي ستضم عدد ضخم من نجوم كرة القدم ونجوم المصارعة ويتم التنافس وعلى رأسهم سيكون جون سينا لينافس محبوب الجماهير رونالدو، وفي التالي نذكر تفاصيل الجائزة:

  • قرر الاتحاد أن من يفوز في هذه المباراة سيحصل على جائزة الكرة الذهبية.
  • وستكون مرات الظهور على رسوم كبيرة وواضحة خمس مرات.
  • كذلك سيتم عمل إعلان ترويجي للحدث وتنتشر الصور في كل مكان.
  • علاوة على ذلك أهم جائزة هي أن يشاهدك الملايين في كل حدب وصوب في العالم.

في الختام، نكون ذكرنا تفاصيل جائزة الفائز في الحدث العظيم في مصارعة الأبطال بين كريستيانو وبين جون سينا، ومتى سيكون موعد المباراة ومكانها.

نُشر في

استفهامات كثيرة من الجمهور بسبب منشور الفنانة زينة الأخير

فضول كبير وواسع لدى الجمهور بعد أن نشرت الفنانة زينة منشور غامض على حسابها الرسمي انستغرام، وحلل المحبين الكثير من التفسيرات، هل هناك مشاكل في عملها أو في حياتها الشخصية، أو فقط منشور عابر أعجبها وقامت بنشره، خصوصاً أن زينة مشتركة في فيلم الاسكندراني بالفترة الأخيرة وتعمل على تصوير عدة مقاطع مع نجوم غيرها، لذا هل المقصود عملها أو شخص أخر لا يعلم به الجمهور، هذا ما دعا التساؤلات.

من المقصود في منشور زينة الأخير على انستغرام

نشرت زينة عدد من الصور على حسابها الرسمي وعلقت عليهم بجملة مثيرة للجدل، خصوصاً بأنها فنانة معروفة والمشاهير لهم عدد من المحبين يرغبوا في معرفة كل ما يدور في حياتهم والعمل على مساندتهم، ففي التالي نذكر المنشور وتفاصيله:

  • نشرت زينة منشور (خليك واضح وصريح مع كل الناس عشان تخسرهم كلهم مرة واحدة!).
  • كذلك تشترك الفنانة زينة مع الفنان أحمد العوضي مع مسلسل اسكندراني والمخرج خالد يوسف.
  • علاوة على ذلك لم يتم فهم من المقصود بالمنشور هل هو شخص من عملها أو حياتها ولم ترغب في الإفصاح عن الأمر على الرغم من تعليقات الجمهور التي ترغب في معرفة من هو المقصود به.
  • فأخر ما قامت به الفنانة كان في مسلسل رمضان جعفر العمدة مع الفنان محمد رمضان وحصلت على ملايين الاعجابات.

ما هي أخر أعمال الفنانة زينة

العشرات من المسلسلات والأفلام قامت بها الفنانة زينة، وكلها نالت على إعجاب الجماهير، لأنها خفيفة الظل وتحب الجماهير وقريبة منهم، وهذا ما يحتاج له المحب أن يشعر بقرب ممثله الشهير والمحبوب منه، وفي التالي نوضح ما هي أعمال الفنانة:

  • تصور الفنانة في الوقت الراهن فيلم الإسكندراني الذي كان من تأليف أسامة عكاشة.
  • كذلك البطل في المسلسل هو أحمد العوضي، والبطلة كانت زينة.
  • علاوة على ذلك اشترك في المسلسل حسين فهمي ومحبوب الجماهير بيومي فؤاد ومحمود الليثي والكثيرين من الفنانين المعروفين.

في الختام، نكون أوضحنا منشور الفنانة زينة وما هي الأعمال التي قامت بها وهل المقصود كان من عملها أو من حياتها الشخصية.

نُشر في

لهذه الفئه من الموظفين بالتحديد .. وحسب نص القانون الجديد تم العمل على تقليل ساعات العمل

قانون تقليل ساعات العمل

قام قانون الخدمة الوطنية بالعمل على تمييز البعض من بين فئات موظفي القطاع الحكومي والاشخاص الذين يشتغلون في الجهاز الاداري للدولة وذلك عن طريق العمل على تقليل عدد ساعات الدوام لهم، اذ ان عدد الساعات سوف يتم توزيعها وذلك وفقا الى احتياجات قطع الحكومي، والقانون الجديد تطلب ان يتم الحفاظ على ادنى الساعات من العمل في الاسبوع والتي تبلغ 35 ساعة واقصى ساعات للعمل 42 ساعة، من الجدير بالذكر انه تم تضمين هذا القانون في المادة رقم 45.

قانون تقليل ساعات العمل

تم اصدار قرار جديد من شانه ان يعمل على التقليل ساعات العمل للعديد من الاشخاص ذو الإعاقة او الموظفات اللواتي يرعين اطفال رضع عمرهن اصغر من ساعتين اذ ان مده التقليص هي ساعه واحدة:

  • من الجدير بالذكر ان تقليص عدد الساعات لا يعني ان تلك الفئات يمكنها ان تأخذ إجازة من دون ان تعمل على تقديم عذر مقبول.
  • يتوجب ان يكون هذا العذر من الاعذار المسموح بها ضمن قانون العمل.
  • من الجدير بالذكر انه تم توضيح هذه الفئات وايجازها في المادة رقم 133 والتي تتمثل فيما يلي:
  • اي شخص مصاب بإعاقة بغض النظر عنه الاعاقة.
  • ايضا الموظفين الذين يقدمون رعاية صحية الى ذو الاعاقة.
  • الامهات اللواتي لديهن اطفال اقل من عامين.
  • الموظفات الحوامل واللواتي يبلغن الشهر السادس من الحمل.

ما هو قانون العمل الجديد في مصر

قانون العمل في مصر عاده ما يعمل على تنظيم كافه جوانب العمل من اجل ان يتم ضمان وصول العمل الى الجهات المستحقة من اجل ان يتم تقديم مسيرة عمل على اكمل وجه:

  • من الجدير بالذكر ان قانون العمل ايضا يعمل على تنظيم فترات الراحة وعدد ساعات العمل للعامل.
  • وذلك لكي تضمن ان ساعات العمل التي تكون على عاتق العامل الواحد لا تتجاوز 10 ساعات في اليوم الواحد.
  • يتم استثناء فئة من هذه القاعدة وهم الموظفين الذين يعملون بنظامهم فترات متقطعة.
  • ايضا من شروط قانون العمل المصري ان يتم اتاحة فترات للعامل للراحة لا تقل عن 24 ساعة في الاسبوع الواحد.
نُشر في

‏رد فعل غريب لولي العهد بعد فوز السعودية في المونديال أمام الأرجنتين … شاهد التفاصيل

‏رد فعل غريب لولي العهد بعد فوز السعودية في المونديال أمام الأرجنتين … شاهد التفاصيل

‏قام الامير محمد بن سليمان وهو ولي العهد السعودي بالكشف عن ردة فعله بعد أن فاز فريق السعودية مقابل الأرجنتين وكان ذلك في نهائي كأس العالم فيفا قطر لعام 2022، حيث انه منتخب السعودية قد حقق انتصار أمام منتخب الأرجنتين وذلك في المباراة التي كانت بين الفريقين في الجولة الأولى من دوري المجموعات الخاص بنهائيات كأس العالم، حيث كانت نتيجة المباراة اثنين واحد لصالح منتخب السعودية، وسنكشف عن تفاصيل ردت فعل ولي العهد على هذا الفوز.

‏بعد فوز السعودية من قبل الأرجنتين ماذا كانت ردة فعل ولي العهد السعودي

  • ‏فاز المنتخب السعودي في نهائيات كأس العالم في دوري المجموعات، حيث حصل الدوري السعودي على ثلاث نقاط فقط من انتصار واحد وكان أمام الأرجنتين، كما خسر المنتخب السعودي أمام المكسيك وبولندا.
  • قال ولي العهد السعودي الامير محمد بن سليمان انه قد قام بمتابعة المباراة التي جمعت بين المنتخب السعودي والمنتخب الأرجنتيني مع عائلته.
  • قد إشارة إلى رغبته في خروج المنتخب من اللقاء بدون أي اهانة، ولكن النتيجة النهائية في المباراة كانت مفاجأة بالنسبة له، حيث حقق المنتخب السعودي انتصار في نهاية المباراة.
  • إضافة ولي العهد خلال الحوار الذي جمعه ما قناة Fox News انه يحب العاب الجولف، كما أنه يستمتع في بالغوص والهايكنج.

توجيهات ولى العهد السعودي بدعم الفريق الاخضر

  • ولي العهد السعودي محمد بن سليمان قد قام بدعم نجوم المنتخب السعودي وذلك قبل أن تغادر بعثة المنتخب إلى قطر من أجل أن يتم المشاركة في كأس العالم.
  • طلب منهم أن يستمتعوا باللعب مع النجوم، وأن يحافظوا على هيبة واسم الكرة السعودية، دون أن يتم الاهتمام للنتائج والالتفات بشكل كبير.

‏وهنا نكون قد تحدثنا عن ردت فعل ولي العهد السعودي بعد فوز منتخب السعودية في نهائي كأس العالم لعام 2022، وعن دعم الأمير محمد بن سليمان ولي العهد للاعبي فريق المنتخب السعودي قبل أن يخرج الفريق في البعثة إلى قطر من أجل أن يتم مشاركة في كأس العالم، ‏وكانت هذه المباراة مهمة للمنتخب السعودي في كأس العالم حقق فيها انتصار اثنين واحد لصالح السعودية.

نُشر في

احذر فعل هذه الاشياء بعد العشاء .. سبعة اشياء تفسد عملية فقدان الوزن

عملية فقدان الوزن

تعتبر عمليه فقدان الوزن من اكثر العمليات صعوبة التي من الممكن ان تواجه الاشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد في جسمهم وغالبا ما يذهبون الى هذه الطريقة وذلك من خلال العديد من الحميات الغذائية والأنظمة الصحية التي يصفها لهم اخصائي التغذية من الجدير بالذكر ان عمليه فقدان الوزن تحتاج الى كثير من الجهود والطاقة والصمود من قبل الشخص حتى تتم هذه العملية بنجاح من دون اي اعاقات او صعوبات.

ما هي الاشياء التي تفسد عملية فقدان الوزن

هنالك العديد من الاشياء المختلفة التي من شانها ان تفسد عمليه فقدان الوزن والتي من الممكن ان لا يكون يعرفها الشخص باعتباره ان هذه الامور عاديه ليس لها اي تأثير سلبي وتتلخص هذه الامور في سبع نقاط وهي كالاتي:

  • تناول وجبات العشاء الثقيلة في وقت متأخر من الليل وبهذا الامر يحصل الجسد على وقت قليل للعمل على حرق الوجبة قبل النوم.
  • وهذا الامر من شانه ان يجعل شخص يكتسب الوزن مع مرور الايام.
  • تناول المشروبات السكرية والتي من شانها ان تعمل على زيادة الوزن لاحتوائها على سعرات حرارية عالية.
  • شرب الماء بصوره مباشره بعد العشاء.
  • تناول الوجبات السريعة بعد الانتهاء من وجبة العشاء الرئيسية مثل رقائق البطاطس او البسكويت او الايس كريم وغيرهم.
  • كثرة التوتر فالتوتر يعمل على جعل الجسم يفرز هرمون الكورتيزول والذي من الممكن ان يزيد للشهية ورغبه تناول الطعام.
  • النوم بصوره مباشره بعد الانتهاء من وجبه العشاء.
  • كثره الأنشطة البدنية وخاصة بعد تناول الوجبات اليومية.

ما هي دلالات فقدان الوزن

الكثير من الاشخاص يطمحون الى فقدان الوزن والكيلو جرامات الزائدة في جسمهم وحرق سعرات الحرارية المختزنة ويبحثون عن العلامات التي من شانها ان تدل على هذا الامر والتي تفرحهم من هذه العلامات ما يلي:

  • كثره التعرق وحتى من دون بذل اي مجهود.
  • صغر قياسات الجسم والملابس الخاصة بك.
  • الكيلو جرامات على الميزان الخاص بقياس الوزن.
  • عدم استعاده الوزن المفقود اي عندما يعود الشخص الى الاكل بصوره طبيعية.
  • ففي هذا الامر دلاله على فقدان الوزن بصوره صحيه
نُشر في

طرق فعالة ومجربة للتخلص من السعال المزمن… تعرف على أفضل الطرق لحماية الجسم من أمراض الجهاز التنفسي

نصائح للتخلص من السعال

ان المحافظة على صحة وسلامة الجسم من الأمور الهامة التي يجب أن يحرص عليها كل شخص، وان الصحة نعمة من الله سبحانه وتعالى، ولهذا فيجب على الانسان أن يكون حريص ومحافظ على هذه النعمة التي يغفل عنها الكثيرون، ويتم ذلك من خلال تجنب مسببات الأمراض والابتعاد عنها، كما أن تناول الطعام الصحي والمتوازن أحد أسباب سلامة الجسم، وقد يُصاب الكثير من الأشخاص بأمراض متعددة وخاصة الأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي مثل السعال، وينتشر هذا المرض بشكل كبير في الوقت الحالي بسبب الانتقال من فصل الى آخر.

أهم النصائح للتخلص من السعال المزمن

ان أمراض الجهاز التنفسي هي أحد الأمراض التي تصيب الكثير من الأشخاص، ويعتبر السعال أحد أمراض الجهاز التنفسي التي قد تؤثر عليه وتُضعف مناعته، وهناك عدة أسباب تؤدي للاصابة بالسعال منها الانتقال من فصل الى آخر، مما يؤدي الى حدوث تغيرات في حالة الطقس، مما يعمل على تأثر الجهاز التنفسي، والاصابة بالأمراض الخاصة به، وان من أهم النصائح للتخلص من السعال ما يلي:

  • تناول العسل بشكل يومي من أهم الأمور التي تعمل على التخلص من السعال المزمن
  • تناول الشوربة أو الحساء الدافئ فهو من الأشياء التي تقي الجسم من مسببات الأمراض
  • الأناناس، وجد أنه يحتوى على إنزيمات تخفف السعال وتقلل المخاط
  • يجب تجنب منتجات الألبان بأنواعها عند الشعور بتكرار نوبات السعال المزمن، لأنها تساعد على تفاقمه

طرق فعالة تُساعد على القضاء على السعال

ان هناك الكثير من الطرق المجربة والفعالة التي تعمل على القضاء والتخلص من السعال المزمن والمزعج، حيث تعتبر طريقة الغرغرة بالماء الدافئ أححد الطرق الفعالة للقضاء على السعال، حيث تقوم الغرغرة بحماية الجهاز التنفسي وزيادة مناعته، وأيضا من أهم ما يجب أن يتم فعله عن الاصابة بالسعال هو الابتعاد عن منتجات الألبان لأنها تعمل على زيادة الاصابة بالمرض وضعف جهاز المناعة، ولم يقتصر الأمر على هذه النصائح وانما هناك الكثير من الطرق التي تؤدي الى التخلص والقضاء على السعال بشكل كلي، كما يجب زيارة الطبيب اذا تفاقم الأمر وزاد عن حده الطبيعي.

نُشر في

اللاعبان المتألقان زيزو والجزيري يوجهان انذار رسمي للزمالك… تعرف على سبب غياب زيزو عن المباراة ضد بيراميدز

خلاف زيزو والجزيري

ان لعبة كرة القدم هي واحدة من الأعاب الرياضية المشهورة والمعروفة في مخلتف دول العالم، وان لهذه اللعبة محبين ومشجعين من مختلف الدول، وتضم كل دولة نادي ومجموعة من الفرق المميزة، وان لكل فريق عدد من اللاعبين المميزين والمتألأقين في عالم كرة القدم، وتعتبر دولة مصر واحدة من الدول التي تحتوي على عدد من اللاعبين المتألقين والمحترفين، كما يعتبر نادي الزمالك واحد من الأندية التي لها تاريخ كبير في عالم كرة القدم، فقد استطاع هذا النادي أن يحصل على العديد من البطولات.

تفاصيل انذار زيزو والجزيري للزمالك

يعتبر الخلاف الحاصل في الوقت الحالي بين الزمالك واللاعبين المتميزان والمتألقان زيزو والجزيري أحد الأمور التي تصدرت محركات البحث المختلفة ومواقع التواصل الاجتماعي في الآونة الأخيرة، حيث يرغب المهتمون بمجال كرة القدم والمشجعين والمحبين لهذين اللاعبين بمعرفة تفاصيل الخلاف وأسبابه، والجدير ذكره أن اللاعبين المتألقين زيزو والجزيري قد أنذرا نادي الزمالك رسميا، وان سبب هذا الانذار هو تأخر النادي عن صرف المستحقات لهما، ويذكر أن هناك مباراة ستتم اليوم بين الزمالك وبيراميدز، ولكن لن يكون هناك حضور لهذين اللاعبين في هذه المباراة لعدة أسباب، وقد وضح أحمد شوبير أسباب ذلك، ويريد عشاق كرة القدم معرفة جميع التفاصيل المتعلقة بهذا الخلاف، ومعرفة على ماذا انتهى هذا الخلاف، حيث اعتقد البعض أن سبب غياب اللاعب هو المستحقات فقط، ولكن هناك أسباب أخرى للغياب وعدم حضور المباراة.

سبب غياب زيزو عن المشاركة في المباراة ضد بيراميدز

ان الكثير من عشاق كرة القدم يرغبون في معرفة سبب عدم مشاركة اللاعب المحترف زيزو بمباراة اليوم ضد بيراميدز، وقد أوضح أحمد شوبر سبب الغياب وعدم المشاركة، حيث قال أن السبب ليس عدم الحصول على المستحقات وانما السبب الحقيقي وراء ذلك هو الايقاف منذ العام الماضي، أما بالنسبة للاعب الآخر وهو الجزيري فقد تبين أن أزمة المستحقات تؤثر على تركيزه، ويفضل استبعاده من المشاركة، وبذلك أصبح هناك فرصة ذهبية للاعب منسي بأن يُثبت جدارته في ظل تغيب الجزيري عن المباراة.

نُشر في

محدث عبر موقع وزاره العمل العراقية تعرف الى الوجبة الأخيرة من اسماء المقبولين بالرعاية الاجتماعية pdf

اسماء المقبولين في الرعاية الاجتماعية

في الفترات الأخيرة تزداد عمليات البحث عن اسماء الاشخاص المقبولين بالرعاية الاجتماعية ويبحثون بصوره مستمرة عن الرابط الخاص بالوجبة الخامسة لهؤلاء الاسماء، اذ ان الرعاية الاجتماعية في العراق تعمل على تقديم العديد من رواتب التي تساعد وتعين الحماية الاجتماعية للرجال والنساء، لذلك فيما يلي عبر مقالنا اليوم عبر موقعنا موقع النيل الاخباري سوف نضع بين يديك كافة التفاصيل المتاحة عن الرعاية الاجتماعية.

الوجبة الخامسة من اسماء المقبولين في الرعاية الاجتماعية

قامت العديد من المصادر الموثوقة بالإعلان على انه من المتوقع ان يتم الاعلان في الوقت الحالي عن اسماء المقبولين في الرعاية الاجتماعية، من الجدير بالذكر ان هذا كان سببا اساسي لازدياد عمليه البحث عبر محركات الجوجل:

  • وعبر الميدان الاجتماعي عن طريق التعرف الى هذه الاسماء.
  • يذكر ان رئاسة السيد الاستاذ احمد الاسدي والذي يشغل منصب وزير العمل والشؤون الاجتماعية.
  • قام ببذل العديد من مجهود ذات الواسعة وذلك لأجل اجراء بحث ميداني واسع وشامل.
  • ليشمل كافه الاسر في جميع المحافظات العراقية.
  • وذلك لكي يتأكد على الشمول كافه الاسر براتب الرعاية الاجتماعية.
  • تم انعقاد مؤتمر بحضور الاستاذ احمد الاسدي من اجل الاعلان الوجبة الخامسة في بغداد والمحافظات المختلفة.
  • ومن الامور المتوقعة ان تقوم الوزارة بالإعلان عنها خلال ايام قليلة.

المقبولين في الرعاية الاجتماعية الوجبة الخامسة منصة مظلتي

يمكن لاي شخص يرغب في البحث والوصول الى الكشوفات الخاصة بأسماء الرعاية الاجتماعية في الوجبة الخامسة الوصول اليها وذلك عن طريق الولوج الى منصة مظلتي والتي تتبع الى هيئه الحماية الاجتماعية العراقية:

  • اذ تتم عمليه الاستعلام عن الاسماء من خلال هذه المنصة.
  • ومن بعد ذلك الدخول الى موقع وزاره العمل والشؤون الاجتماعية.
  • لهذا السبب بالذات تعمل وزاره العمل والشؤون الاجتماعية في العراق.
  • على توفير كافه الاخبار الخاصة بها على كافه مواقع التواصل الاجتماعي والمنصات الرسمية التابعة لها.

هكذا نختتم مقالتنا لليوم ونكون قد وضعنا بين يديكم كيف التفاصيل متاحه عن الاسماء المقبولين في الرعاية الاجتماعية التي اعلنت عنها وزاره العمل في العراق.