الوسم: العناية بالبشرة

في فصل الشتاء تفقد البشرة جزء من نضارتها نظراً للأحوال الجوية القاسية وبرودة الجو، لذلك يجب عليك أثناء فصل الشتاء الاهتمام بالبشرة، وتطبيق روتين خاص لفصل الشتاء وتقديم ما تحتاجه البشرة للعناية بها من ترطيب وتقشير، وخاصة أن البشرة تتعرض للجفاف خلال فصل الشتاء، لذلك نقدم لكم اليوم أهم الخطوات التي يجب عليك اتباعها للاهتمام بالبشرة خلال فصل الشتاء، والحصول على بشرة نضرة وصافية.

خطوات العناية بالبشرة في الشتاء

استعمال الكريمات والأمصال الطبية: نظراً لبرودة الجو في فصل الشتاء يرتدي الشخص الكثير من الملابس لكي يشعر بالدفئ، ولكن ارتداء هذه الملابس لا تحمي الجسم من الجفاف، حيث أن الشتاء والبرد يجعل البشرة أكثر حساسية وبالتالي تحتاج إلى المزيد من الترطيب، لذلك أول خطوة للاهتمام بالبشرة في فصل الشتاء هي استخدام الكريمات المرطبة للتخلص من جفاف البشرة والتخلص من إرهاق البشرة، ويمكنك تدليك البشرة باستخدام المرطب للحصول على نتيجة أفضل.

ترطيب الشفاه: الشفاه من أكثر المناطق في الجسم التي تتأثر ببرودة الجو والشتاء، ويظهر عليها آثار الجفاف مثل تشقق الشفاه وفي بعض الأحيان تتعرض إلى الجروح وتشعر بالألم، لذلك يجب عليك خلال فصل الشتاء الحفاظ دائما على ترطيب الشفاه عن طريق استخدام بلسم شفاه كل يوم ، ويمكنك استخدام lip balm فهو مرطب للبشرة بجانب أنه يجعل لون الشفاه وردي وجميل مثل lip balm amanda، أو lip balm cao، وتتميز هذه المنتجات بأنها خفيفة على الشفاه بجانب تأثيرها الجيد، ولكن احذر أن تستخدم منتجات ثقيلة على البشرة مثل الفازلين الخام فهو يعمل على سد مسام البشرة.

تقشير البشرة: في فصل الشتاء تبهت البشرة، وتفقد نضارتها نظرا لجفاف الجو، وتراكم الجلد الميت على البشرة، لذلك عليك استخدام مقشر للبشرة والتخلص من الخلايا الميتة والأتربة المتراكمة على سطح البشرة، ويمكنك استخدام مقشر جاهز أو صنع المقشر الخاص بك عن طريق استخدام ملعقة من السكر الخشن و مضاف إليها ملعقة من زيت الزيتون واخلطيهم جيدا، وقومي بفرك البشرة بهم في حركات دائرية لمدة خمس دقائق، وغسل البشرة بالغسول المناسب لكِ بعد ذلك.

تحلم جميع الفتيات بالحصول على بشرة نضرة ومشرقة وخالية من جميع العيوب مثل حب الشباب وتصبغات الشمس، أو ظهور خطوط بالوجه، وللحصول على بشرة صافية يجب عليك اتباع روتين يومي للحفاظ على بشرتك من كل ما تواجهه من شمس وأتربة طوال اليوم، لذلك نقدم لك اليوم خطوات الروتين الصباحي الذي يجب عليك اتباعه لتحضير البشرة للخروج في الهواء والشمس، والحفاظ على بشرتك نضرة وصحية.

الروتين الصباحي للعناية بالبشرة

1. تناول كوب من الماء: هل تعلمي أن تناول كوب من الماء في الصباح فور الاستيقاظ من النوم له العديد من الآثار الجيدة على الجسم والبشرة، حيث أن تناول الماء صباحاً يعمل على ترطيب الجسم، وظهور البشرة بمظهر صحي ونضر، حيث يقوم بتنقية الجسم والبشرة من السموم، وبشكل عام يجب عليكِ تناول الكثير من الماء طوال اليوم بشكل لا يقل عن 2 لتر مياه يومياً.
2. الاستحمام بالماء الدافئ وليس الساخن: هل تعلم أن الإستحمام بالماء الدافئ صباحاً مفيد للبشرة، حيث أنه يعمل على تنظيف الجسم والبشرة بالإضافة إلى الشعور بالانتعاش واستقبال اليوم بمزاج هادئ وسعيد، ولكن احرصي على الاستحمام بماء دافئ وليس ساخن حيث أن الماء الساخن يعمل على تخليص الجسم من الزيوت الموجودة التي تعمل على ترطيب البشرة وبالتالي جفاف البشرة.
3. تنظيف البشرة: يجب عليك تنظيف البشرة صباحاً ومساءاً، حيث أن تنظيف البشرة صباحا يعمل على التخلص من الأتربة المتراكمة على البشرة، بالإضافة إلى تحفيز البشرة على إنتاج الزيوت الطبيعية التى تقوم بترطيب البشرة، ويمكنك تنظيف البشرة عن طريق غسل الوجه بالغسول المناسب لنوع بشرتك مع استخدام الماء الدافئ، ولكن احرصِ بعدها أن تغلق مسام الوجه عن طريق تمرير قطعة من الثلج على البشرة.
4. العناية بالشفاه: مظهر الشفاه يدل على الحالة الصحية للشخص وأول ما يلفت الانتباه للشخص، لذلك يجب عليكِ الاهتمام بالشفاه ليس شتاءا فقط ولكن في جميع فصول السنة، حيث أنها تتأثر بعوامل المناخ والشمس أيضا، لذلك يجب عليك استخدام مرطب للشفاه مثل lip balm amanda، حيث أن سعره مناسب لجميع الأشخاص بالإضافة إلى تأثيره القوي في ترطيب الشفاه والحصول على مظهر جيد.
5. تطبيق البرايمر: وضع البرايمر قبل المكياج هي خطوة أساسية، حيث أنه يعمل على عزل المكياج عن البشرة حتى لا تقوم البشرة بامتصاص المكياج والمواد الكيميائية الضارة، بالإضافة إلى أنه يعمل على ثبات المكياج لفترة أطول عن العادي، ويوجد أنواع برايمر كثيرة مناسبة لكل بشرة، كل ما عليك هو اختيار النوع الذي يناسب البشرة الخاصة بك سواء كانت بشرة دهنية أو جافة أو عادية.
6. وضع واقي الشمس: عند الخروج في الشمس والتعرض لأشعة الشمس والحرارة التي تنبعث منها، فإن تأثير تلك الأشعة يكون ضار جدا على البشرة، ويعمل على ظهور الكثير من المشاكل بالبشرة مثل التصبغات والتجاعيد المبكرة والخطوط التي بالوجه، لذلك يجب عليك وضع واقي الشمس للحفاظ على البشرة من أضرار أشعة الشمس، ويمكنك استخدام واقي الشمس حسب نوع بشرتك، وتطبيقه على البشرة قبل الخروج بربع ساعة ويجب عليك تغييره كل ساعتين.

تعتبر البقع والتصبغات الداكنة وحب الشباب من أكثر المشاكل الشائعة التي تؤرق العديد من الفتيات والسيدات وتصيبهن بالضيق والحرج الشديد، فضلاً عن أن هذه المشاكل تسبب التهاب البشرة واحمرارها في بعض الأحيان، ولذلك تحرص بشكل دائم على البحث عن العلاجات المستخدمة في هذا الغرض، وينصح الخبراء بضرورة تجنب استخدام العلاجات والمنتجات الجاهزة حتى لا تؤدي إلى نتائج عكسية، ولذلك سوف نستعرض معكم بعض الوصفات والخلطات الطبيعية التي ينصح الخبراء باستخدامها لتنظيف البشرة وإزالة البكتيريا والشوائب العالقة بها وحمايتها من الاسمرار والحبوب.

وصفات لتنظيف البشرة

• وصفة زيت الخروع والجوجوبا

المكونات: ربع كوب من زيت الجوجوبا – ربع كوب من زيت الخروع الأساسي – 15 نقطة من زيت شجرة الشاي – نصف كوب من زيت بذور العنب.
طريقة التّحضير والاستخدام: يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها جيداً في وعاء مناسب حتى يتم الحصول على مزيج متجانس، ثم يتم الاحتفاظ بالخليط في علبة زجاجية، ويتم وضع كمية قليلة من الخليط على بشرة الوجه مع التدليك جيداً لمدة دقيقة واحدة، ثم يتم استخدام قطعة من القماش مبللة بالماء الساخن ويتم وضعها على الوجه حتى تبرد مع تكرار هذه العملية عدة مرات، ثم يتم بعد ذلك مسح الزيوت عن الوجه بواسطة منشفة جافة، مع أهمية اتباع هذه الوصفة بصورة منتظمة للحصول على نتائج مذهلة.

• وصفة العسل والسكر البني

المكونات: ملعقة كبيرة من السكر البني – ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير والاستخدام: يتم مزج المكونات معاً بشكل جيد في وعاء مناسبة، ثم يتم وضع الخليط في علبة زجاجية مغلقة بإحكام ويتم الإحتفاظ في درجة حرارة الغرفة، وبعد ذلك يتم غسيل الوجه وتنظيفه جيداً قبل أن يتم تطبيق الخليط على البشرة وهو مبللة، ويتم تدليك الوجه برفق في حركات دائرية خفيفة، وفي النهاية يتم غسيل الوجه باستخدام الماء الفاتر جيداً قبل أن يتم تجفيفه جيداً، ويفضّل تكرار هذه الوصفة باستمرار للحصول على نتائج مرضية.

فوائد القرفة العناية بالبشرة، تعتبر القرفة من أكثر المواد التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تفيد في صحة البشرة والجسم، حيث يتم استخدامها في الطب البديل بالإضافة إلى استخدامها في الكثير من الوصفات والخلطات الطبيعية وتم استخدامها في العصور القديمة في الطب والعلاج وتستخدم أيضا في تجهيز بعض الأطعمة والمشروبات التي تزيد صحة الإنسان، لهذا سوف نعرض لكم من خلال مقال اليوم فوائد القرفة للعناية بالبشرة.

العناية بالبشرة

تعمل القرفة على الحبوب السوداء الموجودة على بسبب احتوائه على مضادات البكتيريا والجراثيم وبعض المركبات خاصة عند خلط القليل من القرفة مع السكر وإضافة أي زيت طبيعي مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز أو غيرها من الزيوت الأخرى، وبعدها يتم وضعه على البشرة وتغذيتها لمدة دقيقتين ويترك حتى يجف تماماً وبعدها يشطف الوجه بالماء الفاتر حيث تساعد هذه الوصفة على التخلص من الجلد الميت وتنظيف المكان حتى تصبح بشرتك جميلة ونضرة.

تفتيح البشرة

تستخدم أيضا القرفة في القضاء على التجاعيد والخطوط البيضاء الدقيقة الوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة والتخلص منها في نفس الوقت، وذلك عند خلط القرفة أي زيت من الزيوت الطبيعية ووضعها على المناطق المصابة بالتجاعيد بالإضافة إلى أنها تستخدم في معالجة الإكزيما التي تتسبب في التأثير على شكل البشرة .

فوائد القرفة

تستخدم القرفة في معالجة الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب جسم الإنسان وتساعد في القضاء على الميكروبات البكتيريا والجراثيم التي تهاجم البشرة بشكل دائم، وتتسبب في ظهور الرؤوس السوداء وتكون الحبوب والبثور على ظهرها من هذه الأمور المزعجة لهذا يفضل استخدام القرفة في عمل ماسكات للبشرة للحفاظ عليها ووقايتها من المشاكل التي تتعرض لها بشكل دائم.

تعد البشرة من أهم وأبرز علامات الجمال والجاذبية بالنسبة للمرأة، ولذلك تصاب الكثير من الفتيات السيدات بالقلق والإحباط والضيق الشديد في حالة ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وعلامات الشيخوخة المبكرة على بشرة الوجه، حيث يتسبب ذلك في التأثير بشكل سلبي واضح على المظهر العام للبشرة وهو ما يدفعهن إلى البحث بشكل مستمر عن أفضل الطرق والوسائل لعلاج هذه المشاكل.

العناية بالبشرة طبيعياً

قد تلجأ بعض السيدات إلى شراء مستحضرات التجميل والمنتجات الجاهزة الغالية الثمن من أجل التخلص من هذه المشكلة المزعجة ومنح البشرة النضارة والحيوية اللازمة لزيادة جمالها وجاذبيتها، وقد انتشرت طرق وتقنيات حديثة يستخدمها بعض خبراء التجميل والعناية بالبشرة من أجل القضاء على علامات الشيخوخة المبكرة وإزالة التجاعيد والخطوط الرفيعة ولكنها تكون مكلفة للغاية وغير مناسبة لكافة أنواع البشرة.

لذلك سوف نتعرف معاً من خلال السطور التالية على بعض العادات الصحية التي ينصح بها الخبراء من أجل المحافظة على شباب وحيوية البشرة وزيادة نضارتها وجعلها أكثر إشراقاً وبياضاً دون الحاجة إلى استعمال مستحضرات التجميل أو المنتجات والعلاجات الجاهزة، وتساعد هذه العادات على زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة والذي يؤدي إلى زيادة مرونتها وتجديد خلايا الجلد.

عادات صحية للعناية بالبشرة

ينصح خبراء العناية بالبشرة بضرورة الحرص على استخدام كريم واقي من أشعة الشمس سواء في فصل الصيف أو في فصل الشتاء من أجل حمايتها من الأضرار التي تنتج عن تعرضها لأشعة الشمس الحارقة لفترات طويلة وهو ما يتسبب في إصابتها بالبقع الداكنة، فضلاً عن أهمية شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم من أجل تطهيرها وتنقيتها من السموم والجراثيم والميكروبات والشوائب العالقة بها.

ولا غنى عن تناول الخضروات والفاكهة بشكل متواصل وذلك من أجل زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة، وينصح الخبراء بضرورة الحرص على تناول الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة لحماية البشرة من التجاعيد ويأتي في مقدمتها الرمان والفراولة، بالإضافة إلى تجنب إضافة السكر إلى المشروبات وتقليل تناول السكريات والحلوى، فضلاً عن أهمية تناول الشاي الأبيض والشاي الأخضر.

تعد بشرة الوجه العلامة الأولى والأبرز من علامات الجمال والجاذبية بالنسبة للمرأة، حيث تؤدي المشاكل الصحية والأضرار المختلفة التي قد تصيبها إلى شعور الفتيات والسيدات بالإحراج والضيق الشديد بسبب أنها تؤثر على المظهر العام للبشرة، ومن هذه المشاكل البقع الداكنة والبثور والحبوب والتجاعيد والرؤوس السوداء وغيرها، ولذلك ينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة بضرورة اتباع الوصفات والماسكات الطبيعية بشكل مستمر من أجل حماية البشرة من هذه المشاكل وزيادة نضارتها وحيويتها، وفي هذا الإطار نقدم لكم من خلال هذا التقرير أقوى الوصفات الطبيعية المستخدمة في العناية بالبشرة منزلياً.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة

• وصفة اللبن الزبادي لبشرة مشرقة

المكونات: كمية مناسبة من لبن الزبادي. طريقة التحضير والاستخدام: يتم توزيع كمية مناسبة من لبن الزبادي على بشرة الوجه بشكل مباشر، مع التدليك برفق لعدة دقائق، ثم يتم اللبن على الوجه لعدة دقائق أخرى، قبل أن يتم غسيل الوجه باستخدام الماء الفاتر جيداً، وينصح بتكرار هذه الوصفة بشكل يومي حتى يتم الحصول على بشرة أكثر إشراقاً ونضارةً وحيويةً.

• وصفة ماء الورد والجلسرين لعلاج حب الشباب والإكزيما

المكونات: كمية مناسبة من الجلسرين – ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون – كمية مناسبة من ماء الورد. طريقة التحضير والاستخدام: يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها جيداً في وعاء مناسبة حتى يتم الحصول على مزيج متجانس، ثم يتم تطبيق الخليط الناتج على البشرة قبل الخلود إلى النوم، ويترك الخليط على البشرة حتى صباح اليوم التالي، ثم يتم غسيل الوجه بعد ذلك باستخدام الماء العادي، وتساعد هذه الوصفة بشكل فعال في علاج حب الشباب والإكزيما وتهدئة البشرة والحد من احمرارها وتهيجها، فضلاً عن حمايتها من الجفاف وترطيبها، ولذلك ينصح الخبراء بأهمية الحرص على تكرار هذه الوصفة بشكل منتظم لعدة أسابيع من أجل الحصول على بشرة خالية من العيوب وأكثر شباباً ونضارة.

تتسبب الزيوت والدهون التي تفرزها البشرة الدهنية في انسداد المسام على البشرة وهو ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور المزعجة التي تعاني منها الكثير من الفتيات والسيدات من صاحبات البشرة الدهنية، وهو ما يصيبهن بالضيق والحرج الشديد بسبب تأثير هذه الحبوب والبثور بشكل سلبي على المظهر العام للوجه، ولذلك فإن البشرة الدهنية تحتاج دائماً إلى عناية فائقة.

العناية بالبشرة الدهنية

ينصح بعدم الإفراط في استخدام المنتجات الجاهزة ومستحضرات التجميل للبشرة الدهنية، فضلاً عن الحرص على عدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس والهواء الملوث بالأتربة لفترات طويلة على مدار اليوم، وفي هذا السياق نشر موقع glowpink تقريراً يتضمن نصائح هامة جداً لصاحبات البشرة الدهنية يجب الالتزام بها من أجل حماية بشرتهن من الأضرار والمشاكل الصحية التي قد تصيبها.

نصائح للعناية بالبشرة الدهنية

ينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة بضرورة الاهتمام بغسيل الوجه في صباح كل يوم باستخدام غسول مناسب للبشرة الدهنية مع تجنب استخدام الصابون، علاوةً على أهمية تجفيف الوجه بمناديل بدلاً من المنشفة المعتادة وذلك لتجنب انتقال البكتيريا والجراثيم للبشرة، كما يفضّل استعمال كريم واقي من الشمس خلال فصل الصيف ويترك على الوجه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة قبل وضع مستحضرات التجميل.

وينصح الخبراء أيضاً بعدم الإفراط في استخدام المكياج ومستحضرات التجميل مع وضع لمسات بسيطة للغاية حتى لا يتسبب ذلك في نتائج عكسية على البشرة مع استعمال المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية خالية من الزيوت، مع أهمية الحرص على إزالة المكياج بمجرد العودة للمنزل عن طريق مزيل المكياج المناسب، وبعد ذلك يتم غسيل الوجه باستخدام الغسول أو المقشر المناسب من أجل تنظيف البشرة وإزالة كافة آثار المكياج العالقة بها، بالإضافة إلى استخدام توني مناسب لتطهير البشرة، ولا غني عن خطوة ترطيب البشرة باستخدام كريم مرطب مناسب للبشرة الدهنية مع الحرص على اتباع الوصفات والخلطات الطبيعية كل يومين للحفاظ على صحة البشرة.

يحتوي العسل على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن التي تحتاج إليها البشرة، وهو ما يجعله من المكونات الأساسية في الكثير من الوصفات والماسكات الطبيعية التي تستخدم للعناية بالبشرة وعلاج عدد هائل من مشاكلها وفي مقدمتها حب الشباب والبثور والتجاعيد والخطوط الدقيقة وغيرها، ولذلك سوف نقدم لكم اليوم من خلال هذا التقرير ماسكات طبيعية مذهلة من العسل للعناية بالبشرة.

ماسكات العسل للعناية بالبشرة

• ماسك العسل والأفوكادو لترطيب البشرة

المكونات: ملعقة كبيرة من العسل الخام – نصف ثمرة أفوكادو ناضجة. طريقة الاستخدام: يتم خلط المكونات معاً بشكل جيد باستخدام الخلاط الكهربائي، ومن ثم يتم توزيع الخليط الناتج على بشرة الوجه ويترك لمدة ربع ساعة على الأقل، قبل أ، يتم استخدام منشفة دافئة لتنظيف الوجه وإزالة الماسك.

• ماسك الوجه بالعسل والباتشولي لتأخر التجاعيد

المكونات: ملعقة كبيرة من العسل الخام – 3 قطرات من زيت الباتشولي الأساسي. طريقة الاستخدام: يتم مزج المكونين معاً جيداً في وعاء مناسب من أجل الحصول على مزيج متجانس، ومن ثم يتم تطبيق الخليط على بشرة الوجه ويترك لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، ثم يتم إزالته باستخدام منشفة دافئة.

• ماسك الوجه بالعسل لترطيب البشرة

المكونات: ملعقتين كبيرتين من عسل النحل الخام. طريقة الاستخدام: يتم عمل ماسك لبشرة الوجه من عسل النحل الخام، بحيث يتم توزيعه على البشرة ويترك لمدة تتراوح بين 15 دقيقة إلى 20 دقيقة، وبعد ذلك يتم إزالة الماسك بواسطة منشفة دافئة.

• ماسك العسل واللبن لتفتيح البشرة

المكونات: ملعقة كبيرة من العسل الخام – ملعقتان كبيرتان من اللبن العادي. طريقة الاستخدام: يتم خلط العسل مع اللبن في وعاء مناسب جيداً حتى تحصلين على مزيج متجانس، ثم يتم تطبيق الخليط الناتج على بشرة الوجه، ويترك لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم يتم بعد ذلك تنظيف الوجه باستخدام منشفة دافئة.

تحتاج بشرة الوجه إلى عناية فائقة من أجل حمايتها من الأضرار والمشاكل الصحية التي قد تصيبها نتيجة التعرض لأشعة الشمس الحارقة أو الهواء الملوث أو سوء التغذية أو الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل وغيرها من العوامل التي تؤدي إلى التأثير بشكل سلبي على مظهر البشرة وهو ما يؤذي جمالها وجاذبيتها ويصيب الكثير من الفتيات والسيدات بالضيق والاحراج، ولذلك سوف نقدم لكم من خلال هذا المقال ماسكات طبيعية مذهلة لتعزيز صحة البشرة وحمايتها من العديد من المشاكل الصحية وزيادة نضارتها وحيويتها.

ماسكات للعناية بالبشرة

• ماسك زيت الزيتون لعلاج جفاف البشرة

المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون – نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون – نصف ملعقة كبيرة من جل الصبار. طريقة الاستخدام: يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها جيداً في وعاء مناسبة، ومن ثم يتم استخدام قطعة من القطن لتطبيق الماسك على بشرة الوجه، ويترك الماسك لمدة لا تقل عن 10 دقائق، قبل أن يتم غسيل الوجه باستخدام الماء الفاتر جيداً.

• ماسك خشب الصندل لبشرة مشرقة

المكونات: نصف ملعقة كبيرة من زروع القمح المطحونة – ملعقة كبيرة من بودرة الصندل – ونصف ملعقة صغيرة من الحلبة – ملعقة كبيرة من حليب البودرة – نصف ملعقة كبيرة من النخالة – كمية مناسبة من الماء. طريقة الاستخدام: يتم خلط جميع المكونات جيداً حتى يتم الحصول على عجينة متماسكة، ثم يتم تطبيق هذه العجينة على بشرة الوجه، ويترك الماسك لمدة ربع ساعة على الأٌقل قبل أن يتم إزالته بواسطة الماء العادي.

• ماسك الخميرة للتخلص من البثور

المكونات: ملعقة كبيرة من بودرة الخميرة – ملعقتين كبيرتين من كريما الحليب.
طريقة الاستخدام: يتم خلط المكونين معاً بشكل جيد في وعاء مناسب للحصول على مزيج متجانس، ثم يتم تطبيق المزيج على بشرة الوجه، ويترك لمدة لا تقل عن ثلث ساعة حتى يجف تماماً، وبعد ذلك يتم غسيل الوجه باستخدام الماء العادي ثم الماء البارد، مع أهمية تكرار هذا الماسك بصفة منتظمة للحصول على النتائج المطلوبة.

تأتي العناية بالبشرة على رأس قائمة الأولويات والاهتمام الخاصة بالكثير من الفتيات والسيدات، حيث أن الحصول على بشرة مشرقة وأكثر نضارة وحيوية وشباباً أمراً في غاية الأهمية بالنسبة لهن نظراً لأن البشرة تعد من أهم وأبرز علامات الجمال والجاذبية للمرأة، وبعيداً عن مستحضرات التجميل والكريمات والمنتجات الجاهزة سوف نقدم لكم اليوم حلولاً طبيعية مذهلة لعلاج جميع مشاكل البشرة بأقل التكاليف في المنزل.

وصفات للعناية بالبشرة

• وصفة البطاطا لعلاج البقع الداكنة

المكونات: ملعقتين كبيرتين من البطاطا المهروسة – ملعقة كبيرة من الزبادي.
طريقة الاستخدام: يتم خلط المكونات معاً بشكل جيد في وعاء مناسب، ومن ثم يتم توزيع الخليط الناتج على بشرة الوجه ويترك مدة لا تقل عن ربع ساعة، وفي النهاية يتم غسيل الوجه باستخدام الماء البارد، وتساعد هذه الوصفة بشكل فعال في حماية البشرة من البقع الداكنة التي تظهر عليها بسبب التعرض لأشعة الشمس الحارقة، ويفضّل اتباع هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.

• وصفة دقيق الشوفان لتجديد الخلايا

المكونات: ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان – كمية قليلة من الحليب.
طريقة الاستخدام: يتم خلط المكونات معاً بشكل جيد من أجل الحصول على مزيج متماسك، ومن ثم يتم توزيع المزيج على بشرة الوجه، ويترك لمدة لا تقل عن 10 دقائق، ثم يتم فركه في حركات دائرية لإزالة خلايا الجلد الميتة وينصح باتباع هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع لتجديد خلايا البشرة.

• وصفة الطماطم لمحاربة التجاعيد

المكونات: ثمرة طازجة من الطماطم – كمية قليلة من بودرة قشور الليمون المجففة – نقطتين من عصير الليمون.
طريقة الاستخدام: يتم قطع ثمرة الطماطم إلى نصفين، ومن ثم يتم رش بودرة قشور الليمون المجففة ونقطتين من عصير الليمون على كل نصف، قبل أن يتم تمرير الطماطم على البشرة وتترك على الوجه لمدة ربع ساعة تقريباً، وفي النهاية يتم غسل الوجه بالماء البارد مع أهمية اتباع هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع لمحاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

من المعروف للجميع أن البشرة الحساسة تحتاج إلى عناية خاصة، حيث أنه تكون أكثر عرضةً من غيرها من أنواع البشرة إلى الإصابة بالكثير من المشاكل والأضرار الصحية المزعجة، حيث أنها قد تصاب بالحساسية نتيجة استخدام مستحضرات التجميل المختلفة وهو ما يصيب صاحبات البشرة الحساسة بالضيق والإزعاج الشديد، ولذلك تفضلن إجراء اختبار لهذه المنتجات على جزء من الجلد قبل وضعها على البشرة.

العناية بالبشرة الحساسة

لذلك فإن البحث عن منتجات تجميل مناسبة للبشرة الحساسة بحيث لا تتسبب في احمرارها وتهيجها أمر في غاية الصعوبة، وفي هذا السياق نشر موقع intheknow تقريراً يتضمن عدة طرق لصناعة مستحضرات تجميل مناسبة للبشرة الحساسة في المنزل باستخدام مكونات طبيعية من مطبخك، وهو ما يجعلها أكثر آماناً على البشرة ولا تتسبب في أي آثار جانبية أو مضاعفات مزعجة، وسوف نستعرض معكم اليوم من خلال هذا المقال طريقة إعداد هذه المستحضرات الطبيعية في المنزل.

مستحضرات تجميل طبيعية للبشرة الحساسة

يتضمن التقرير إمكانية تصنيع أحمر الخدود من أجزاء من الصبار والشاي الأخضر، حيث يمكن الحصول من خلط هذين المكونين على أحمر خدود مناسب للاستخدام للبشرة الحساسة، حيث يساعد بشكل فعال على ترطيب البشرة وتهدئتها ومنح تهيجها واحمرارها، وينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة باستخدام هذه الطريقة في تحضير كريم أحمر الخدود للبشرة الحساسة مشيرين إلى أنه سهل الخلط ويمكن إعداده بكل سهولة في المنزل.

ويؤكد الخبراء أن استعمال المنتجات الجاهزة ومستحضرات التجميل المنتشرة في الأسواق والمتاجر يكون في غاية الخطورة بالنسبة لصاحبات البشرة الحساسة لأنها قد تتسبب في الإصابة بآثار جانبية مزعجة بسبب احتوائها على مواد مهيجة للبشرة وهو ما يثير حساسيتها، ولذلك يفضّل الاعتماد بشكل كامل على مستحضرات التجميل الطبيعية التي يتم تحضيرها في المنزل لتجنب الإصابة بهذه الأضرار والمشاكل الصحية.

تعتبر مشكلة اسمرار بشرة الوجه من أكثر المشاكل المزعجة التي تعاني منها العديد من الفتيات والسيدات، حيث يؤدي التعرض بشكل مباشر إلى أشعة الشمس الحارقة أو الهواء الملوث إلى ظهور بقع وتصبغات داكنة على بشرة الوجه، فضلاً عن سوء التغذية والإفراط في استعمال مستحضرات التجميل والتي تتسبب أيضاً في تغير لون بشرة الوجه وجعلها أكثر اسمراراً من باقي الجسم وهو ما يؤثر بشكل سلبي على مظهرها ويصيب الفتيات والسيدات بالإحباط والإحراج الشديد نظراً لكون بشرة الوجه من أبرز علامات الجمال والجاذبية بالنسبة لهن.

وفي هذا السياق انتشرت العديد من العلاجات والمنتجات الجاهزة التي تساعد على تفتيح لون البشرة وتبييض الوجه، ولكن لسوء الحظ فإن خبراء التجميل والعناية بالبشرة يحذرون من خطورة الإفراط في استخدام تلك المنتجات بسبب احتوائها على مواد كيميائية قد تلحق أضراراً بالغة بالبشرة، ولذلك تعتبر الحلول والخلطات الطبيعية هي الحل الأمثل للحصول على بشرة أكثر بياضاً وإشراقاً.

وقد قدم خبير التجميل أحمد الصغير طريقة تحضير واستخدام ماسك الزنجبيل وعسل النحل الذي يمتلك قدرة مدهشة على تفتيح لون البشرة وإزالة الاسمرار والبقع والتصبغات الداكنة منها في وقت قياسي لجعلها أكثر بياضاً وإشراقاً بـ 10 أضعاف، وسوف نستعرض معكم من خلال السطور التالية مكونات وطريقة تحضير واستخدام ماسك الزنجبيل وعسل النحل.

ماسك الزنجبيل والعسل للبشرة

مكونات الماسك: 2 ملعقة زنجبيل مطحون – 2 معلقة من عسل النحل.
طريقة التحضير والاستخدام: يتم خلط الزنجبيل المطحون مع عسل النحل جيداً في وعاء مناسب حتى تحصلي على مزيج متجانس، ومن ثم يتم تطبيق الخليط الناتج على بشرة الوجه، ويترك لمدة لا تقل عن نصف ساعة حتى يجف تماماً، وبعد ذلك يتم فرك الوجه جيداً في حركات دائرية، قبل أن يتم غسيل الوجه باستخدام الماء الفاتر جيداً.

قد تعتقد الكثير من الفتيات والسيدات أن العناية بالبشرة تقتصر فقط على غسيل الوجه في الصباح الباكر وقبل الخلود إلى النوم، وهذا اعتقاد خاطئ حيث أن غسيل البشرة فقط لا يحميها من الأضرار والمشاكل الصحية التي قد تتعرض لها مثل البقع الداكنة والجفاف والتجاعيد والرؤوس السوداء والحبوب وغيرها، ولذلك ينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة بضرورة وضع روتين يومي للعناية بالبشرة وخاصةً قبل النوم.

العناية بالبشرة قبل النوم

حيث يؤكد الخبراء على أهمية تنظيف وتطهير البشرة وتنقيتها من الأوساخ والشوائب العالقة بها وإزالة آثار الماكياج التي تم استخدامها على مدار اليوم وذلك قبل دقائق من الخلود إلى النوم من أجل الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها، ولذلك سوف نستعرض معاً اليوم من خلال هذا المقال روتين يومي للعناية بالبشرة في المساء قبل النوم مباشرةً من أجل الحصول على بشرة أكثر إشراقاً وحيوية.

روتين العناية بالبشرة قبل النوم

ينصح الخبراء بضرورة عمل حركات مساج دائرية خفيفة لمدة دقيقتين فقط أثناء غسيل البشرة بالماء مع على المناطق أسفل العينين لأنها تكون الأكثر عرضةً للإجهاد والتعب، كما يفضّل إزالة مستحضرات التجميل والماكياج قبل النوم باستخدام مزيل الماكياج المناسب وذلك من أجل حماية البشرة من اتساع المسام والذي يتسبب بشكل مباشر في ظهور حب الشباب.

واحرصي أيضاً على استعمال كريمات مرطبة في المساء من أجل حماية البشرة من العيوب والمحافظة على نضارتها وحيويتها، علاوةً على التأكد من تغيير الوسادة بشكل أسبوعي لأنها تكون معرضةً لتراكم الجراثيم والميكروبات والتي تؤثر بشكل سلبي على صحة البشرة وتسبب إصابتها بالعديد من المشاكل الصحية المزعجة، مع أهمية الحرص على أخذ قسط كافي من النوم لزيادة نضارة البشرة.

ومن أهم النصائح التي ينصح بها خبراء العناية بالبشرة هو ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم عم شرب كوب من الماء قبل الخلود إلى النوم من أجل تطهير الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص من السموم العالقة بها، فضلاً عن عمل حمام بخار للوجه قبل النوم عن طريق تعريض بشرة الوجه لبخار الماس الساخن لعدة دقائق ثم تنظيفها باستخدام الغسول المناسب.

اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة يعد من النصائح الهامة التي ينصح بها خبراء التجميل بشكل مستمر وذلك من أجل حماية البشرة من الأضرار والمشاكل الصحية التي قد تصيبها نتيجة التعرض للعوامل البيئية المختلفة مثل الهواء الملوث بالرمال والأتربة وأشعة الشمس الحارقة، وتلك العوامل قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور والندبات، علاوةً على إصابة البشرة بالبقع الداكنة والرؤوس السوداء، ولذلك سوف نقدم لكم اليوم من خلال هذا روتين يومي للعناية بالبشرة بهدف تطهيرها وتنقيتها من الجراثيم والشوائب والميكروبات والتي تتسبب في إصابتها بالمشاكل الصحية المزعجة.

روتين العناية بالبشرة

أولاً تقشير البشرة: تأتي هذه الخطوة على رأس الخطوات الهامة التي ينصح بها خبراء التجميل والعناية بالبشرة، حيث ينصحون بضرورة تقشير البشرة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وذلك من أجل التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تتسبب في انسداد المسام وبالتالي ظهور الحبوب والبثور.

ثانياً قبل الخروج من المنزل: احرصي دائماً على غسيل الوجه باستخدام الماء الفاتر جيداً قبل الخروج من المنزل، كما ينصح الخبراء بضرورة تجنب استخدام الماء الساخن لأنه قد يؤدي إلى إصابة البشرة بالجفاف، بالإضافة إلى أهمية استعمال الغسول المناسب للبشرة، حيث يتم تدليك الوجه بالغسول من أجل تحسين وتحفيز الدورة الدموية في البشرة، وبعد ذلك يجب الحرص على تجفيف الوجه باستخدام منشفة ناعمة الملمس، علاوةً على ضرورة استخدام كريمات مرطبة.

ثالثاً واقي من الشمس: يجب الاهتمام بوضع واقي من الشمس على بشرة الوجه قبل الخروج من المنزل مباشرةً سواء كان ذلك في فصل الصيف أو فصل الشتاء لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.

رابعاً خلال اليوم: يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم للحفاظ على ترطيب البشرة، بالإضافة إلى ضرورة اتباع نظام صحي ومتوازن غني بالخضراوات والفاكهة لتغذية البشرة بالمعادن والفيتامينات التي تحتاج إليها.

خامساً قبل النوم: احرصي على استخدام تونر مناسب قبل النوم مباشرةً وذلك من أجل إزالة بقايا المكياج مع أهمية الحذر من أن يلامس التونر العينين، وبعد ذلك يفضّل استخدام كريم مرطب، علاوةً على تنظيف وتطهير الوجه باستخدام الغسول المناسب لإزالة الشوائب العالقة بالبشرة.

الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من الفوائد الصحية للجسم ويتوفر فيه بعض المركبات والفيتامينات الطبيعية التي تحافظ على الجسم من الأمراض والميكروبات، بالإضافة إلى المحافظة على البشرة ومدها بالعناصر التي تحتاجها طوال الوقت، لهذا سوف نتعرف من خلال مقال اليوم على وصفات طبيعية بالليمون للعناية بالبشرة .

العناية بالبشرة

عند خلط الليمون المبشور قليل من العسل ويخلط مع بعض جيداً وتوضع على البشرة ويترك لمدة عشرين دقيقة، وبعدها يشطف الوجه بالماء الفاتر ويتم تكرار هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج جيدة.

تنظيف البشرة

قومي بإحضار نصف ملعقة من عصير الليمون وأضيفي عليها ملعقة صغيرة من عصير الطماطم الخام وملعقة صغيرة من عسل النحل واخلطي هذه المكونات مع بعضها وضعيها على البشرة لمدة 25 دقيقة، وبعدها اشطفي وجهك بالماء البارد واستخدام المرطبات الطبيعية إذا كنتي من أصحاب البشرة الجافة.

تفتيح البشرة

قومي بإحضار ملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من بياض البيض وضيفي عليه ملعقة من الزبادي، واخلطي هذه المكونات مع بعضها ثم ضعيها على الوجه والرقبة واتركيها على الأقل لمدة 25 دقيقة، وبعدها اشطفي وجهك بالماء الفاتر، وقومي بتكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع للحصول على بشره طبيعية ومتوهجة ونضرة.

عند بداية هذه المرحلة من العمر تلاحظ بعد النساء ظهور بعض البقع الداكنة والخطوط الرفيعة وبالتالي تبدأ تشعر بالقلق والخوف على جمال بشرتها، لهذا يجب الاعتناء بالبشرة بشكل يومي والمحافظة عليها وترطيبها طوال الوقت لتجنب تعرضها الكثير من المشاكل بسبب عدم العناية بها والمحافظة على رطوبتها طوال الوقت، لهذا سوف نتعرف من خلال مقال اليوم على الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة بعد سن الثلاثين.

العناية بالبشرة

يجب استخدام منظف طبيعي يعمل على توازن الحموضة في البشرة وبالتالي يجعلها رطب طوال الوقت حيث يتم استخدامه مرة واحدة في اليوم للتخلص من الأوساخ والأتربة التي تتراكم على البشرة، وكذلك الزيوت الزائدة لأصحاب البشرة الدهنية وبقايا المكياج،  لهذا قومي باستخدام منظف للبشرة يعمل على توازن المعادن الحموضة في البشرة في هذه المرحلة.

علاج تجاعيد البشرة

هذه من إحدى المكونات السحرية التي تساعد بشكل فعال على التخلص من التجاعيد التي تتعرض لها البشرة وهو من احدي المنتجات العناية بالبشرة طوال فترة الليل حيث يتم استخدامها خمس مرات في الأسبوع عند الذهاب إلي النوم حتى تتمكني من الاستفادة بالمكونات والمرطبات الموجودة فيه لهذا يجب عليك أولا قبل استخدامه واستشارة الطبيب الخاص معرفة نوع بشرتك التي تتناسب مع الكريم.

تقشير البشرة

يجب أن تحرصي على تقشير البشرة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع من خلال استخدام بعض الخلطات الطبيعية التي تفيد البشرة مثل استخدام السكر الأبيض مع زيت الزيتون وبعدها تقوم بترطيب البشرة واستخدام المقشر الليلي أثناء فترة الليل حيث يعمل على المحافظة على نضارة البشرة وحيويتها وتجديد خلايا البشرة.

تأتي العناية بالبشرة على رأس قائمة الأولويات والاهتمامات الخاصة بالكثير من الفتيات والسيدات، وذلك نظراً لأنها تعد العلامة الأولى لجمال وجاذبية المرأة، ولذلك تعتبر العناية بالبشرة جزء لا يتجزأ من الروتين اليومي الخاص بهن، حتى يتم حماية البشرة من الأضرار والمشاكل الصحية التي قد تصيبها بسبب التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس الحارقة لساعات طويلة أو تغييرات الطقس وتقلبات الجو المفاجئة والإفراط في استخدام مستحضرات التجميل.

العناية بالبشرة فور الاستيقاظ

دائماً ما يؤرق السيدات إصابة البشرة بالمشاكل أو الأضرار الصحية ولهذه الأسباب تبرز أهمية وضع روتين يومي للعناية بالبشرة والالتزام به من أجل الحصول على بشرة أكثر نعومة وحيوية وإشراق ونضارة، فضلاً عن المحافظة على رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف، ولذلك سوف نستعرض معكم من خلال هذا التقرير نصائح ذهبية للعناية بالبشرة خاصةً بعد الاستيقاظ من النوم.

خطوات العناية بالبشرة فور الاستيقاظ من النوم

1. ترطيب البشرة: تمثل خطوة ترطيب البشرة واحدة من أهم الخطوات التي يجب الالتزام بها وتطبيقها بشكل يومي في الصباح الباكر من أجل حمايتها من الجفاف وزيادة نضارتها وحيويتها وإشراقها، ويمكن استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة على أن يحتوي على مكونات طبيعية مثل العسل، ويتم وضعه على البشرة وتركه لوقت كافي حتى تمتصه البشرة جيداً، ويمكن استخدام المرطبات الطبيعية في حالة البشرة الجافة أو الدهنية أو المختلطة.
2. استخدام منظف مناسب: احرصي على استخدام منظف مناسب لنوع بشرتك من أجل تقشيرها وتطهيرها وتنقيتها من الشوائب والجراثيم العالقة بها، ويتم ذلك باستخدام قطعة من القطن بعد غمسها الغسول وتنظيف البشرة بها، وبعد ذلك يتم تجفيف الوجه بواسطة منشفة ناعمة.
3. كريم واقي من الشمس: تعد أشعة الشمس من أكثر العوامل التي تؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية المزعجة على البشرة والتي يأتي على رأسها التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة، بالإضافة إلى البقع والتصبغات الداكنة وحب الشباب، ولذلك يجب الحرص على استعمال كريم واقي من الشمس بشرط أن يتناسب مع نوع البشرة، ويفضّل استخدامه قبل الخروج مباشرةً من المنزل.

جميع المستحضرات التجميلية والمكياجات تعتبر من الحلول السهلة لتفتيح البشرة بشكل سريع دون أي مجهود، ولكن مع مرور الوقت لا شيء يغني عن الماسكات الطبيعية والمنتجات التي تعطي نضارة وحيوية للبشرة بالإضافة إلى تفتيحها بشكل فوري، لذا من خلال ما يلي سوف نتعرف معًا على ماسك التفتيح الفوري الذي سيمنحك بشرة نضرة في ثوان معدودة.

ماسك التفتيح الفوري

ماسك قشور البرتقال المجففة مع اللبن الزبادي أحد أشهر ماسكات التفتيح السريع فالبرتقال من الفواكه الغنية بفيتامين سي، لذا فهو عنصر هام لتفتيح البشرة، بالإضافة إلى قدرته على إزالة التصبغات منها، ويمكن استخدامه كما يلي:

المكونات:

• كمية صغيرة من اللبن الزبادي.
• كمية من قشور البرتقال المجففة.

الطريقة:

• يتم طحن قشور البرتقال التي سبق تجفيفها.
• يتم مزجها مع ملعقة من اللبن الزبادي مزجًا جيدًا حتى يتجانسوا تمامًا.
• يتم وضع الماسك على البشرة ويترك حوالي نصف ساعة.
• يتم شطف الوجه بالماء الدافئ.
• يمكن تكرار الماسك ثلاثة مرات أسبوعيًا.

ماسك الطماطم مع دقيق الشوفان

دقيق الشوفان من الأشياء التي لها تأثير إيجابي على تقشير البشرة مما يعطيها النضارة والإشراق والتفتيح اللازم لها، لذا فهو يدخل في الكثير من الماسكات التي من أهمها ماسك التفتيح الفوري والمكونات ملعقة من عصير الطماطم، وملعقة من اللبن الزبادي، وملعقة من دقيق الشوفان.

يتم خلط كافة المكونات مع بعضها البعض من أجل الحصول على ماسك متجانس القوام، ثم يتم فرد الماسك على بشرة الوجه لمدة لا تقل عن حوالي ثلث ساعة، ثم يتم شطف الوجه بالماء الدافئ، ويمكن تكرار الماسك مرتين بشكل أسبوعي من أجل نتيجة إيجابية رائعة.

تؤدي العديد من العوامل إلى إصابة البشرة بالكثير من الأضرار والمشاكل المزعجة التي تؤرق الفتيات والسيدات وتسبب لهن الشعور بالضيق والحرج الشديد، ويأتي في مقدمة هذه العوامل التعرض لأشعة الشمس الحارقة والهواء الملوث بالإضافة إلى سوء التغذية وعدم إزالة بقايا الماكياج بالطريقة الصحيحة، ولذلك تحتاج البشرة إلى عناية فائقة من أجل حمايتها من هذه الأضرار والمشاكل، وسوف نقدم لكم من خلال السطور التالية روتين يومي للعناية بالبشرة من أجل حمايتها من حب الشباب والجفاف والتجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة وفقاً لما نشره موقع بولد سكاي.

روتين يومي للعناية بالبشرة

أولاً غسيل الوجه: ينصح خبراء العناية بالبشرة بضرورة الحرص على غسيل الوجه بالماء أكثر من مرة خاصةً في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً وذلك من أجل تنظيف وتطهير البشرة من الزيوت والأوساخ والشوائب المتراكمة عليها طوال الليل.

ثانياً تطهير الوجه: من المعروف للجميع أن غسيل الوجه بالماء لا يساعد على إزالة كافة الأتربة والجراثيم المتراكمة على البشرة، ولذلك يجب تطهير الوجه بشكل أعمق وذلك عن طريق استخدام منظف مناسب للبشرة، حيث يعمل على إزالة الأوساخ والشوائب العالقة بها ومنح البشرة النضارة والانتعاش والحيوية.

ثالثاً تقشير البشرة: تساعد خطوة تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد خلايا البشرة وتطهيرها من الميكروبات والجراثيم، ولذلك ينصح الخبراء بضرورة الاهتمام بالقيام بهذه الخطوة وعدم إهمالها، على أن يتم تقشير البشرة مرة واحدة على الأقل أسبوعياً من أجل الحصول على النتائج المنشودة.

رابعاً ترطيب البشرة: لا غنى عن إجراء خطوة ترطيب البشرة بشكل يومي خاصةً في المساء وقبل الخلود إلى النوم، حيث يساعد ترطيب البشرة على تغذيتها بالعناصر التي تحتاج إليها وتجهيزها لليوم القادم، بالإضافة إلى حمايته من الجفاف الذي قد يتسبب في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة.

تحتل العناية بالبشرة مكانة متقدمة في قائمة الأولويات والاهتمامات الخاصة بالكثير من الفتيات والسيدات، حيث تحرصهن بشكل يومي على الاعتناء بالبشرة باعتبار ذلك جزء لا يتجزأ من الروتين اليومي لهن، وتعتبر بشرة الوجه من أهم ما يشغل بال الكثير منهن حيث أنها تعد واحدة من أهم وأبرز علامات الجمال والجاذبية بالنسبة للمرأة والتي تمثل المشاكل التي تصيبها كابوساً مزعجاً تحرصن على التخلص منه.

أطعمة للعناية بالبشرة

وقد تلجأ العديد من الفتيات والسيدات إلى استخدام مستحضرات التجميل المنتشرة في المتاجر أملاً في الحصول على بشرة صحية ومشرقة وأكثر نضارة وحيوية وخالية من العيوب والمشاكل، ولكن لسوء الحظ فإن الإفراط في استخدام هذه المنتجات لفترات طويلة قد يؤدي إلى أضرار بالغة ونتائج عكسية، ولذلك ينصح خبراء التجميل والعناية بالبشرة بضرورة تجنب استخدام تلك المنتجات بشكل دائم.

وفي هذا السياق نشر موقع health line الطبي الأمريكي تقريراً يتضمن طرق طبيعية رائعة للحفاظ على صحة البشرة دون الحاجة إلى استخدام المنتجات والعلاجات الجاهزة، حيث يتضمن التقرير مجموعة من الأطعمة الصحية التي تساعد على تعزيز صحة البشرة وحمايتها من الأضرار والمشكلات التي تصيبها وتؤثر على مظهرها، وسوف نتعرف معاً من خلال السطور التالية على أهم وأبرز هذه الأطعمة.

أطعمة لتعزيز صحة البشرة

يأتي اللب السوري أو ما يسمى بذور عباد الشمس في مقدمة الأطعمة التي تساعد على تعزيز وتحسين صحة البشرة وذلك بفضل احتوائه على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة القوية المفيدة للبشرة، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين E الذي يساهم في محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة، ويفضّل أيضاً تناول الأفوكادو بسبب احتوائه على نسب عالية من فيتامين C وفيتامين E والدهون المفيدة والمركبات التي تعزز من صحة ونضارة البشرة.

كما ينصح الخبراء بالحرص على تناول البطاطا الحلوة نظراً لأنها تعد مصدراً غنياً بالبيتا كاروتين الذي يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة، علاوةً على أهمية تناول الأنواع الدهنية من الأسماك مثل سمك السلمون بسبب احتوائه على كميات وفيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تحمي البشرة من الالتهابات والجفاف وتحافظ على ترطيبها، كما أنها تحتوي على عنصر الزنك وفيتامين E وكميات كبيرة من البروتين.