كيفية تحضير المايونيز في البيت بطريقة سهلة وبسيطة

طريقة عمل المايونيز في البيت، في بداية الأمر لابد أن نعرف ما هو المايونيز؟ المايونيز هو عبارة عن صلصة مكونة من البيض والزيت، وهو يقدم مع الأكلات التي تكون مقلية أو مشوية مثل البطاطس المقلية أو الدجاج المشوي وذلك لأنه يعطي نكهة لذيذة لطبق التقديم ولذلك سوف نتحدث الآن عن طريقة عمل المايونيز بطريقة سهلة وبسيطة.

طريقة عمل المايونيز في البيت

مكونات الوصفة: أربع ملاعق صغيرة من عصير الليمون، مع صفار بيضتان، كوب من الزيت، مع رشة من الملح والفلفل الأسود الناعم، ملعقة صغيرة من خردل الديجون.

طريقة تحضير الوصفة

نقوم بخفق صفار البيض جيدا ثم نضيف الخردل وعصير الليمون ونقلب جيدا مع بعضهم البعض حتى تتجانس المكونات مع بعضها، ثم نضيف بعد ذلك الزيت إلى البيض بالتدريج على شكل خيط رفيع ثم نضع هذا الخليط في الخلاط ونضرب حتى نحصل على الكثافة التي نريدها، ثم نضيف الملح والفلفل الأسود ثم نضع المايونيز في وعاء زجاجي محكم الغلق ونتركه لمدة أسبوع في الثلاجة، بعد ذلك يمكن استخدامه مع سلطات المكرونة وسلطة الملفوف وأيضا الخضار المقلية.

  • إذا لم يتم تماسك المايونيز فعند إضافة الزيت نضيف صفار بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من الماء ثم نضيف بعد ذلك خليط المايونيز ونستمر في الخفق ثم نضيف الزيت ونخفق حتى نحصل على كثافة الصلصة المطلوبة.
  • نستطيع إضافة بعض النكهات إلى صلصة المايونيز حسب الرغبة مثل الثوم المجروش أو البابريكا الحلوة أو الحارة أو المدخنة أو يمكن إضافة الكاتشب.

تناولي هذه (9) أطعمة المهمة لتنشيط الجهاز المناعي

الأطعمة التي تعمل على تنشيط الجهاز المناعي، في البداية نعرف اولًا ما هو الجهاز المناعي؟ الجهاز المناعي هو النظام الذي يدافع عن الجسم ضد أي كائنات معدية أو أي أجسام غريبة والذي يعرف بالاستجابة المناعية، وهذا الجهاز المناعي يتكون من شبكة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تعمل مع بعضها لحماية الجسم، أما كرات الدم البيضاء فهي واحدة من أهم الخلايا في الجهاز المناعي، وهناك نوعان من خلايا الدم البيضاء، خلايا بلعميه وخلايا الليمفاوية وتنتقل هذه الخلايا بين جميع أجزاء الجسم وأيضا الأوعية الدموية.

(9) أطعمة مهمة لتنشيط الجهاز المناعي

توجد بعض الأطعمة التي تعمل على تقوية وحماية الجهاز المناعي وهذه الأطعمة تعمل على تقليل فرص الإصابة بالأمراض ومن هذه الأطعمة:

الحمضيات

تعمل الحمضيات مثل البرتقال والليمون واليوسفي وأيضا الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) مثل الفلفل الأحمر الحلو والبروكلي والسبانخ على دعم جهاز المناعة، وأيضا تعمل على تقليل فرص الإصابة بالعدوى، كما تساعد على التعافي من الأمراض.

الثوم

عند تناول ثلاثة فصوص من الثوم يوميا يساعد على تنشيط جهاز المناعة، وذلك لأنه يحتوي على مركبات عالية التركيز من الكبريت الذي يعمل على تحسين قدرة الخلايا المناعية في مقاومة نزلات البرد والأنفلونزا وأيضا يحتوي على خصائص مضادة للبكتريا وخصائص مضادة للفيروسات.

الزنجبيل

يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للميكروبات كما إنها تساعد على منع نمو الكثير من أنواع الميكروبات كما يساعد أيضا على تقليل الالتهابات مقل التهاب الحلق.

اللبن

يحتوي اللبن على فيتامين (د) الذي يعمل على تنظيم الجهاز المناعي ويساعد أيضا على تقليل خطر الإصابة بمرض ما.

بذور دوار الشمس: يحتوي على المواد الغذائية المهمة مثل الماغنيسيوم والفسفور وفيتامين ب 6.

المحار: مصدر غني بالزنك

زيت جوز الهند: يمتلك القدرة على قتل الفيروسات الضارة والبكتريا والفطريات.

البطاطا الحلوة: تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين (أ).

المكسرات: وهي غنية بالنحاس والزنك وفيتامين ه.

وصفات أغذية صحية لتقوية المناعة

الجهاز المناعي هو أهم الأجهزة في الجسم والمحافظة على صحة الجهاز المناعي يعتبر أمرا مهما جدا للصحة وتوجد بعض الأطعمة التي تساعد على تنشيط الجهاز المناعي ووقايته من الأمراض، كما يساعد بعضها على التعافي من الإصابة بالمرض ولذلك سوف نتحدث عن بعض هذه الأطعمة الأن.

أغذية لتقوية جهاز المناعة

لبن الزبادي لتقوية المناعة

يحتوي الزبادي على البكتريا التي تحافظ على صحة المسالك المعوية وأيضا الأمعاء كما تقلل من الجراثيم في الجهاز الهضمي وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض.

الثوم لتقوية المناعة

يحتوي الثوم على خصائص مضادة للبكتريا والعدوى.

الخضار من الفصيلة الصليبية

يحتوي هذا الخضار على مركبات مفيدة للصحة ومضادات الأكسدة وأيضا الأملاح المعدنية والفيتامينات التي تعمل على تقوية جهاز المناعة مثل البروكلي والملفوف.

الشوفان والشعير لتقوية المناعة

يحتويان على مادة بيتا جلوكان التي تعتبر نوعا من الألياف الغذائية كما يحتوي على مضادات الأكسدة الفعالة ومضادات الميكروبات.

البطاطا الحلوة لتقوية المناعة

يحتوي البطاطا على مادة البيتا كاروتين التي تتحول داخل الجسم إلى فيتامين A والذي يعتبر مهما لصحة الجهاز المناعي وتقويته.

التفاح: يحتوي على مضادات للأكسدة والتي تعتبر مفيدة لصحة الجسم.

الطماطم لتقوية المناعة

الطماطم تحتوي على مادة البيتاكاروتين وفيتامين(ج) وهي مركبات مضادة للأكسدة وتقلل من الأضرار المسببة للكثير من الأمراض في الجسم.

الزنجبيل لتقوية المناعة

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للميكروبات، والتي تعمل أيضا على التقليل من نمو العديد من أنواع الميكروبات مثل بكتريا الإيكولاي والسلمونيلا وأيضا بالإضافة إلى ذلك يعمل الزنجبيل على تقليل الالتهابات.

تعرفي معنا سيدتي على فوائد الثوم والبصل الصحية ودورهما لتقوية المناعة

الثوم والبصل من الأطعمة التي دائما تضاف إلى غالبية الأطباق وتتميز بنكهتهما القوية وهذه النكهة تعطي الطعم اللذيذ في الطعام، فالثوم له فوائد صحية وعلاجية ويستخدم في الطب الشعبي والطب الصيني ويعتبره الأطباء بالترياق لجميع الأمراض أما البصل فهو يحتوي على مركبات الكبريت وله فوائد كثيرة ومتعددة قد أثبتتها الدراسات العلمية وسوف نتحدث عن فوائد الثوم والبصل الأن.

فوائد الثوم العامة

  • أثبتت الدراسات العلمية أن الثوم له دور مهم في خفض كولسترول الدم الكلي والكولسترول السيئ.
  • يعمل الثوم بشكل منتظم ومستمر على خفض ضغط الدم المرتفع، كما يساعد تناول الثوم على خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
  • أيضا أثبتت الدراسات العلمية على أن الثوم يحارب تصلب الشرايين وتجلط الدم، كما أن تناوله أيضا يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • أيضا الثوم له تأثير مضاد للعدوى لأنه يحارب العديد من أنواع البكتريا والفطريات، كما يساعد الثوم على محاربة السرطان، وأيضا أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الثوم مع عقار الميتفورمين الذي يعمل على خفض مستوى الجلوكوز في الدم بشكل أكبر.
  • تساهم مضادات الأكسدة التي يحتويها الثوم على محاربة شيخوخة الخلايا المبكرة وحمايتها.

فوائد البصل العامة

  • تعمل مكونات البصل على خفض كوليسترول في الدم وأيضا خفض ضغط الدم، كما يحارب البصل على تكون خثرات الدم، كما يعمل عصير البصل على خفض نوبات الربو ويقلل ومن وجود حساسية الربو.
  • يساعد أيضا البصل على زيادة نمو البكتريا النافعة في الجهاز الهضمي والتي تعتبر نوعا من أنواع الكربوهيدرات التي تدعم نمو البكتريا النافعة.

سيدتي هل تعرفي كيفية علاج تساقط الشعر بالثوم تعرفي عليها وجربيها!!

يعاني كثير من الناس من مشكلة تساقط الشعر رجالا أو نساء، وهي مشكلة موجودة وهناك عدة أسباب تؤدي لحدوث هذه المشكلة وهي مشكلة التساقط وهي عديدة ومنها الوراثة ومنها بعض الحالات المرضية وكذلك التغيرات الهرمونية وبعض الأدوية ولأن الشعر مهم جدا لجمال المظهر لابد من وجود حل لهذه المشكلة ولذلك سوف نتحدث عن حل لهذه المشكلة.

أسباب تساقط الشعر

توجد بعض الأسباب لوجود تساقط الشعر ومنها:

  • وجود التوتر والضغوطات، ووجود الحمل عند السيدات، أيضا الإفراط في تناول فيتامين A، ووجود نقص في البروتينات مع وجود نقص في الفيتامينات، والوراثة، ووجود الهرمونات الأنثوية، ووجود فقر الدم.

فوائد الثوم للشعر

الثوم يملك الفوائد الكثيرة التي تعتني بجمال الشعر، وتمنحه الصحة والمظهر الجمالي فمن فوائده:

  • يعمل الثوم على تقوية الشعر: فزيت الثوم يعمل على إنبات الشعر بشكل صحي وقوي ويحتوي على الكبريت الذي يساعد في بناء الكرياتين وهذا يمثل الغذاء الذي بعمل على زيادة نمو الشعر.
  • يعمل الثوم أيضا على محاربة قشرة الرأس: فالثوم له خصائص مضادة للفطريات فهو يملك القدرة على إزالة القشرة من الشعر ويساهم في إعادة الشعر نظيفا وصحيا.
  • أثبتت الدراسات العلمية أن الثوم يمنع تساقط الشعر: فهو يحتوي على عنصر السيلينيوم الذي يعمل على تزويد الشعر بكل ما يحتاج إليه من فيتامين E كما إنه يعمل على منع تكسر الشعر.
  • يساعد الثوم على تحسن الدورة الدموية في فروة الرأس فعندما يستعمل الثوم للشعر فهو يمنحه الكثير من الفوائد منها تزويده بفيتامين B1 ، B2 وفيتامين C وهذه الفيتامينات تعمل على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس.

هل تعرفي سيدتي ما هي فوائد وأضرار الليمون تعالي معنا وتعرفي عليها

الليمون من الفواكه الحمضية وهو أيضا أكثر الأطعمة استخداما، وهو يمتاز بمذاقه شديد الحموضة، ويستخدم لإضافة الطعم الحامضي للطعام، ويحتوي الليمون على الزيوت العطرية وأيضا على المركبات النباتية وكذلك أيضا يحتوي على فيتامين (ج) وكثير من الفيتامينات الأخرى والمعادن المهمة للجسم، وهو يعمل على تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى وأمراض القلب وأيضا السرطان.

فوائد الليمون واضراره

فوائد الليمون هي: الليمون يوجد به الكثير من العناصر الغذائية التي تعطي الجسم الكثير من الفوائد الصحية منها:

تعزيز صحة القلب

الليمون يزود الجسم بنصف احتياجاته اليومية من فيتامين (ج) وقد أثبتت الدراسات العلمية إلى أن تناول الفواكه والخضار الغنية بهذا الفيتامين يعمل على تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وكذلك أمراض القلب كما ان تساعد المركبات التي توجد بالليمون على تقليل مستوى الكوليسترول.

تقليل خطر الإصابة بحصاوي الكلى

وذلك لأن حمض الستريك الموجود في الليمون يعمل على زيادة كمية البول ويقلل من درجة الحموضة فيقلل من تشكيل الحصيات وقد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الليمون يقلل من خطر تشكيل الحصوي.

التقليل من خطر الإصابة فقر الدم

يعمل تناول الليمون على زيادة امتصاص الحديد الموجود في المصادر النباتية وأيضا يحتوي على فيتامين (ج) وحمض الستريك اللذين يحسنان من امتصاص الحديد من الغذاء.

يزيد من صحة الجهاز الهضمي

الليمون يحتوي على الألياف الذائبة التي تعمل على تقليل سرعة هضم النشويات وكذلك السكريات فيساعد على خفض مستوى السكر في الدم.

التقليل من خطر الإصابة بالربو

أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كميات كثيرة من فيتامين (ج) يقلل من الإصابة بالربو وحساسية القصبات المفرطة.

فوائد البرتقال لتقوية المناعة تعالي معنا للتعرفي عليها

البرتقال له أنواع مختلفة وأيضا استخداماته المتعددة، مثل تحضير العصير وصناعة الحلوى وهو نوع من أنواع الحمضيات وهو مصدر لفيتامين(C) وهذا الفيتامين يعمل على امتصاص الكالسيوم في الجسم وهو مصدر للصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم ولذلك سوف نتحدث الأن عن أهمية البرتقال.

فوائد البرتقال للجسم

  • يعمل البرتقال على خفض مستويات الكوليسترول في الدم: فقد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول عصير البرتقال يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، كما أثبتت أيضا أن شرب البرتقال يقلل مستويات الكوليسترول الضار والكلى.
  • يعمل البرتقال على خفض ضغط الدم: أثبتت الدراسات أن عصير البرتقال فعال في خفض ضغط الدم.
  • يعمل أيضا على خفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية: يمكن شرب عصير البرتقال فيعمل على تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
  • يعتبر البرتقال مصدر غني بحمض الستريك وهو المسؤول عن الطعم الحامض في البرتقال والذي يعمل على الوقاية من تكون حصوات الكلى.
  • يساعد البرتقال من الإصابة بفقر الدم فهو يعتبر مصدر منخفض بالحديد وكذلك أيضا يعتبر مصدرا ممتازا للأحماض العضوية كحمض الأسكوربيك الذي يساعد على زيادة امتصاص الحديد من قبل الجهاز الهضمي.
  • يعتبر البرتقال مصدر غني بمجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 6 وأيضا حمض الفوليك والفسفور والماغنسيوم والمنجنيز.
  • يعمل البرتقال أيضا على تخفيف الربو: تشير الدراسات إلى أن عصير البرتقال الغبي بفيتامين(ج) وقد يحسن من وظائف الرئة عند المرضى الذين يعانون من مرض الربو.
  • يعمل البرتقال على تخفيف نزلات البرد: تشير الدراسات العلمية إلى أن شرب عصير البرتقال يساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد.

طريقة عمل كيكة البرتقال بطريقة سهلة وبسيطة

الكيك من ألذ وأشهى الحلويات التي تقدم في كثير من المناسبات المختلفة والكيك له أكثر من طريقة لتحضيره وأيضا له أنواع كثيرة مثل كيكة الشوكولاتة، وكيكة الزبادي، وكيكة الفواكه ولذلك سوف نقدم الأن كيكة البرتقال بأسهل الطرق وأبسطها.

طريقة عمل كيكة البرتقال

مكونات الكيكة: نحضر كوبان من الدقيق، مع ملعقة كبيرة من بيكنج بودر، مع رشة صغيرة من الملح، مع كوب من السكر الناعم، مع خمس بيضات، مع كوب من زيت الذرة، مع كوب واحد من عصير البرتقال، مع ملعقة كبيرة من مبشور البرتقال، مع ملعقة صغيرة من الفانيليا.

طريقة عمل صلصة البرتقال

مكونات الصلصة: نحضر كوب ونصف من السكر الناعم البودرة، مع ملعقة صغيرة من بشر البرتقال، مع ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال، مع قطرتان من ألوان الطعام البرتقالية.

طريقة تحضير الكيكة

نقوم بتحضير الدقيق ثم نضيف إليه البيكنج بودر والملح على الدقيق، ثم نضع السكر والبيض ونضربهم جيدا ثم نقوم بإضافة زيت الذرة ثم نضيف عصير البرتقال ونضرب جيدا حتى نحصل على خليط متجانس ثم نقوم بإضافة الدقيق ونضيف مبشور البرتقال عليه وأيضا نضيف الفانيلا ونخفق إلى أن يتم خلط كل المكونات مع بعضها البعض وتتجانس.

نقوم بإحضار صينية الفرن ونبطنها بالسمن والدقيق ثم نضع فيها خليط الكيكة، ونسخن الفرن على درجة حرارة 180 درجة ونضع الصينية في الفرن ونتركها لمدة 45 دقيقة حتى ينضج الكيك ويصبح لونه ذهبي.

نقوم بعد ذلك باختبار نضج الكيكة بوضع السكين في الكيكة ونخرجها فهذا يدل على نضج الكيك، ثم عند النضج نخرج الكيكة من الفرن ونتركه يبرد ثم نقوك بوضعه في طبق التقديم.

تعرفي على فوائد الماء والليمون للتخسيس بطرق بسيطة وسهلة

عصير الماء والليمون من المشروبات التي تلعب دورا مهمًا في انخفاض السعرات الحرارية كما إنه يعمل على ترطيب الجسم والشعور بالشبع وتشير الدراسات العلمية إلى ارتباط زيادة كمية الماء بزيادة فقدان الوزن ولذلك سوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد الماء والليمون في التخسيس.

فوائد الماء والليمون للتخسيس

  • ينصح خبراء التغذية بشرب الماء والليمون على مدار اليوم كله وذلك للتخلص من الوزن الزائد فهو يعمل على تخليص الجسم من السموم والفضلات التي تكون موجودة به.
  • يمل الماء والليمون على علاج اضطرابات المعدة وكذلك حالات عسر الهضم.
  • أيضا يعمل على التقليل من الإمساك، مع ملء المعدة وإعطاء الشعور بالشبع، كما إنه يقلل الشهية.
  • أيضا يعمل الماء والليمون على تسريع عملية حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن وأيضا الأرداف وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج.

كيفية تحضير عصير الماء والليمون

عصير الماء والليمون سهل التحضير وذلك عن طريق غلي الماء جيدا ثم تقطيع حبتين من الليمون الطازج على شكل شرائح دائرية، ثم إضافة شرائح الليمون الدائرية إلى الماء المغلي، نترك المشروب حتى يتغير لونه ويصبح أصفر، الاستمرار على شرب العصير مرتين في اليوم مرة صباحا ومرة مساءا قبل النوم.

فوائد الماء والليمون عامة

  • يعمل الماء والليمون على تقوية الجهاز المناعي للإنسان وذلك لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة فتمنع نمو البكتريا والجراثيم.
  • يعمل أيضا عصير الماء والليمون على تنظيف الكلى ومنع تكون الحصوات وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السيترات التي تحمي الجسم من مرض النقرس.
  • يعمل أيضا على علاج قرحة المعدة وشد البشرة وضبط وتنظيم مستوى ضغط الدم.

تعرفي معنا سيدتي على فوائد الليمون للجسم والبشرة بأبسط الطرق والمكونات

الليمون يدخل في العديد من الوصفات التي تهتم بالجمال، وكذلك أيضا يحتوي على الكثير من الفوائد للجسم وللبشرة، وكذلك غني بكميات كبيرة من فيتامين C وأيضا الكالسيوم والماغنيسيوم، كما إنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات البكتريا ومضادات الفطريات كما إنه يعمل على تحسين المظهر العام للجسم والبشرة وسوف نتكلم في هذا المقال عن فوائد الليمون للجسم والبشرة.

فوائد الليمون للبشرة

  • يعمل الليمون على تنظيف البشرة وتصفتها من أي شوائب، كما إنه يعمل على التخلص من الاسمرار في منطقة الركب والأكواع ويعمل على تبيضها.
  • يعمل الليمون أيضا على علاج مشكلة الرؤوس السوداء التي قد تتواجد في البشرة، كما إنه يعمل على علاج حب الشباب وذلك لأنه يحتوي على مواد مضادة للبكتريا.
  • يعمل على علاج البقع الداكنة في البشرة وذلك لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والتي تعمل على تسريع إنتاج الكولاجين.
  • يعمل الليمون كذلك على تفتيح البشرة ويعطيها البريق واللمعان اللازم لها وذلك لأنه يحتوي على فيتامين Cالمضاد للأكسدة.

فوائد الليمون للجسم

  • يعمل الليمون على رفع مستوى فيتامين C في الجسم.
  • يعمل الليمون أيضا على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
  • يعمل الليمون أيضا على تحفيز وظائف الكبد.
  • كذلك يعمل الليمون على تعزيز وظيفة المرارة في الجسم، ويساعد في عملية الهضم في الجسم.
  • يساعد الليمون في تقليل التهابات الجهاز الهضمي، والتقليل من الأعراض المصاحبة للبكتريا التي تسبب الأمراض.

وصفة لتحسين البشرة

مكونات الوصفة: كمية كافية من عصير الليمون الطازج، مع كمية كافية من ماء الورد أو زيت فيتامين E وتكون مساوية لكمية عصير الليمون.

طريقة التحضير

نقوم بخلط كل المكونات مع بعضها البعض حتى تتجانس المكونات مع بعضها، ثم نضع الخليط على البشرة ونتركها لمدة 10 دقائق ثم نغسل البشرة بالماء الدافئ، ونكرر هذه الوصفة عدة مرات في كل أسبوع.

فوائد الليمون للشعر الجاف تعالي معنا سيدتي وتعرفي عليها

الليمون من أكثر النباتات الحمضية التي تتواجد كثيرة، وهو غني بمضادات البكتريا ومضادات الأكسدة، وأيضا غني بفيتامين C ويوجد به أيضا عناصر غذائية ذات خصائص صحية وجمالية للجسم وللشعر وللبشرة أيضا وكذلك يستخدم في العلاجات المنزلية لمرضى الأنفلونزا ونزلات البرد ولذلك سوف نقدم فوائد الليمون للشعر الحاف.

فوائد الليمون للشعر الجاف

  • يعمل الليمون على تخلص الشعر من مشكلة القشرة وآثارها لأن الشعر الجاف دائما يتعرض لمشكلة القشرة فتفقده الصحة والجمال.

لعلاج هذه المشكلة نخلط كمية من عصير الليمون مع نفس الكمية من زيت الزيتون ثم ندلك الشعر بهذا الخليط لمدة 10 دقائق بعد ذلك نغسل الشعر جيدا ونكرر هذه الوصفة كل يوم.

  • يمنح الليمون الشعر القوة واللمعان ويتم ذلك عن طريق

خلط كميات متساوية من زيت الزيتون وزيت جوز الهند مع عصير الليمون الطازج خلطا جيدا ثم ندلك فروة الرأس بهذا الخليط جيدا قبل الاستحمام وخاصة عند تلف الشعر وجفافه حتى يستعيد الشعر كثافته ولمعانه.

  • كذلك يعمل الليمون على التخلص من مشكلة تساقط الشعر وذلك عن طريق

طحن بذور الليمون مع بذور الفلفل الأسود مع إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من الخل مع ثلاث ملاعق من عصير الليمون الطازج ونخلط المكونات مع بعضها البعض خلطا جيدا ثم نضع هذا الخليط على الشعر وفروة الرأس ونتركه على الشعر لمدة عشر دقائق ثم نغسل ونكرر هذه الخلطة مرتين في الأسبوع.

  • يعمل الليمون على تفتيح الشعر ويتم ذلك عن طريق

وضع كمية مناسبة من عصير الليمون الطازج في ماء غسل الشعر النهائي وذلك يساهم في تفتيح درجة لون الشعر بطريقة طبيعة.

طريقة عمل السجق البلدي بطرقة سهلة وبسيطة ومكونات على قد الأيد

طريقة عمل السجق البلدي، السجق البلدي من الأكلات اللذيذة والشهية والتي يحبها الكثير من العائلة الكبير والصغير، وتحصل على إعجاب كل من يتذوقها، ويمكن أن نتفنن في طهيها سواء كانت مشوية أو مقلية ولذلك سوف نقدم طريقة عمل السجق بطريقة سهلة وبسيطة.

طريقة إعداد السجق البلدي

مكونات الوصفة: نحضر نصف كيلو من أمعاء العجل أو الخروف، مع نصف كيلو من اللحم المفروم، مع قطعة من الدهن، مع نصف حزمة من البقدونس، مع ربع كوب من البرغل الناعم ويكون منقوع لمدة ساعتين، مع رشة من البهارات، مع فصان من الثوم، مع بصلة صغيرة، مع رشة من الفلفل الأسود، مع رشة ملح، مع ملعقة كبيرة من الخل.

طريقة تحضير السجق

نحضر كمية من الأمعاء الطازجة، ثم نجهز الخلطة والتي تتكون من اللحمة المفرومة مع البقدونس مع الكزبرة مع الثوم مع البصل مع الفلفل الأسود مع الملح مع البرغل مع البهارات مع الخل ونخلطهم مع بعضهم البعض خلطا جيدا حتى تتجانس المكونات مع بعضها ونحصل على خليط ناعم جدا، ثم نقوم بعد ذلك بحشي الأمعاء بخليط اللحم المفروم ثم نلف السجق قطعة واحدة، ثم نضعه في الثلاجة حتى يرتاح لمدة نصف ساعة ثم نقوم بعد ذلك بسلق السجق لمدة عشرين دقيقة.

طريقة عمل السجق بالطماطم

مكونات الطريقة: كيلو من السجق، مع حبة من الفلفل الرومي الأخضر، حبة من الطماطم كبيرة الحجم، مع ملعقة صغيرة من الخل، مع رشة من الفلفل الأسود، مع الملح، مع بصلة صغيرة، مع ملعقة كبيرة من السمن.

طريقة التحضير

نسلق السجق لمدة عشر دقائق، ثم نقطع السجق إلى قطع صغيرة ثم نقطع الطماطم إلى قطع صغيرة ونقطع أيضا البصل والفلفل إلى شرائح، ثم نضع ملعقة من السمن في المقلاة ثم نضيف شرائح البصل المقطعة ونتركها حتى تزبل ثم نضيف الطماطم وشرائح الفلفل الأخضر ونقلب كل المكونات مع بعضها البعض ثم نضع السجق ونضع الملح والفلفل الأسود، ثم نقدم السجق مع الطحينة والكاتشب والمايونيز.

أكلات سهلة وسريعة وبمكونات على قد الأيد

وصفات سهلة لبعض الأكلات الحلوة وتتميز المقبلات بأنها تكون خفيفة على المعدة وأيضا تكون سهلة التحضير كما إنها تعتمد على الخضار وأيضا البقوليات الطازجة والتي تكون متوفرة في المنزل وتتميز المقبلات والحلويات بسهولة تحضيرها ولذلك سوف نقدم أكلات سهلة وبسيطة وحلوة وسريعة التحضير.

طريقة ضفيرة البيتزا

مكونات الوصفة: عجينة بف بايستري الجاهزة، مع نصف كوب من صلصة البيتزا الجاهزة، مع نصف كوب من الفطر المقطع، مع نصف كوب من الذرة، مع 100 جرام من البيبيروني، مع 100 جرام من حبن الموزاريلا المبشورة، مع 100 جرام من الحبش، مع 100 جرام من جبن الشيدر المبشور، مع بيض مخفوق لدهن العجينة.

طريقة تحضير الوصفة

نفرد العجينة على المنضدة ثم ندهن العجينة بصلصة البيتزا في الوسط ثم نقوم بتوزيع الفطر والذرة، ثم نضيف الحبش وجبن الموزاريلا وجبن الشيدر وقطع البيبيروني ثم نقوم نلف العجينة على شكل أسطوانة، ثم نعمل خطان على العجينة بالطول باستخدام السكينة، نقوم بعد ذلك بوضع العجينة مغلفة بورق زبدة وندهن وجهها بالبيض ثم نضعها في الفرن على درجة حرارة 180 درجة ونتركها لمدة نصف ساعة حتى يحمر الوجه.

طريقة تحضير كانابيه السلمون

مكونات الوصفة: تتكون الوصفة من علبة من سمك السلمون، مع عصير وبشر حبة من الليمون، مع حزمة كبيرة من الشبت، مع علبة من جبنة الكريم، مع بسكويت مملح، مع ملح وفلفل، مع حبة من الخيار، مع فص من الثوم.

طريقة التحضير للوصفة

نقطع سمك السلمون حتى يصبح ناعم، ثم نقوم بخلط جبنة الكريم مع الشبت المفروم، وعثير الليمونة والثوم ونصف كمية بشر الليمونة، ثم نضيف الفلفل الأسود المطحون، ثم نضع بعد ذلك البسكويت المملح في صينية التقديم ثم نضع الكريمة في كيس حلواني، ثم نضيف القليل منها على وجه قطع البسكويت ثم نقطع الخيار إلى مثلثات صغيرة ثم نضعها فوق كريمة السلمون ثم تزيين البسكويت ببشر الليمون.

سيدتي تعالي وتعرفي على بعض الوصفات لتنحيف البطن بدون تعب ولا مشقة

دهون البطن هي الدهون التي تتراكم في منطقة البطن، وتراكم الدهون والسمنة من أكثر المشاكل التي يعاني منها كثير من الناس، كما تختلف منطقة تراكم الدهون في الجسم من شخص لأخر، فيمكن أن تتواجد الهون في البطن أو الأرداف ولذلك سوف نقدم بعض الوصفات للتخلص من هذه الدهون المتراكمة.

وصفات لعمل لتنحيف البطن

مشروب الشاي الأخضر

يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون في الجسم وخاصة في منطقة البطن، حيث أن الشاي الأخضر يدخل في أنظمة الرجيم، حيث يتم تناول الشاي الأخضر مرتين في اليوم ويكون شربه في الصباح على الريق، وفي المساء قبل النوم.

مشروب البابونج والقرفة لحرق الدهون

نقوم بخلط ملعقة صغيرة من البابونج مع ملعقة من مسحوق القرفة في كوب من الماء الفاتر، ثم يتم شربها مرتين في اليوم، فهذا المشروب يعمل على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

مشروب بذور الشمر

نقوم بإحضار بذور الشمر ثم نقوم بغليها في الماء، ثم نقوم بعد ذلك بتصفية السائل منها ثم نقوم بشربها مرتين في اليوم، مرة في الصباح، ومرة أخرى في المساء فالشمر له دور كبير في إزالة الدهون وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

مشروب الكمون والبابونج

نقوم بخلط ملعقة صغيرة من البابونج الناعم مع ملعقة من الكمون الناعم في كوب من الماء الفاتر ونشرب منه مرتين في الصباح وفي المساء.

مشروب الشاي الأخضر والمرمية

نقوم بخلط الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من الميرمية في كوب من الماء وتم شربه مرتين في اليوم مرة في الصباح ومرة أخرى في المساء.

تعرفي على فوائد الملح للشعر وتمتعي بشعر ناعم وصحي

أولا لابد أن نعرف ما هو الملح، الملح يسمى أيضا باسم كلوريد الصوديوم وهو عبارة عن معدن بلوري ويحتوي على عنصرين مهمين هما الصوديوم والكلور، ويستخدم الملح في الطعام، كما يستخدم أيضا في الدباغة والصباغة والتبيض وكذلك صناعة الفخار والصابون.

ولا يقتصر استخدام الملح في الطبخ فقط، ولكن يدخل في كثير من الصناعات مثل صناعة منتجات العناية بالبشرة مقل منتجات أملاح الاستحمام وأيضا الصابون، ويعمل الملح على تحسين تدفق الدورة الدموية، وكذلك يعمل على نعومة وسلاسة البشرة كما إنه يعمل على تخلص الجسم من التوتر والاجهاد، ويساعد في التخلص من السمنة التي قد تتواجد في البشرة ولذلك سوف نقدم فوائد الملح للشعر.

فوائد الملح للشعر

  • يستخدم الملح الخشن في التخلص من قشرة الرأس وذلك لأنه ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس كما أن الملح يحتوي على الكثير من العناصر وأيضا المعادن التي تزيل القشرة من الشعر.
  • يعمل الملح أيضا على حماية الشعر من التقصف والتلف وذلك لأنه يغذي أطراف الشعر ويقويها وكذلك له القدرة على منع تعرق فروة الرأس والسبب في ذلك هو أن الملح يستطيع أن يمتص الرطوبة من الشعر حتى تظل فروة الرأس جافة فلا تستطيع البكتريا أن تنمو.
  • كذلك أيضا يعمل الملح على منح الشعر النعومة لأنه يعمل كالبلسم المرطب لأنه غني بالكثير من العناصر المغذية للشعر.

يعمل الملح أيضا على حماية الشعر من التعرض للفطريات وكذلك الأمراض الجلدية وذلك لأن الملح من المواد المطهرة والتي تكون مهمة لمنع وجود بيئة مناسبة لنمو البكتريا والفطريات التي تتكاثر في وجود الرطوبة.

وصفة الملح وزيت السمسم لعلاج الشعر

هذه الوصفة لعلاج الشعر المجعد وتنعيم الشعر عن طريق إحضار 25 جرام من الملح، مع 50 جرام من زيت السمسم.

طريقة التحضير

نقوم بخلط المكونات السابقة مع بعضها ثم ندلك بهذا الخليط الشعر ونتركه لمدة ساعتين ثم نغسله بالشامبو.

فوائد الثوم للشعر لن تتركيه ابدا لشعر مفرود وناعم مثل الحرير

فوائد الثوم للشعر، الثوم هو عبارة عن عشب يستخدم في الطبخ، وفي مجالات الصحة فهو يعالج مجموعة واسعة من الأمراض، وهو أيضا ينتمي إلى عائلة البصل وتتعدد فوائد الثوم على الجسم والبشرة والشعر وسوف نتحدث اليوم على فائدة الثوم للشعر.

فوائد الثوم للشعر

  • الثوم يحتوي على أعلى نسب من المعادن مثل الكالسيوم والزنك والكبريت لأنها عناصر ضرورية لنمو الشعر.
  • الثوم يعمل كمضاد للميكروبات كما إنه يعمل على قتل الجراثيم والبكتريا التي قد تعمل أضرارا لفروة الرأس كما إنها تمنع نموه.
  • يحتوي الثوم على بعض المواد التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية فيستطيع الشعر أن يتغذى بشكل جيد.
  • يعمل الثوم على تقوية وتنشيط بصيلات الشعر كما يعمل على منع انسدادها ويحد من تساقط الشعر.
  • يعمل الثوم أيضا على تهدئة فروة الرأس، كما إن غنى الثوم بفيتامين C يساعد على إنتاج الكولاجين الذي يعمل على زيادة نمو الشعر.
  • يعمل الثوم على التخلص من قشرة الرأس، فيوصي خبراء التجميل باستعمال الثوم في علاج القشرة لأنه مضاد طبيعي للفطريات التي تتسبب في وجود القشرة.
  • يعمل الثوم أيضا على تقوية الشعر فيستطيع أن يجعله أقل عرضه للتكسر ويعمل أيضا على التخفيف من جفاف الشعر ومن الحكة في فروة الرأس.

بعض الوصفات المفيدة للثوم

وصفة الثوم والعسل لنمو الشعر

الثوم يعمل على نمو الشعر، أما العسل فيقوي بصيلات الشعر كما إنه يرطب الشعر بكفاءة عالية، وينصح بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع وذلك عن طريق إحضار ثمانية فصوص من الثوم، مع ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة التحضير للوصفة

نقوم باستخلاص عصير الثوم من فصوص الثوم حيث نحصل على ملعقة كبيرة من عصير الثوم ثم نضيف إليها ملعقة من العسل، ونخلط جميع المكونات مع بعضها البعض خلطا جيدا ثم نقوم بوضع هذا الخليط على الشعر وعلى فروة الرأس ونتركه لمدة تلت ساعة بعد ذلك نقوم بغسل الشعر بالشامبو.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة والشعر

العناية بالبشرة والشعر، منتجات العناية بالبشرة دائما تحتوي على مواد كيميائية، وهذه المواد الكيميائية تسبب أضرارا للبشرة، ولن تفيد لذلك ينصح خبراء التجميل باستخدام المواد الطبيعية للعناية بالبشرة، كذلك أيضا العناية بالشعر وخاصة الشعر الجاف أصبح من الأمور الصعبة ولكن لابد من العناية به، ولذلك سوف نقدم بعض الوصفات الطبيعية لكي نعتني بالبشرة والشعر.

طرق العناية بالبشرة بالمواد الطبيعية

  • لكي نهتم بالبشرة لابد من غسل الوجه بالماء الدافئ، وأيضا لابد من غسول من مواد طبيعية ونكرر هذا في الصباح وفي المساء.
  • لابد من عمل تقشير للوجه وذلك باستخدام السكر مع اللبن أو العسل أو زيت بذور العنب وذلك لأن عمل التقشير يساعد على تخلص البشرة من خلايا الجلد الميتة المتراكمة عليها.
  • يجب غسل الجسم باستعمال الصابون المصنوع من زيت الزيتون ثم فرك الجسم بقفازات التقشير.
  • يجب تقشير الجسم باستخدام كوب من الملح مع نصف كوب من زيت اللوز أو زيت بذور العنب ونكرر هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.

طرق العناية بالشعر بالمواد الطبيعية

  • لابد من استعمال الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر بطريقة منتظمة لأنها تعطيه الغذاء الذي يحتاج إليه وتنعمه.
  • لابد من وضع حنة على الشعر لأنها تقية من العوامل الخارجية التي قد تضر به.
  • أيضا تناول الغذاء الصحي وكذلك المتوازن والأكثار من تناول الفاكهة يساعد على الاهتمام بالشعر.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة

الجزر مع الزنجبيل

هذه الوصفة تعمل على جعل البشرة نضرة وصحية لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وكذلك فيتامين A وذلك بإحضار 6 حبات من الجزر، مع قطعة صغيرة من الزنجبيل المقشر، مع كمية كافية من الماء.

طريقة التحضير للوصفة

نقوم بتقطيع الجزر والزنجبيل إلى قطع صغيرة ونحصل منهم على عصير، ثم نضيف قليل من الماء إلى العصير لتخفيفه، نقوم بتناول المحلول في الصباح ونكرر هذه الوصفة يوما بعد يوم.

وصفات طبيعية للعناية بالشعر

المايونيز

تساعد هذه الوصفة على ترطيب الشعر وذلك بإحضار كمية من المايونيز.

طريقة تحضير الوصفة

نبلل الشعر ثم نضع كمية كافية من المايونيز على الشعر وندلكه جيدا ثم نتركه لمدة نصف ساعة ثم نقوم بغسل الشعر.

فوائد خل التفاح للبشرة تعالي وتعرفي عليها

في بداية الأمر لابد أن نعرف أن خل التفاح نستطيع أن نحصل عليه عن طريق تخمير مسحوق التفاح، وهو يستعمل لعلاج كثير من الأمراض مثل هشاشة العظام، وعند وجود أي اضطرابات في المعدة، وأيضا يستخدم في علاج مشاكل الجيوب الأنفية، وفي حالات ارتفاع ضغط الدم، وهو يحتوي على فيتامينات كثيرة مثل فيتامين ب وحمض الفوليك بالإضافة إلى الصوديوم والفسفور والبوتاسيوم، وسوف نتحدث الآن على أهمية خل التفاح للبشرة.

فوائد خل التفاح للبشرة

  • يعمل خل التفاح على تنظيف الوجه ومعالجته، إذ إنه يعادل مستويات درجة الحموضة في الدم، كذلك أيضا يعمل على التوازن بين جفاف البشرة وبين دهونها ويتم ذلك عن طريق خلط ملعقتين من خل التفاح مع أربع ملاعق من الماء ونحضر قطعة من القطن ونبللها في هذا الخليط ونضعها على الوجه.
  • يعمل أيضا خل التفاح على تحسين حالة البشرة وذلك لأنه يقوم بتفتيح البشرة ويقلل الاحمرار وأيضا يعالج البقع وذلك من خلال خلط كمية من عصير البصل مع نفس الكمية من خل التفاح ونستخدم قطعة قطن ونبللها بهذا الخليط ثم نضعها على المناطق التي بها حب الشباب.
  • يستخدم خل التفاح في قتل البكتريا التي تسبب وجود حب الشباب وكذلك يقلل من الندوب وذلك لأنه يتخلص من الطبقات الخارجية المتضررة من الجلد وتجديد الخلايا الميتة.

بعض وصفات خل التفاح للبشرة

خل التفاح لعلاج التهابات الجلد

في هذه الوصفة يتم عمل ماسك خل التفاح لتقليل التهاب الجلد وقتل البكتريا وكذلك التخلص من خلايا الجلد الميتة وتجديد خلايا جديدة.

مكونات الوصفة

نحضر ملعقة صغيرة من خل التفاح، مع ملعقة صغيرة من العسل، مع ملعقتان من الشاي الأخضر، مع خمس ملاعق من السكر، مع نصف كوب ماء.

طريقة تحضير الوصفة

نقوم بخلط كل المكونات مع بعضها، حتى يتكون سائل كثيف ثم نقوم بوضع هذا الخليط على المنطقة التي بها مشاكل باستخدام قطعة من القطن ونتركه لمدة تلت ساعة ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الدافئ.

طريقة عمل كيكة الكاكاو بطريقة سهلة ومكونات بسيطة

كيكة الكاكاو من أنواع الكيك المميز والمناسبة لمناسبات كثيرة، ودائما تقدم مع الشاي أو القهوة ويفضلها الكثير صغير وكبير، وتختلف كيكة الكاكاو في طريقة تقديمها، فيمكن أن تقدم بصلصة الشوكولاتة، ويمكن أن يضاف إليها الفاكهة وهي سهلة التحضير ومكوناتها متوفرة وعلى قد الأيد وسوف نقدم الأن طريقة تحضيرها.

طريقة تحضير كيكة الكاكاو

الطبقة الأولى

المكونات: نحضر نصف كوب من بودرة الكاكاو، مع علبة من القشطة، مع ربع أصبع من الزبدة، مع ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.

طريقة التحضير للوصفة

نضع الزبدة على نار هادئة حتى تمام الذوبان، ثم نضيف إليها القشطة والكاكاو والسكر ونرفعهم من على النار.

الطبقة الثانية

المكونات: نحضر حوالي 150 جرام من جبنة فيلاديفيا، كريمة بيضاء مخفوقة، ثلاثة أرباع أصبع زبدة، علبة قشطة، ثلاث ملاعق كبيرة من السكر، كيك سويس رول حجم كبير، كيس بسكويت ماري.

طريقة التحضير

نضع الجبنة مع السكر مع الزبدة مع القشطة ونخلطهم مع بعضهم جيدا حتى تتجانس كل المكونات، بعد ذلك نقوم بتقطيع كيك السويسرول على أطراف القالب ثم نقوم بوضع طبقة البسكويت ماري بعد غمسه في اللبن، ثم نضع الطبقة البيضاء على البسكويت ثم طبقة البسكويت ثم طبقة الكاكاو، ثم نقوم بتزيين الطبقة الأخيرة بالكريمة والشوكولاتة، ثم نضعها في الثلاجة ثم نزينها بالشوكولاتة أو بودرة الكاكاو.

فوائد الكاكاو للجسم

  • يعمل الكاكاو على حفظ معدل ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
  • يعمل أيضا الكاكاو على حماية الجسم من بعض الأمراض مثل أمراض الشرايين وأمراض القلب.
  • يعمل كذلك الكاكاو على خفض مستوى الكوليسترول الضار الموجود في الدم.
  • يعمل أيضا على تحسين المزاج وتوفير الطاقة للجسم.

سر نجاح الكيك تعالي معنا وتعرفي ما هو السر

كثير من السيدات تشتكي من فشل نجاح الكيك، فيغلب عليهن الشعور بالإحباط وخاصة إذا كان لديها مناسبة، فتعيد عمل الكيك مرة أخرى ولكن تبوء المحاولة بالفشل مرة أخرى ولذلك سوف نتحدث الآن على ماهي الشروط لنجاح الكيك.

أسباب سر نجاح الكيك

  • عند تحضير الكيك، لابد أن يكون البيض في درجة حرارة الغرفة، لذلك لابد من إخراج البيض من الثلاجة قبل البدء في عمل الكيكة بفترة، وإذا نسيتي ضعيه في ماء دافئ وليس مغلي.
  • لابد أن نشغل الفرن عند لبدء في عمل الكيك حتى يكون الكيك هش وخفيف بعد النضج.
  • لابد من تقليب مكونات الكيك مع بعضها في اتجاه واحد حتى تمام التجانس.
  • الالتزام بمكونات الكيكة والمقادير بالضبط دون زيادة أو نقص.
  • لا نزيد من البيكنج بودر لأنه سوف ينفخ الكيكة بسرعة ثم تهبط بسرعة.

أسباب فشل الكيكة

  • سبب الحصول على كيكة ضعيفة ومسطحة وجافة يرجع إلى:

0 الدقيق يكون أكثر من الحليب أو العصير.

0 الخلط الزائد للدقيق فلابد من خلط الدقيق حتى يختفي في السائل.

  • هبوط الكيك في منتصف القالب يرجع للأسباب الأتية:

0 يكون السبب في ذلك فتح باب الفرن في الفترة الأولى من الخبز.

0 يكون بسبب ارتفاع درجة الحرارة أكثر من المطلوب.

0 استخدام كمية من البيكنج بودر زيادة عن المطلوب.

  • إذا كان لون الكيك باهت بعد النضج فيرجع ذلك لأن تم خبزها في درجة حرارة منخفضة.
  • إذا تواجد خطوط داكنة في الكيكة هذا معناه لم يتم خلط المكونات جيدا وتواجدت تكتلات ظهرت على سطح الكيكة داكنة اللون.
  • إذا كانت هناك حبيبات في الكيكة بعد الخبز يرجع ذلك إلى:
  1.  لم يتم خفقها جيدا.
  2.  أو انخفاض درجة حرارة الفرن.