فنجان القهوة يعتبر من أكثر المشروبات الساخنة المحببة لدى العديد من الأشخاص وخاصةً في الصباح الباكر، وذلك نظراً لمذاقها المميز ونكهتها الخاصة، فضلاً عن أنها تساعد على إمداد الجسم بالطاقة والنشاط وتعمل على تحسين الحالة المزاجية، بالإضافة إلى أنه تمتلك فوائد صحية أخرى سوف نتعرف عليها من خلال السطور التالية، كما سوف نرصد لكم أيضاً أضرار الإفراط في تناول القهوة بشكل يومي بكميات كبيرة.
فوائد شرب القهوة
أشارت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة إلى تناول القهوة بكميات معتدلة يعمل على تحسين مستوى الكولسترول في الدم ويحد من ارتفاعه، فضلاً عن أنه تساعد على خفض خطر الإصابة بسرطان وتليف الكبد، كما تحسن من ردود الأفعال ويتحد من تسوس الأسنان، بالإضافة إلى أنه تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وتعمل على تحسين نسبة السكر في الدم.
كما تعتبر القهوة مفيدة في علاج الصداع وتقليل الشعور بالألم والتعب والإرهاق، علاوةً على أنها تقلل فرص الإصابة بالجلطات الدماغية وفقاً لما أظهرته الدراسات العلمية الحديثة، كما تعمل على تحسين صحة الأوعية الدموية وتقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال، بالإضافة إلى أنها تقي الإنسان من مرض باركنسون الذي يصيب خلايا الدماغ والنظام الحركي للجسم، كما تمتلك القهوة قدرة مدهشة على مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة التي تظهر على البشرة بفضل احتوائها على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة.
أضرار شرب القهوة
يتسبب الإفراط في تناول كميات كبيرة ومبالغ فيها من القهوة في إصابة الإنسان بالعديد من المشاكل الصحية المزعجة ويأتي في مقدمتها الإسهال وكثرة التبول، بالإضافة إلى الشعور بالقيء والغثيان والتشنجات والاهتزازات في الأطراف والوجه، علاوةً على فقدان الشهية والأرق واضطرابات النوم، فضلاً عن ارتفاع درجة الحرارة والشعور بالقلق والتوتر الشديد.
