الكاتب: Mai Mohamed

تخسيس الجسم بسرعة، يرغب الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة في أنقاص وزنهم بطرق مختلفة واللجوء إلى الأطباء للتخلص من وزنهم الزائد حتى يتمتعوا بصحة أفضل والحصول على جسم ممشوق جذاب وجميل، كما قد أشارت جمعية القلب الأمريكية على أن نجاح عملية تخسيس الوزن يقف على عدة نصائح لتخسيس السريع للنساء ولنجاح فقد الوزن يعتمد التخلص على 500 سعر حراري في اليوم وبذلك تتمكن من فقد 500 جرام في الأسبوع فكلما فقدت سعرات حرارية تفقد الكيلو جرامات الزائدة.

نصائح عامة للتخسيس السريع للنساء

من أهم طرق نجاح عملية تخسيس الوزن وأتباع نصائح من نجحوا في تجاربهم السابقة في تخسيس وزن الجسم وهو تناول الماء بكثرة خلال اليوم، فلا يقل شرب الماء حوالي 2 لتر من الماء، فيوجد بعض الأشخاص يختلط عليهم الأمر ما بين الشعور بالجوع والشعور بالعطش حيث أنه يكون إنذار كاذب الشعور بالجوع وأنهم يشعروا بالشبع، كما ينصح بتناول كوبا من الماء المنكهة مثل إضافة شرائح من الليمون إلى الماء مع بعض من أوراق النعناع أو قطع الفراولة إلى الماء ويمكن أيضاً شرب كوب من شاي الأعشاب أو الشاي الأخضر.

نصائح وحيل يومية للتخسيس السريع

1. ينصح بتناول البروتينات في كل وجبة تتناولها لإنه يساعد بشدة في منحك الشعور بالشبع أكثر من تناول الدهون والكربوهيدات مثل الخبز والأرز والمكرونة كما أنه يساعدك على حرق الدهون وبناء العضلات.
2. ينصح أيضا باتباع حيلة بتناول الأطعمة التي بها بهارات والفلفل الحار أفضل من إضافة الملح للطعام، وذلك سوف يساعدك في الشعور بالرضا في طعامك وتناول كميات قليلة من الطعام لإنه يمنح الشعور بالشبع أيضا.
3. كما يمكنك ملء مطبخك بطعام صحي ويكون أمام عينيك فعند الشعور بالجوع تناول الخضروات أو الفاكهة لعدم تناول أطعمة غير صحي.

نصائح هامة لوجبة الإفطار اليومية

صرحت بعض من الدراسات العلمية على أن من قام باستبدال وجبة الفطور بتناول البيض بدلا من الحبوب ساعده على فقد وزنه وتناوله لسعرات حرارية أقل تظل لمدة 36 ساعة، وفي حالة عدم القدرة على تناول البيض لأي سبب ما سواء عرضي أو صحي فأنه يمكنك تناول مصدر للبروتين مناسب لوجبة الإفطار بدلا من  الحبوب.

شرب القهوة أثناء الحميات الغذائية

القهوة تحتوي على نسبة عالية من مواد مضادة للأكسدة، كما أن لها الكثير من الفوائد الصحية كما أنها تعزز عملية التمثيل الغذائي بنسبة مناسبة، كما أن لها فوائد كبيرة ويتمتع بها الجسم دون وضع لها سكر.

شرب الشاي الأخضر أثناء الحميات الغذائية

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر الأعشاب التي يفضل شربها لتخسيس وزن الجسم، حيث أنه يحتوي على نسبة قليلة من الكافيين، ولكنه يحمل مضادات الأكسدة القوية حيث أنها تعمل على تعزيز عملية حرق الدهون.

يبحث الكثير من الرجال والنساء عن طرق لحرق دهون الجسم بشكل عام، وقد أظهرت الدراسات مؤخرا على أن ساعات النوم يمكن أن تساعد في تخسيس الوزن عن طريق بعض الحيل الذهبية التي تجعل من جسمك ماكينة للتخسيس أثناء النوم، وذلك يكون عن طريق مشروبات تخسيس قبل النوم وتتكون من أعشاب طبيعية فعالة تخلص الجسم من تراكم الدهون في البطن والأرداف، وسنتعرف معكم على طرق تخسيس قبل النوم بعادات ووصفات طبيعية لإنقاص وزن الجسم.

مشروبات تخسيس قبل النوم

يوجد عدد من الطرق الطبيعية لتخسيس الوزن وعند تنفيذها تجعل من الجسم له القدرة على حرق الدهون والسعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم طوال اليوم، كما ينصح الخبراء بعدم السهر لعدد كبير من الساعات وان الجسم يجب أن يأخذ قسط من الراحة وان السهر لساعات طويلة يفتح الباب لفتح الشهية أثناء ساعات الليل.

مشروب القرفة مع قشر الليمون لحرق دهون البطن

• يعمل تلك المشروب على حرق دهون البطن والأرداف وتنشيط عملية الحرق.
• نحتاج إلى كوب من الماء المغلي.
• 2 ملعقة من القرفة المطحونة.
• 3 ملاعق قشر الليمون المطحون.
• 3 ملاعق عصير ليمون.
• ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.

طريقة التحضير والاستخدام: قومي بوضع كافة المكونات في الماء المغلي ثم قومي بتغطيته لمدة 10 دقائق، ثم يتم شرب ذلك المشروب قبل النوم مباشرة، ويمكن تناوله شرب كوب منه على الريق في الصباح لزيادة مفعوله، ويجب تناول المشروب قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة، أو قبل التوجه للنوم بنصف ساعة.

مشروب القرفة والعسل الأبيض للتخسيس قبل النوم

• يتم شرب كوب منه قبل النوم بنصف ساعة.
• نحتاج إلى كوب من الماء المغلي.
• ثم ضيفي له ملعقة صغيرة من القرفة والعسل الأبيض.
• القرفة ساحرة في التخسيس وتسهل عملية حرق الدهون خلال ساعات النوم.

مشروب خل التفاح والليمون

نحتاج إلى ملعقة صغيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من الليمون الأصفر، وثمرة من الفلفل الأخضر البارد مع ملعقة من العسل الأبيض، قومي بزمج المكونات كلها في الخلاط مع كوب كبير من الماء، ثم تصفيته تماما وتناوله قبل النوم بنصف ساعة، حيث يخلصك من الوزن الزائد بسرعة في أقل من شهر.

علاج شعر الذقن للنساء

ماسكات علاج شعر الذقن في المنزل

1. نحتاج إلى ثمرة فاكهة البابايا.
2. مع ملعقة صغيرة من الكركم.
3. ملعقة صغيرة من ماء الورد.

ماسك البيض ودقيق الذرة

1. نحتاج إلى بيضة واحدة.
2. ملعقة صغيرة من السكر.
3. نصف ملعقة كبيرة من دقيق الذرة.

ماسك الكركم واللبن لمنع ظهور الشعر

قومي بخلط نصف ملعقة كبيرة من الكركم مع 2 ملعقة من اللبن ثم قومي بخلط المكونات جيدا حتى تضمني أن تحصلي على خليط متجانس ثم قومي بتدليك وجهك بتلك المزيج ثم أتركيه لمدة ربع ساعة واغسلي وجهك بالماء البارد.

ماسك بياض البيض والنشا

• نحتاج إلى بياض بيضة.
• ملعقة كبيرة من السكر الخشن.
• نصف ملعقة كبيرة من النشا.

طريقة التحضير: خلط المكونات جيدا مع بعضها حتى يتم الحصول على مزيج متجانس ثم فرد الخليط على المنطقة المراد إزالة الشعر منها، ويترك ما بين ربع ألى ثلث ساعة حتى يجف تماما، ثم قومي بنزعه عندما يجف.

ماسك العسل والسكر والليمون

1. نحتاج إلى 2 ملعقة كبيرة من السكر.
2. 2 ملعقة صغيرة من الليمون الطازج.
3. ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
4. ملعقة كبيرة من النشا والقليل من الماء.

إزالة الشعر الزائد من الجسم تعد من أكثر المشاكل التي تواجهها الفتيات والنساء وخاصة إزالة شعر الأماكن الحساسة بدون ألم، فنزع الشعر يجب أن يتبعه الشعور بالألم، ففي الآونة الأخيرة انتشرت طرق كثيرة لإزالة الشعر بدون ألم ولكنها يوجد لها أثار جانبية أو أصبحت غالية الثمن وبتكاليف باهظة، لذلك سوف نتعرف معكم على طرق إزالة شعر الجسم والأماكن الحساسة بدون ألم وبأقل أثار جانبية ممكنة، وبأقل التكاليف بمواد طبيعية متوفرة في كل بيت.

إزالة شعر الجسم والأماكن الحساسة بدون ألم

يعتبر الشعر المتواجد في الأماكن الحساسة لدى السيدة أو الرجل أكثر الأماكن التي تنمو بها الفطريات والبكتريا بكثرة، وعملية ترك شعر العانة بدون نزعه أو حلقه فأنه سبب واضح للإصابة بأنواع متعددة من الأمراض في الجلد وأبرزها جرب وظهور البثور والحبوب، وترك الشعر أيضا يسبب رائحة كريهة في تلك المنطقة وللجسم كله.

طرق طبيعية لإزالة شعر الجسم

يوجد الكثير من الطرق التي تعمل على نزع الشعر ولكنها بشكل مؤقت وليس دائم، ومن أشهرها الحلاوة أو السويت وهي من أقدم الطرق الطبيعية لإزالة الشعر، ويأتي بعدها الكريمات المختلفة ولكنها تسبب جفاف في الجلد والبشرة، وترغب أغلب النساء في نزع الشعر بشكل نهائي وليس دوري ومتكرر، ونأتي لكم بعدد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في ذلك ولكنها تحتاج إلى بعض الوقت.

ماسك الملح والماء البارد لمنع نمو الشعر

1. نحتاج إلى ملعقة كبيرة من الملح الخشن.
2. 3 ملاعق من الماء البارد.
3. ثم قومي بخلطهم معا ومسح المنطقة الحساسة بالماء والملح.
4. وقومي بذلك بعد نزع الشعر بالشمع أو الحلاوة واتركيه لمدة 10 دقائق.
5. كرري تلك العملية مرة كل أسبوع لنتائج مذهلة.

منقوع الترمس لمنع ظهور الشعر

1. قومي بنقع كوب من الترمس المر لمدة 8 ساعات.
2. ثم قومي باخذ ماء الترمس ومسح المناطق التي قومتي بإزالة الشعر منها بالحلاوة.
3. ومسح المناطق يوميا لمدة 3 أسابيع وذلك يجعل نمو الشعر أقل وبطيء.

ماسك صابون زيت الزيتون والملح الخشن

• قومي بإحضار ملعقة كبيرة من الملح الخشن.
• صابونة زيت الزيتون.
• ملعقة من ماء الورد.

تعاني عدد كبير من النساء عند تقدم العمر بهم بظهور تجاعيد وترهل البشرة والجلد بسبب نقص عدد من الفيتامينات والكولاجين تحت الجلد، ويبدأ ظهور تجاعيد الوجه من الجبهة ثم تجاعيد اليدين وتظهر المرأة بمظهر أكبر من سنها الحقيقي نتيجة عدم الاعتناء بصحة الجلد لفترة والتعرض لعوامل خارجية لها تأثير قومي في ذلك، ومن خلال ذلك المقال سنتعرف معكم على طرق طبيعية لعلاج تجاعيد اليدين ونصائح تفادي أنتشارها والتقليل من ظهور التجاعيد بقدر الإمكان.

علاج تجاعيد اليدين والوجه بطرق طبيعية

بعض النساء تبحث عن علاج طبيعي لمشكلة التجاعيد بوجه عام في أماكن متفرقة من الوجه واليدين فهم أبرز الأماكن التي تظهر بها التجاعيد، ويجب الاهتمام بترطيب البشرة بشكل مستمر حتى يتجنب حدوث تجاعيد واستخدام عدد من الزيوت الطبيعية لعلاج والوقاية من حدوث تجاعيد اليدين والبشرة.

خلطة زيت جوز الهند وزيت الزيتون

من أكثر الخلطات التي ترطب البشرة واليدين وتملأ أماكن التجاعيد وتشد الجلد، حيث أنه كل ما عليك القيام به هو وضع 2 ملعقة من زيت الزيتون مع 2 ملعقة من زيت جوز الهند و2 ملعقة من زيت المونجونجو، ومن ثم قومي بتدليك يديك قبل النوم واتركيه من المساء حتى الصباح وسوف تلاحظين تقلص التجاعيد وشد اليدين في أقل من شهر.

وصفة التخلص من تجاعيد اليدين والوجه

1. نحتاج إلى بياض بيضة.
2. ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
3. امزجي المكونين مع بعض ووزعيه على يديك لمدة 20 دقيقة.
4. ثم أشطفي يديك بالماء الفاتر وستلاحظين النتيجة في أول أسبوع.

ماسك الكاكاو مع زيت الزيتون

ماسك الكاكاو والقهوة من أفضل الوصفات التي تشد الجلد بسرعة، كل ما عليك القيام به هو وضع ملعقة صغيرة من الكاكاو والقهوة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من الفازلين ثم قومي بتسخينهم على حمام مائي للتجانس ثم طبقيها على يديك لمدة 20 دقيقة وقومي بإزالته بحركات دائرية مثل الفرك ثم أغسليه.

ماسك زيت الزيتون والجزر

قومي بوضع ملعقة صغيرة من عصير الجزر مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة من عصير الليمون، ثم قومي بخلط تلك المكونات ووضعها على نصف كوب من الزبادي وتطبيقها على أماكن التجاعيد في اليد أو الوجه والرقبة لمدة ربع ساعة وقومي بتكرار تلك الوصفة 3 مرات في الأسبوع وستلاحظين الفرق.

يعتبر الشعر هو مصدر الجمال للسيدات حيث أنه تاج المرأة واغلب النساء تريد أن يكون شعرها ذات ملمس حريري وناعم، ويكثر البحث عن طرق ووسائل تنعيم الشعر عن طريق أستخدام طرق طبيعية، وكل طريقة تكون مخصصة للشعر على حسب درجة خشونته وتجنب أستعمال المواد الكيميائية حتى لا تؤثر على الشعر وتزيد من تلفه، وبالتالي فأن المرأة في حاجة لطرق فرد الشعر الخشن بمغذيات إعادة جمال الشعر ومنحه اللمعان والحيوية.

طرق فرد الشعر الخشن

يواجه الشعر أنواع مختلفة من المؤثرات الخارجية التي تؤثر على صحته ونعومته، ومن أهم تلك المؤثرات الأتربة والأوساخ وتغير درجات الحرارة واستخدام مستحضرات الشعر الكيميائية، وكل تلك المؤثرات تعمل على انعدام رطوبة الشعر وجفافة،وتصبح المرأة تبحث عن طرق فرد وتنعيم الشعر باستخدام تقنيات طبيعية ومجموعة من الوصفات والنصائح المنزلية لفرد الشعر.

ماسكات طبيعية لفرد وتنعيم الشعر الخشن

• نحتاج إلى ملعقة كبيرة من قشر الموز المطحون.
• 2 ملعقة كبيرة من الزبادي.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة كبيرة من زيت الخس.

طريقة التحضير الاستعمال: قومي بتجفيف قشر الموز وطحنها حتى يتكون بودرة ثم خلط باقي المكونات معه حتى تحصلي على خليط متجانس، قومي بغسل الشعر جيدا، ثم فرد الماسك على الشعر وتغطيه الشعر ببونيه الشعر البلاستيك، بمدة ساعة، ثم شطف الشعر بالماء بالدافئ والشامبو خالي من الصوديوم، وعمل تلك الماسك مرة في الأسبوع.

فرد الشعر الخشن والتالف بحليب جوز الهند

قومي بوضع كوب من حليب جوز الهند مع ملعقتين من زيت الزيتون كبيرة مع 4 ملاعق من عصير الليمون، مع 3 ملاعق كبيرة  من النشا ثم قومي برفعه على النار حتى يصبح كثيف، وتركه يبرد، ويفرد الخليط من الأطراف حتى الجذور، وتوزيعه على الرأس والشعر، وتغطيته بغطاء من البلاستيك، ثم تركه على الرأس لمدة نصف ساعة، وغسله بالماء والشامبو.

 ورق الكاري وزيت جوز الهند

1. قومي بوضع 2 ملعقة من زيت جوز الهند.
2. مع 6 أوراق من الكاري ووضعها على نار هادئة وتركه لمدة 5 دقائق.
3. ثم أتركيه حتى يبرد، ثم قومي بتوزيع الزيت على فروة الرأس.
4. ثم قومي بتغطيته عن طريق بونيه الحمام وتركه لمدة ربع ساعة قبل غسله.

فرد الشعر بالصبار والزبادي

• كل ما عليك عمله هو إحضار 3 ملاعق من جل الصبار.
• 2 ملعقة من المايونيز مع كوب كبير من الزبادي.
• كوب من السمسم الأبيض.

طريقة التحضير والاستعمال: قومي بوضع كوب السمسم على النار لمدة دقائق ثم أطحنيه وامزجي مع باقي المكونات، وضعي المزيج في علبة من الزجاج وضعيها على شعرك لمدة 5 ساعات بعد غسل الشعر جيدا.

فرد الشعر الخشن بالنشا وعسل أبيض

قومي بإحضار 3 ملاعق من النشا مع 2 ملعقة من العسل الأبيض وملعقة من زيت الزيتون، ثم قومي بتقليب الخليط جيدا حتى يتجانس تماما وضعيه على الشعر لمدة ساعة وغطيه بغطاء من البلاستيك ثم أشطفي شعرك بالماء جيدا.

طرق علاج مشاكل بشرة الوجه

التخلص من الهالات السوداء في دقائق

تعاني الكثير من النساء بمشاكل في البشرة والوجه بسبب العوامل الخارجية التي تتعرض لها بشكل يومي من دخان وعوادم سيارات وأتربة وكل تلك الأمور تعمل على تلف البشرة، ويكثر البحث عن طرق علاجها، ومن أكثر ما يتم البحث عنه هو علاج السواد تحت العين أو بما يعرف علميا باسم علاج الهالات السوداء المزعجة التي تحيط العين وتجعل الوجه يبدو شاحب ومتعب، فإننا من خلال ذلك المقال سنقدم لكل سيدة طرق طبيعية لعلاج السواد تحت العين بشكل نهائي.

علاج السواد تحت العين نهائيا

السهر من أكثر الأسباب التي تعمل على ظهور الهالات السوداء تحت العين وتزداد كلما قلت ساعات النوم، فيجب أن لا تقل ساعات النوم عن 6 ساعات يوميا، كما يجب عدم الإكثار من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة وغيرها، كما يجب إكثار من شرب الماء لان لها تأثير صحي وإزالة سموم الجسم.

علاج الهالات السوداء بشكل طبيعي

1. يجب عمل كمادات للعين عن طريق استخدام مكعبات الثلج أو عن طريق عمل كمادات بمكعبات الثلج وماء الورد.
2. عمل كمادات للعين في الصباح عن طريق استخدام شرائح الخيار والبطاطس.
3. حيث يتم وضع الشرائح تحت العين وتركها لمدة ربع ساعة ثم يتم إزالتها وشطف الوجه بالماء.

ماسك الليمون وماء الورد لعلاج الهالات السوداء

1. نحتاج إلى ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
2. ملعقة صغيرة من عصير الخيار.

طريقة التحضير والاستخدام: يتم خلط المكونات جيدا ووضعهم في وعاء وغمس يهم قطعة من القطن وتدليك حول العين من دون الاقتراب من العين لمنحك نتائج مذهلة اتركيه تحت العين لمدة 10 دقائق.

ماسك من مطبخك لعلاج الهالات السوداء

• البطاطس تحتوي على نسبة كبيرة من النشا والمواد المبيضة للجلد وتغذية من الأعماق.
• حيث تدخل البطاطس في مسام الوجه وتنقيه من جذوره.
• فقومي بتقطيع ثمرة بطاطس إلى شرائح رفيعة وضعيها تحت العين.
• واتركيها بمدة ربع ساعة واشطفي وجهك وكرري ذلك الماسك كل يوم.

ماسك ماء الورد الطبيعي لعلاج الهالات السوداء

قومي بغمس قطعة من القطن في 3 ملاعق من ماء الورد مع ملعقة من منقوع الشاي الأخضر، واستعمالها ككمدات للعين، وتركها على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم قومي بشطف وجهك، وقومي بتكرار تلك الوصفة لمدة شهر مرة كل أسبوع.

ماسك بودرة الماتشا والعسل الأبيض لتخلص من الهالات السوداء

بودرة الماتشا عبارة عن بودرة مصنوعة من الشاي الأخضر وتحتوي على نسبة كبيرة من الكلورفيل والكافيين الذين لهم قدرة كبيرة في علاج انتفاخ العين ومضادات الأكسدة، وكل ما عليك القيام به هو الأتي:

1. قومي بوضع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
2. مع ملعقة من بودرة الماتشا واخلطيهم جيدا حتى تحصلي على عجينة لينة.
3. وزعيها حول العين لمدة نصف ساعة ثم اشطفيها بالماء البارد.

يعتبر الكرش والبطن من أكثر الأماكن التي تجعل الجسم يظهر بمظهر سيئ، وأن الرجال والنساء يرغبون دائما في التخلص من الوزن الزائد في تلك المناطق بالأخص، ويرجع ظهور الكرش بسبب تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والأطعمة سريعة التحضير، والتي يجب التقليل منها للمحافظة على وزن الجسم، وعند الرغبة في تخسيس سريع للبطن يجب اللجوء إلى الطرق الطبيعية من حميات غذائية وتناول مشروبات حارقة للدهون متخصصة في حرق دهون البطن والكرش وسنتعرف معكم عن طرق تخسيس البطن بسرعة.

التخسيس السريع للبطن

يصاب الجسم بأمراض خطيرة بسبب زيادة الوزن وبالأخص ظهور البطن والكرش، حيث أن تلك المنطقة تجعل الجسم يصاب بمرض القلب والضغط وانسداد الشرايين، لذلك يجب أن يتم أنقاص وزن تلك المنطقة للمحافظة على صحة الجسم.

نصائح تخسيس البطن والكرش في 6 خطوات

1. يجب المحافظة على تناول وجبة الإفطار يوميا  وتكون بمكونات صحية.
2. ممارسة تمارين رياضية للبطن أو المشي يوميا.
3. شرب الماء للتخلص من السموم والنفايات ولا تقل عن 8 أكواب في اليوم.
4. كما يمتنع شرب المشروبات الغازية بكافة أنواعها.
5. إتباع وصفات لتخسيس البطن السريع عن طريق المشروبات الطبيعية للعمل على حرق الدهون في منطقة البطن.
6. يجب تناول أطعمة قليلة السعرات الحرارية من الخضروات والفاكهة.
   

مشروبات التخسيس السريع للبطن

• نحتاج إلى 3 ملاعق من الزنجبيل الناعم الطازج.
• 2 ملعقة صغيرة من ماء الورد.
• 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح.

طريقة التحضير والأستعمال: يتم خلط المكونات كلها معا حتى يتكون مزيج ناعم، ويتم وضع الخليط على البطن بحركات دائرية للتخلص من البطن وحرق الدهون، ويتم عمل تلك الوصفة 3 مرات في اليوم للحصول على نتائج أفضل.

مشروب الليمون لنسف دهون الخصر

تخسيس البطن بالكزبرة

الشاي الأخضر للتخسيس السريع

التخسيس السريع بالثوم

يواجه الفتيات مشكلة السمنة المفرطة في كل أنحاء الجسم وبالأخص في البطن والأرداف، حيث أن تلك المناطق من الصعب تخسيسها وحرق الدهون بها، ولكنها مناطق تراكم الدهون، وأظهرت عدد من الدراسات الطبية طرق لعلاج وحرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، وان تلك الطرق كيميائية وطبيعية ولكننا في ذلك المقال سنتحدث عن الطرق الطبيعية للتخسيس وفقد الوزن، ومن أكثرها فاعلية التخسيس السريع بالخميرة، فهي من مواد حرق الدهون الرهيبة وإنقاص 7 كيلو من الوزن الزائد في أيام قليلة سنتعرف عليها معا.

التخسيس السريع بالخميرة

تعتبر الخميرة من المواد الطبيعية التي لها الكثير من الاستخدامات والمفيدة للجسم سواء كانت عن طريق عمل وصفات طبيعية لعلاج البشرة وتبيض الوجه، كما تستخدم أيضا في حرق الدهون وخفض الكوليسترول والدهون، كما أنها فعالة جدا في فقد شهية طوال أغلب أوقات اليوم، وتحمي المعدة من الإصابة بالقرحة.

وصفات الخميرة لفقد الوزن

الخميرة من المواد الفعالة التي تعمل على نقص وزن الجسم وتحسين عملية هضم الطعام، والتخلص من اللام القولون حيث أن بها فيتامينات التي يحتاج لها الجسم وتعديل مستوى السكر في الدم، وتعد وصفات الخميرة من أفضل وصفات التخسيس والتي تتمثل في الأتي:

1. يتم وضع ملعقة كبيرة من الخميرة في كوب من الحليب الخالي الدسم وتناولها قبل كل وجبة بساعة.
2. كما يمكن تناول الخميرة على كوب من العصير سواء كانت خضروات أو فاكهة.
3. كما يمكن تناول كوب من الخميرة البيرة في كوب ماء دافئ مع عصير الليمون وأن تكون المعدة فارغة لمدة أسبوعين قبل الإفطار.

طريقة تناول الخميرة للتخسيس

يتم وضع الخميرة إلى عدد من وصفات الحميات الغذائية مثل إضافتها إلى الحلويات أو السلطات أو وفق النظام الغذائي، حيث أن ملعقة صغيرة تمنح الجسم الفيتامينات والبروتينات من دون دهون، كما ينصح بتناول الخميرة التي توجد في الأسواق على شكل مسحوق قابل للذوبان وأتباع نظام غذائي صحي وسليم عند اتباع رجيم الخميرة والاستمرار على تلك الرجيم لمدة شهرين للحصول على نتائج أفضل.

فوائد شرب الخميرة للتخسيس

1. تعمل الخميرة على تقليل الوزن الزائد.
2. تعمل الخميرة على كبح الشهية المفتوحة.
3. كما أنها تذيب الدهون المتراكمة في الجسم.
4. تعمل الخميرة على تحسين عملية الهضم.
5. تخلص الخميرة الجسم من السموم والفضلات الزائدة.

التخسيس السريع بالأعشاب وحرق الدهون

مشروب النعناع لحرق الدهون

1. نحتاج إلى ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
2. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
3. نصف ملعقة صغيرة من ورق النعناع.
4. كوب كبير من الماء الساخن.

التخسيس بالقرفة والعسل المشروب اليومي

1. نحتاج إلى كوب من الماء الساخن.
2. مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
3. ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.

التخسيس السريع بزيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون للجسم

1. يحمي القلب من الإصابة بالجلطات المفاجأة.
2. يقي الجسم من الإصابة بالسرطان بسبب احتوائه على الأحماض الغير مشبعة.
3. يحمي زيت الزيتون من الإصابة بالحصوات المرارية.
4. يعمل على ترطيب البشرة وتنعيم ولمعان الشعر.
5. فعال جدا في هضم الطعام وحرق الدهون.

مسحوق زيت الزيتون لفقد الوزن

يحرق زيت الزيتون الدهون الزائدة والسعرات الحرارية حيث يتم عمل خلطة مميزة تركز على حرق دهون البطن والخصر، ويمكن عملها عن طريق وضع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في كوب من الماء المغلي وتركها حتى تبرد ثم وضع عليها ملعقة صغيرة من العسل الأبيض، وتناول تلك المسحوق قبل كل وجبة بنصف ساعة.

زيت الزيتون مع الزنجبيل

نحتاج إلى ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من بشر الزنجبيل الطازج، وعجن المكونات جيدا مع بعضها حتى يتجانسوا، ثم دهن المنطقة المراد تخسيسها وارتداء عليها الملابس القطنية، والتحرك قليلا مثل المشي أو ممارسة الرياضة أو الأعمال المنزلية سوف تعمل تلك الوصفة على حرق دهون تلك المنطقة.

زيت الزيتون مع الليمون

• نحتاج الى 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة صغيرة من ماء الورد.
• 5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الأصفر.
• 4 ملاعق كبيرة من كريم مرطب.
• 6 ملاعق من زيت الجلسرين.

طريقة التحضير والاستخدام: قومي بخلط المكونات جيدا في وعاء من الزجاج وعمل حمام مائي بهم حتى يصبح المزيج دافئ، ثم ضعها على المنطقة المراد تخسيسها وتوزيعها بحركات دائرية، وترك المزيج على المكان لمدة ساعتين، ثم نغسله وتكرر تلك العملية 3 مرات في الشهر.

نصائح لاستعمال زيت الزيتون للتخسيس

يوجد الكثير من الطرق التي يتم استخدامها مؤخرا في العناية والاهتمام بصحة الشعر لكل أنواع الشعر من الناعم والمجعد فلكل نوع طريقة معينة يتم الاهتمام بالشعر من الجذور حتى الأطراف من خلالها، ومن خلال ذلك المقال سنتعرف معكم عن طرق فرد الشعر المجعد للنساء الذين لديهم الرغبة قي التخلص من الشعر المجعد والحصول على شعر ناعم أملس باستخدام طرق طبيعية بمواد من داخل المنزل.

طرق فرد الشعر المجعد في المنزل

عرفنا انه يوجد الكثير من علاجات الشعر المختلفة التي تعمل على فرد الشعر سواء باستخدام الكولاجين أو الكيراتين وغيرها من الطرق الكيميائية، ولكن أغلب تلك الطرق ليست أمنة تماما على الشعر وأنها أيضا مكلفة جدا ولها مخاطر صحية، وتظل الطرق الطبيعية الأمن على الإطلاق في فرد الشعر المجعد والمقصف.

وصفات طبيعية لفرد الشعر

ماسك الموز لتنعيم الشعر وفرده

1. قومي بهرس ثمرة من الموز.
2. ثم ضفيها على القليل من زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
3. ثم وزعي الخليط على الشعر واتركيه لمدة نصف ساعة.
4. وقومي بتغطية الشعر بكيس بلاستيك.
5. ثم غسل الشعر بالماء ومع تكرار الماسك مرتين في الأسبوع.

ماسك الصبار والنشا لفرد الشعر

يعتبر جل الصبار من المواد الطبيعية التي تساعد على نمو وترطيب الشعر وعند وضعه مع النشا فأنه يعطي نتائج مذهلة وفعالة، ونحتاج لعمل تلك الماسك نصف كوب من جل الأولوفيرا أو الصبار مع نصف كوب من زيت جوز الهند، وملعقة كبيرة من النشا وخلطهم جيدا في الخلاط ومزجه على الشعر وتركه لمدة ساعة ثم أغسليه بالشامبو والماء.

ماسك جوز الهند والليمون

قومي بوضع حليب جوز الهند على شعرك فأنه فعال جدا في فرد الشعر ويمكن تعزيزه بوضع عليه ملعقة من زيت الزيتون وعصير الليمون و3 ملاعق من النشا وقومي بمزجهم جيدا ووضعهم على شعرك بعد تقسيمه إلى أربع أجزاء وتركه على الشعر لمدة ساعة ثم أغسليه بالماء.

النشا والبيض لفرد الشعر

• نحضر 3 أكواب من الماء مع 3 حبات بياض بيض.
• 3 ملاعق كبيرة من النشا.
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة تحضير الماسك: قومي بوضع النشا على الماء البارد مع التقليب جيدا ثم رفعهم على النار مع الاستمرار في التقليب وعندما يبرد أضيفي باقي المكونات، قومي بخلط المكونات على الشعر وفردها من الجذور حتى الأطراف بفرشاة الشعر وتركه على الشعر لمدة ساعة ثم غسله بالماء الدافئ وترطيب الشعر.

كريم زبده الشيا لفرد الشعر

1. قومي بوضع 4 ملاعق من زبدة الشيا على ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في حمام مائي على نار هادئة.
2. ثم رفعها من على النار وتركه جانبا حتى يبرد، ثم إضافة له 3 ملاعق من زيت اللافندر وماء الورد.
3. ويتم وضع المزيج في الخلاط للحصول على كريم أبيض ووضعه في وعاء زجاجي.
4. ودهنه على الشعر في صباح اليوم التالي.

فرد الشعر بزيت الزيتون

يوجد الكثير من العوامل الخارجية من تلوث الهواء التي تؤثر على الجسم والبشرة والتي تجعل الوجه يبدو أكبر سنا عن العمر الحقيقي، كما أنها تجعل البشرة تبدو مرهقة، ولكي تحصل على بشرة نضرة وأكثر شباب فيجب الاهتمام والعناية بالبشرة، واتباع طرق شد الوجه المختلفة بطرق طبيعية، والابتعاد عن استخدام المنتجات الكيميائية التي لها بالفعل أثار جانبية ضارة.

طرق شد الوجه والتخلص من التجاعيد

تعد تجاعيد الوجه ليست فقط متوقفة على تقدم العمر ولكننا وجدنا عدد من الشباب لديهم تجاعيد وترهلات في الوجه وأنهم لديهم هاجس كبير لمعرفة طرق التخلص من التجاعيد من دون تكلفة كبيرة ووفق بعض المواقع الصحية العالمية المهتمة بأخبار التجميل والبشرة سنوضح لكم طرق شد الوجه وحمايته من الترهلات.

وصفات موقع بولد سكاي الهندي للصحة والجمال

من أكثر الاستخدامات لشد الوجه الليمون فأنه مكون يدخل في جميع الوصفات الطبيعية لفرد البشرة، سنتعلم معا ماسك الليمون والزبادي حيث نحتاج إلى:

• كوب صغير من الزبادي الطازجة.
• 2 ملعقة صغيرة من الليمون.
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
• كبسولة فيتامين E.

طريقة التحضير: يتم مزج المكونات جيدا مع إضافة نصف ملعقة من العسل الأبيض، وفردهم على الوجه من الأسفل إلى أعلى، ثم تركه على البشرة لمدة ربع ساعة، ثم غسله بالماء ومسحه بقطعة قطن من ماء الورد.

وصفة الزبادي والليمون لشد الوجه

1. نحتاج إلى ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
2. ملعقة من الزبادي، ووضع كبسولة الأوميجا 3.
3. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

طريقة تحضير الماسك: قومي بخلط المكونات جيدا وفردها على الوجه وتركها لمدة 10 دقائق حتى يجف، ثم قومي بغسله بماء فاتر ومسح الوجه بماء الورد لغلق مسام الوجه، ينصح بعمل تلك الماسك في الصباح عند الاستيقاظ.